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吃甜瓜的好处及注意事项吃甜瓜的好处及注意事项别名：甘瓜、库洪（维吾尔语）热量：26大卡（100克可食部分）分类：蔬果和菌藻评价：甜瓜虽甜，糖分含量并不高，适宜减肥期间食用。1块甜瓜（200.0克，可食部分156.0克）41大卡标准（100克）26大卡1 .甜瓜含大量碳水化合物及柠檬酸等，且水分充沛，可消暑清热、 生津解渴、除烦；2 .甜瓜中的转化酶可将不溶性蛋白质转变成可溶性蛋白质，能帮 助肾脏病人吸收营养；3 .甜瓜蒂中的.葫芦素B能保护肝脏，减轻慢性肝损伤；4 .现代研究发现，甜瓜子有驱杀蛔虫，丝虫等作用；5 .甜瓜营养丰富，可补充人体所需的能量及营养素。甜瓜味甘，性寒，无毒；有清热,润肺,利尿的功效；应用于便秘：鲜瓜500克，每天早晚各服1次。一般人群均可食用1 .夏季烦热口渴者、口鼻生疮者、中暑者尤其适合食用；2 .出血及体虚者，脾胃虚寒、腹胀便澹者忌食。3 4