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不是没有情绪，而是不要被情绪左右不是没有情绪，而是不要被情绪左右不是没有情绪，而是不要被情绪左右无可否认，我们的生活比前辈更好，但与此同时，我们还需要为物质生活付出高昂的代价：工作量超负荷，频繁加班，无休止的娱乐等。，人们通常谈论“忙和“累。在这种高节奏和压力密集的现代生活中，还出现了各种生理和心理问题。现代人通常会感到焦虑，无聊，失眠和沮丧。在严重的情况下，他们甚至觉得生活是无味的，毫无意义的。我该如何管理自己的情绪？使用“管理的原因是为了防止对“压抑的误解：许多人习惯于用“意志力来抑制诸如“愤怒，“愤怒和“悲伤之类的所谓“消极情绪，并认为它会减慢速度。慢慢自然消失。实际上，事实并非如此。如果不处理情绪能量，它将积聚，转化并经常以意想不到的状态爆发。因此，情绪管理不是盲目压制的，而是需要加以修饰和解决的。在管理情绪的第一步中，我们需要意识到我们当前的情绪并成认并接受它。任何情绪都是我们人性的一局部，应如实呈现，并应沉着面对。举一个简单的例子：当一个小男孩伤心哭泣时，成年人经常说的是：男孩一定要勇敢，不要像女孩那样哭！有了这个概念，当一个小男孩长大后，他自然会尽力防止和抑制悲伤的情绪。但是，现实生活中的各种大小事都会引起悲伤和悲伤。由于男人不应该哭泣，所以他们可以转化为其他形式，例如烦躁不安。5年级：YoumoLisha