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1、耐久跑教学设计定时定距耐久跑课次4年级五年级 数40授课教师李巧月教学内容1耐久跑的辅助练习 2游戏“小小探险家”学习目标1. 了解耐力跑时两步一呼，两步一吸的呼吸方法，让学生知道耐久跑的练习方 法。2进一步提升学生跑的动作和呼吸协调一致，使80%的学生准确掌握耐久跑的练习方法。3通过游戏，培养学生团结协作、自我创新和克服困难的精神。重难点重点：呼吸和动作的配合。难点：保持动作的协调一致，克服极点。教学器材1场地哨子2小垫子沙包课序教学内容教师活动学生活动教学设计准备 部 分一、课堂常规1. 体委整队，报 告人数。师生问 好2. 宣布内容与 要求3热身游戏（蚂 蚁搬家）游戏方法：把游戏 者分成
2、人数相同 的两组，各队在比 赛位置。比赛开 始,同学们排队去 搬指定路线上的 食物，每组团队自 行商量，每次搬的 食物由哪个队员 搬回，哪组先搬完 食物，哪组获胜1常规检查2教师组织队列队形 练习（1 ）练习时即时评价（2）即时纠正错误 3教师组织学生热身（1）讲解游戏：同学 们冬天到了，蚂蚁为 了过一个舒服的冬 天，他们决定提前寻 食，然后依次搬回家。（2 ）讲解游戏规则及 要求（3）提示学生注意女 全（4 ）组织学生分组热 身（5 ）教师分组测试心 率1. 学生以快、 静、齐的要求成 四列横队2. 注意力集中 认真听口令及 队列练习（1）三面转法（2）报数（3）队列练习3. 学生认真听 本
3、节课内容和 任务4. 准备热身（1）学生认真 听游戏规则和 方法（2 ）小组商量（3）分成两组 实行热身（4）小组长登 记心率指数注：也教师学生要求：1认真听讲2精神饱满3. 注意安全一、以提冋方式(1) 刚才让同学们准备 装备时跑的过程中， 准确的呼吸方法是什 么？(2) 在跑的过程中,有个体育现象叫极点，(1)学生答：两步呼，两步 吸生答：胸部 发闷，呼吸困注：教师这个现象有哪些特难，四肢无力，D 学生征？难以忍受要求:(3)怎么来克服这个现(3)调整呼吸节(1)认真听讲象？奏，深呼深吸，(2)回答准确(1).教师讲解练习方 法调整摆臂，减慢(2)教师组织学生分组跑速二、耐力跑的初练习(1
4、)学生认真听步练习(3)协助学生指导纠错分解练习基(1)自然地形(4)教师测试心率(2)学生示范跳跑(1).教师讲解练习方钻绕爬等练习注：教师本(2)变速跑法(3)即时纠错并*a 学生部(2)教师组织学生分组 练习改正要求:分(3)鼓励学生克服极(4)小组长登记(1)认真练习占八、心率指数(2)仔细观察(4 )测试心率1.根据要求小(3)注意安全1教师讲解路线方法组讨论自己认三、野外定向探与规则为方便的路线险(跑)游戏2.组织学生摆设探险2.小组实行讨游戏方法：教师路线检查各队设计3比赛过程中要积极论定向探险游的路线，确定各为学生加油，提醒动戏路线队的起点；每跑作安全等方面事项3.分组探险比完
5、一个路程，其4.展开一次游戏活动赛注：A教师中一名都要取 到相对应的道之后对游戏实行总 结，表扬表现好的小4.相互交流并 讨论要求3 学生具,规定时间内组取到的道具多5.总结本节课的上课(1)气氛活跃的队获胜内容(2)活而不乱(3)注意安全1.教师带领学生放松1.分组跟着教结2两两互相按摩放松师放松(观摩)束一、放松练习3课堂小结2.两人互相放要求部分二、评论总结三、宣布下课4师生道别松3. 听课堂总结4. 收拾器材身心放松注意安全(1)(2)预计密度： 35-40%预计心率： 120-160 次 /分预计强度： 大预计问题： 通过耐久跑的过程中学生出现胸部发闷 、呼吸困难 、四肢 无力等极点
6、现象处理方法： 通过耐久跑的方法 ,在通过障碍时调整跑速 ,调节呼吸 ,坚持 深呼深吸节奏 ,调整摆臂动作 ,提醒小组互帮互助等方法度过极点现象需要器材： 田径场 录音机 枸杞娃 沙枣花 小垫子若干 沙包若干个耐久跑教学设计 定时定距耐久跑一、指导思想本课依据 2011年新修订的体育与健康课程标准， 坚持“以人为本、 健 康第一”的指导思想，以培养学生创新精神与实践水平为主要目标。从学 生的主体性出发，重视学生的主体地位，注重学生个体差异保证每一位学 生受益，让学生在先学后教的过程中，充分发挥他们的主观能动性，从而 学会学习，学会合作。二、教材分析本科依据小学体育课程标准，五年级跑的项目耐久跑
7、 ，本单元共 四课时，本课是耐久跑的第四课时，通过定时定距创设一个障碍物的耐久 跑是体育课程标准要求学会的基本动作之一，其动作方法是在快速奔 跑的途中，使用已掌握的钻、跳、跨、绕障碍的方法和技能，安全、迅速 地达到耐久跑的目的，在跑动中做钻、跳、跨、绕障碍的时候，要控制好 身体的重心，根据障碍的情况，根据障碍的情况，采取合理的姿势，以较 快的速度完成动作过程，其目的是提升综合使用运动技术的水平，发展身 体素质，培养勇敢、顽强、克服困难的精神。三、学情分析因为我校学生多数家庭环境艰苦，孩子们在上学途中及在校园经常实 行耐久跑项目的练习，在耐久跑的内容上体育教师经常组织学生学习并实 践，所以本次选
8、课我对课的安排上增加了一些耐久跑的难度与强度。每个学校的学生在知识的理解、技术的掌握和学习的方法、兴趣上都 存有着一定的差异，我们学校也不例外。所以，我在设计中以小组互帮互 助的形式来组织学生，这样能够确保每一个学生受益。这个年龄的孩子心 理素质正处于思维的活跃期，思路比较敏捷，乐于思考，乐于挑战，探究 意识也很强，所以在课中我设计自创路线。有利因素：教材对象为五年级学生，我校学生尤其是高年级学生比较 喜欢体育活动，学生的接受水平也比较强，而且我校学生在吃苦耐劳方面 要比很多学校学生都强，他们本身的身体素质也不差，为我本堂课奠定了 好的基础。不利因素：因为我校学生见识少，知识面相对薄弱，创新思
9、路相对单 一，所以在教学创新这个方面有些欠缺，所以我就先分步骤来练习让学生 感受这些动作的难简，然后在让他们根据自己的感受来创新路线。四、单元课时计划本单元共四课时：第一课时：耐久跑的起跑第二课时：耐久跑的途中跑和加速跑（弯道跑）第三课时：全程跑的各种接力跑及终点跑第四课时：定时定距耐久跑五、教学目标1. 掌握耐力跑时两步一呼，两步一吸的有节奏呼吸法，学生有保持匀 速跑的水平。2. 通过小组合作，能够以均匀中等的速度跑完设计的的探险路线，有 克服极点的坚强意志力3. 通过游戏，培养学生团结协作、自我创新和克服困难的精神。六、教学重难点1. 重点：在中速跑动时能够自然放松，动作准确，呼吸有节奏。
10、2. 难点：能够使用准确方法克服极点的困难，坚持跑完路线。七、教学方法采用引导、提问、合作探讨、互帮互助、创新等方法八、教学设计的特点1. 兴趣激发：在利用了我校实施的阳光少年外出游玩的活动方案激起 学生的兴趣，继续情景引导给学生先体会学习内容，并回答问题来展开课 的内容。2. 基本部分：首先，老师采用引导的方法让学生练习分解内容，给学 生提前思考创新做一个铺垫，在脑海中有个初步的动作形象，然后通过老 师讲解游戏规则后，让学生逐步建立准确的技术动作概念，然后采用小组 合作创新探险路线，体现了以学生为主的教学理念。最后实行探险游戏争 取小组获胜，体验成功的喜悦。3. 结束部分：通过观摩各个小组创
11、新路线，总结获胜小组经验，体验 小组合作和创新的乐趣九、教学流程（一）准备部分：此部分预计用时 7 分钟1.课堂常规2.热身活动本次课我采用情景游戏，阳光少年外出活动，在外出前准备好自认为本次探险的装备，在规定时间内跑步实行取到自己的物件，然后做热身活 动同时为接下来的导入教学做铺垫，从而也达到热身的目的。（二）基本部分：此部分预计用时 28 分钟1.提问：（预计 3 分钟）2.实行分组练习分解动作和讨论（预计 8 分钟）3. 定时野外探险游戏（ 15 分钟）4. 学生讨论探险感受（ 2 分钟）设计意图：以提问的形式，采用先学后教的模式展开课的内容，分组 练习分解动作钻、跳、跨、绕等难度动作，
12、目的是想让学生感受这些动作 的难易水准，为探险游戏中的创新路线做铺垫，实行游戏的最终目的是， 使学生在游戏中体会跑的呼吸节奏，怎样克服极点现象，在游戏中激发学 生的创新水平及在跑的极限中同学互帮互助的精神。（三）结束部分：此部分预计用时 5 分钟1.放松身心：（1）带领同学们观摩各小组的创新路线（2）小组同伴相互按摩放松 设计意图：小组同伴观摩时能够多一个创新思路，观摩获胜小组并学习， 其次同伴互相按摩放松，不但增进了彼此的友谊，还培养了学生乐于助人 的优良品德，同时达到了放松的目的。2.教师实行课堂小结，师生道别，下课，学生收拾器材耐力跑教学反思新课标强调要通过体育与健康课程的学习，培养学生
13、参与体育运动的兴趣和爱好, 形成坚持锻炼的习惯。本案例将定向运动引入到课堂，实行耐久跑的教学，改变跑的 形式，注重激发学生的学习兴趣，发挥学生的主体地位，转变学生的学习方式，拓展 体育课程资源，将枯燥、无趣的耐久跑教材变得主题鲜明、形式新颖。本案例教学过 程充分体现了“以学生发展为本”的教学思想，通过充分利用场地、器材的变化，采 用情境教学模式、比赛手段和自主、合作学习方式，活跃了课堂气氛，使学生以情入 境、以境乐练，真正体验了运动的乐趣，又激活了学生参与体育活动的热情，提升了 耐久跑教学的效果。本教学案例教法新颖，简便实效，有效地激发了学生的学习兴趣 和热情，培养了良好的意志品质，发展了学生的耐力素质。通过这个小小的案例，让我深深的体会到，我们教师要改变以往只注重知识技能 传授的思想。在教学中要采用多种教法和手段，激发学生的学习兴趣，营造愉快、和 谐、宽松的教学气氛，重视学生在学习过程中探究与分析，确保学生的主体地位，让 学生真正成为课的主人。教师在教学中应想方设法为学生提供自主、 合作学习的机会, 但也要重视学生的需要和情感的体验，使学生在教师的引导和启发下，培养自主、合 作学习意识，使学生的身心得到健康的发展。