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1、重口味饮食会让你的脸越来越大怎么瘦脸效果最好？重口味的饮食会让你的脸越来越大， 那么怎 么来瘦脸好呢？下面跟着一起来看下。为什么你的脸越来越大？如果是因为胖那还好解决，毕竟瘦下来 就可以了，但若是因为吃了以下食物造成脸大那么想要恢复小脸得费 一番功夫才行。日常生活中有哪些不良习惯会让脸越来越大呢？喜欢重口味和咸食物喜欢重口味和咸食物的人普遍觉得自己脸大， 这是因为盐分中的 氧化钠会吸收血液中的水分，让越来越多的水分停留在身体的组织液 中，导致身体发生浮肿。所以平时要吃得清淡一点，不仅有助于消除 浮肿，对心脏也有好处。嚼口香糖很多MM 口馋可是怕吃零食会发胖，因此就常常嚼口香糖，想 着口香糖至少
2、不会变胖。可是长时间咀嚼口香糖，会反射性地分泌大 量胃酸使你出现恶心、反酸水等症状，也让你的口腔长期处于高代谢 状态，有可能会损坏口腔黏膜，同时让你的咀嚼肌更发达而导致脸变 大。爱吃坚硬难咀嚼的食物脸大最主要的原因就是下颌角肥大，而常常吃坚果、炒豆子、鱿 鱼丝这种坚硬难嚼的食物就要动用咬肌， 导致下巴肌肉过于发达引起 的下颌角肌肉肥大。因此，要尽量避免或少吃这类食物，以免过度使 用咬肌，让脸部的线条更加柔和。一、瑜伽瘦脸法瑜伽从来都是爱美人士减肥的最佳选择， 原来，练习瑜伽动作不 仅能塑造体形，还能成功瘦脸哦。瑜伽能让脸部以及颈部的肌肉变得更加紧实有弹性， 同时还能够 预防双下巴以及颈部肌肉松
3、弛等现象。具体做法是：1、趴在垫子上，打开双脚，保持与肩膀一样的宽度，双手放在 身体的两侧，慢慢地调整呼吸，停留 2秒钟。2、然后慢慢弯曲双手手臂，注意手掌放在胸前的两侧，手指向 前，再缓慢地做深呼吸，停留5秒钟。3、现在吸气，在吸气的同时慢慢将上身抬起，双手支撑在垫子 上，头尽量往后仰。这时候如果不能保持悬息的状态，就慢慢调整呼 吸，记住，不要被呼吸控制了，是你控制它，它要以你感觉最舒服的 方式存在，大约停留5秒钟。4、慢慢还原成原先的姿势，每天做 3-5次。二、热敷毛巾法使用毛巾敷脸，能够有效地放松脸部的肌肉。假如再配合一些脸 部运动，瘦脸的效果将会更好。需要注意的是每5分钟要更换一次毛
4、巾，每次热敷10-20分钟即可。三、脸部伸展操法这个方法主要是去除双下巴。具体做法是：慢慢地仰望着天花板， 把舌头伸出来，维持5秒钟，然后慢慢地将舌头收回去，最后闭上嘴 巴，慢慢地低下头，回到正常的平视。早晚各做 3次，不久之后你就 会拥有尖尖的下巴。四、正确咀嚼法咀嚼方式也会影响脸型，不正确的咀嚼方式不仅会让脸部变得不 匀称，甚至还会让腮帮变得更加突出，这样即使吃得再少也会感觉非 常肥胖。因此正确地咀嚼非常重要，最好是吃一口食物就能够在牙齿 两侧细细地咀嚼15-25下，细嚼慢咽，这样才能够拥有匀称美丽的 脸部。五、点按穴位法位于前颈喉结外侧3厘米处与位于嘴唇斜下凹处的穴位，具有增 进脸部血液循环以及让皮肤变得紧致的神奇功效，常按这两个穴位， 可以使脸部变小变美哦。具体做法是：仰躺在床上，使用手肘支撑着身体，然后尽可能地 向后伸展颈部，坚持10秒钟，再尽可能地慢慢收回下巴，停留 5秒 钟后放松下来，每天重复5次。六、脸部按摩法脸部有很多的穴位，常常按摩脸部不仅能起到美容的效果还能成 功瘦脸呢。具体做法是：1、先用双手轻轻按压额头到太阳穴的位置，然后用中指、无名 指交替轻轻按下鼻翼两侧，重复两次后再以螺旋方式按摩双颊。2、接着轻轻按摩上颌、耳下、耳中、鼻翼，直至耳上部，最后 以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，用双手掌右下向上轻抚颈部。4