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1、专题二学校心理辅导的内容、形式与途径 /专题作业老师:您好!我是一位高三的学生 ,我的学习成绩一向是很好的 ,所以总好像有一种优越感 ,但 是初中阶段有时候一不怒力 ,成绩就会掉下去 ,所以我平时读书很认真 ,以保持好的成 绩。但是进入高中以后 ,我越来越发现自己的社交能力、为人处事、待人接物方面 简直一无是处 ,但同时我发现自己又自以为是 ,猜忌心理特别强 ,所以三年以来同学关 系都没搞好 ,希望你能给我一些帮助。其实 ,我也是一个喜欢说笑的人 ,但是说起别人来不在心上 ,而别人说自己是却总 是放不下 ,所以给人的印象是很孤僻的。在高一时与同宿舍的同学闹了一些矛盾,他们就在背后说我的坏话 ,
2、可能是我心理素质不行 ,所以整整一星期都情绪低落 ,后来我 去找我们的班主任 ,说要调班级 ,他说我调走后太可惜了 ,就说让我放心学习 ,他会解决 这件事情的。就这样我又活跃了一阵 ,和同学们在一起说说笑笑 ,但是我的成绩却来 了个大滑坡。我也知道这样下去不行 ,想改变一下 ,可是我现在除了会讲一些笑话吸引听众外 , 其他不知该讲些什么 ,以至于现在我连一个知心朋友都没有 ,即使有了朋友 ,我也不知 道如何关心他。我现在很苦恼 ,现在又快考大学了 ,我也不希望坏心情影响高考。人只要有一个知心朋友就足够了 ,我与其他班的同学交往时开始都不错 ,但后来 觉得没有话说 ,就这样疏远了 ,真不知道怎样
3、才能解决这一点。还有 ,是不是一个看上 去很圆滑的人才能在现代社会吃得开 ?我现在也搞不清楚我的性格是什么 ,好像是随 着别人转的 ,没有主见 ,没有勇气。我这个人是不是毛病很多 ?作为一个高三学生 ,我 诚恳地向您请教 ,希望您能帮一下这个从小就 “很听话”的成年人 ,我不想被这个世界 淘汰。一个高三学生这位高三学生您好首先 ,非常感谢您的信任 ,能够向我倾诉。其次,交往是当代中小学生完成学业、人格发展的一个重要课题。中小学生交 往的需求十分强烈 ,他们会为结交到好朋友而十分开心 ,也会为失去朋友的信任而忧 伤。因此 ,交往既能给他们带来幸福和欢乐 ,也能造成无穷的苦恼与悲伤 ;既能促进中
4、小学生之间的友谊 ,也能导致人际间的冲突和矛盾。所以 ,你所遇到的是一个很普遍 的问题 ,不必太过担心。主要由以下几个方面引起 :认知障碍、情感障碍、人格障碍 和能力障碍。（一认知障碍由于社会阅历有限 ,中小学生不能够全面接触社会 ,看问题往往带有 片面性 ,同时,他们常以理想中的自我来确定自己的择友标准 ,一旦与理想不符 ,就会使 人际交往出现问题。认知障碍是由中小学生交往特点所决定的。中小学生交往的第 一个特点是理想化。中小学生自我意识开始增强 ,但其社会阅历有限 ,由于客观环境 的限制使其不能够全面接触社会 ,了解人的整体面貌 ,心理上也不成熟 ,因而经常是先 在自己头脑中塑造一个理想的
5、模型 ,然后根据这个模型在现实生活中寻找自己的知 己 ,一旦与现实不符 ,交往则产生障碍。中小学生交往的第二个特点是自我中心 ,即以 理想的自我来确定择友标准。而理想自我的不现实性往往造成人际交往障碍,如,自己对某人印象不好时 ,就觉得什么都不顺眼 ,产生不良的看法和否定的态度 ;自己喜欢 的东西就以为别人也喜欢 ,认为自己所喜欢的东西就是美好的 ,而自己所讨厌的东西 则是丑恶的 ;自己对某人有看法 ,就认为对方也在搞鬼。如此等等 ,使人际认知失去客 观性,造成交往障碍。（二情感障碍人与人之间的交往常由感情所萌发 ,情感是人际交往的重要部分。 中小学生由于感情丰富、容易变化 ,有时对人对事过于
6、敏感、不重视客观存在 ,重一 时不重全面 （如为了感谢别人 ,他们可以不顾一切为朋友两肋插刀 ,意气用事 ,使人际 交往缺乏稳定性 ,产生各种障碍。具体表现为 : 1.由于恐惧而引起的交往障碍有些中 小学生有交往的欲望 ,但却没有交往的勇气。常常表现为在与人交往时 （尤其是在大 众场合下 ,不由自主地感到紧张、害怕以至手足无措、语无伦次 ,严重的甚至害怕见 人 ,尤其害怕与比自己水平高、能力强及有所成就的人进行交往,怕他人瞧不起自己。还有的同学一到人群中就觉得紧张不安 ,在课堂上、教室里、图书馆 ,都会觉得 别人在注意自己、挑剔自己 ,轻视或敌视自己 ,以至无法安下心来听课、看书、做作业。这些
7、恐惧都会使生活暗淡、不愉快 , 从而造成一系列不良的心理反应。 2.由于嫉妒而引起的交往障碍嫉妒是指在意识到 自己对某人、某事、某物品的占有意识受到现实的或潜在的威胁时而产生的情感。 通常表现为对他人的长处、成绩等心怀不满。这类学生心理承受能力较差,经不住挫折 ,容不得甚至反对别人超过自己。对胜过自己的同学蔑视、仇视 ,甚至不择手段 地攻击、报复对方。嫉妒的种类很多 ,有的因容貌 ,家庭条件等因素产生嫉妒 ;有的因 智力、能力 ,交往等因素产生嫉妒。 3.由于自卑而引起的交往障碍在交往活动中 ,一 般自卑表现为缺乏自信、自惭形秽 ,想象成功的体验少 ,想象失败的体验多 ,浅层的体 验是别人看不
8、起自己 ,而深层的体验是自己看不起自己。当深层体验出现时 ,便觉得 自己什么都不行 ,似乎所有的人比自己强得多。因而 ,在交往中常感到不安 ,将社交圈 子限制在狭小范围内。 4.由于自傲而引起的交往障碍自傲与自卑的性质恰恰相反 , 通常表现为不切实际地高估自己 ,在他人面前盛气凌人 ,自以为是 ,过于相信自己而不 相信他人 ,总是把交往的对方当作缺乏头脑的笨蛋 ,常指责、轻视、攻击别人 ,使交往 对方感到难堪、紧张、窘迫 ,因而 ,影响彼此交往。 5.由于孤僻而引起的交往障碍孤 僻有两种情况 ,一是孤芳自赏 ,自命清高,不愿与人为伍 ,与人不合群 ,自己将自己封闭 起来 ;另一种属于有某种特殊
9、的怪僻 ,使人无法接纳 ,从而影响了人际交往。这两种情 况在中小学生中都很常见 ,严重影响了中小学生的人际交往的进行。（三人格障碍一般而言 ,内向的学生不大容易交到朋友 ,活泼外向的学生总是结伴 而行。有些学生动不动就生气、脾气暴躁、态度生硬 ,对人充满敌意 ,或者自我陶 醉、易受委屈。而另外还有些学生表现为自私自利、苛求于人、为人不正派、不尊 重他人等。这些方面的问题都易引发人际冲突。人格因素在人际交往中有着至关重 要的作用。所谓人格 ,简单地说是指人在各种心理过程中经常地、稳定地表现出来 的心理特征 ,包括气质、性格等。从气质角度看 ,有些学生属胆汁质气质类型 ,他们常 因一点小事而突然间
10、怒不可遏 ,对人大发雷霆 ,使对方深感委屈和不满。有些学生属 于粘液质气质类型 ,就表现出反应慢 ,不灵活 ,办事慢慢吞吞 ,难以同时处理几样事情 ,难以从一个问题转入另一个问题。常使多血质的学生不耐烦,催促他、指责他 ,而产生不快。从性格角度看 ,有些学生属外向型性格 ,他们活泼好动、乐观开朗、善于谈 吐、感情易变、性情急躁 ,他们既具有吸引力 ,又易于使人反感 ,容易引起冲突。有些 学生属于内向型性格 ,他们对周围的事不大关心 ,不喜欢与人交往 ,与亲人之外的其他 人保持一定距离 ,使交往不能顺利进行。不健全的人格特征也会导致人际交往的障 碍 ,有的中小学生对人动不动发火、生气、脾气暴躁、
11、态度生硬、对人充满敌意,或者自我陶醉 ,受人摆布,易受委屈等 ,由此而经常发生人际冲突。中小学生交往中 常见的人格不健全还表现为自私自利 ,苛求于人、为人不正派、不尊重他人等现象 , 引起交往障碍。（四能力障碍人际交往能力的欠缺是影响人际交往的原因之一。现实中,不少中小学生缺乏交往的经验 ,尤其是成功的经验。他们想关心人 ,但不知从何做起 ,想赞美 人 ,可怎么也开不了口或词不达意 ,交友的愿望强烈 ,然而总感到没有机会 ,交往中想表 现自己却不能如愿 ,内心想表示温柔 ,言语却是硬梆梆的 ,如此等等 ,阻碍了交往的顺利 进行。中小学生人际交往问题的存在会给他们的学习、生活、情绪、健康等方面带
12、 来一系列不良影响 ,同时还会给他人造成困扰。我国著名医学心理学家丁瓒教授曾 经指出 : “人类的心理适应 ,最重要的就是对于人际关系的适应 ,所以人类的心理病态 , 主要是由于人际关系的失调而来的。 ”例如 ,有些中小学生学习成绩下降 ,上课时精力 难以集中 ,这些看似学习上的问题 ,其实有些并不是学习本身所带来的 ,而是由于人际 关系紧张所导致的。因此 ,教师要帮助、指导学生消除交往障碍 ,减少人际关系的矛 盾 ,提高他们的人际交往水平和能力 ,提高他们对生活的满意度 ,从而改善他们的人际 关系。根据以上原因 ,你可以从以下几个方面调整和改进 :1、不能处处以自我为中心在生活上以自我为中心
13、 ,对于集体生活没有充分的思想准备 ,沿袭着在家中当 “小 皇帝”、“小公主”的习惯 ,觉得周围的人让着自己是应该的 ,想干什么就干什么 ,不管 是否影响他人的生活习惯 ;在学习上以自我为中心 ,因为自己是班上的尖子 ,就觉得自 己在学习上占有较大的优势 ,看不起一般的同学 ,不愿与他人共同探讨、相互学习 ,总 认为自己是最好的 ;在社会活动、集体活动中以自我为中心 ,听不进别人的建议和想 法 ,总希望别人依照自己的 “吩咐”去做 ,这种交往方式最易导致孤立、不受欢迎的局 面 ,给自己、他人带来不必要的烦恼 ,给集体带来不必要的损失。以自我为中心的人 应该学习伟人的谦虚美德 ,从他人身上汲取养
14、分。2、友谊需要经常维护 ,要真诚俗话说: “路遥知马,力日久见人心”。在与同学相处时 ,维护友谊,不等于迁就对 方、附和对方 ,靠一团和气来调和矛盾 ,虽然表面上不伤情感 ,但实际上拉大了彼此的 心理距离。交朋友必须坚持原则 ,有时不妨做诤友 ,给予他人真心的批评与建议 ,建立真正互帮 互助的、和谐的人际关系。在与他人发生矛盾是 ,要主动发现自己的问题 ,真诚地维 护自己的友谊。3、尊重别人的价值观人是复杂的 ,各人的价值取向也会各不相同 ,所以很难、也没有必要千人一律。 尊重对方的价值观是交友中很重要的一个方面。学会理解他人,在人际交往中一定要提醒自己不要做让人反感的人。4、站在对方的角度
15、来考虑 ,努力理解对方的苦心在你与同学们接触时 ,当观点不一致时 ,应想办法心平气和地向别人讲明你的想 法 ,增进相互理解 ,使彼此间的感情融洽。切记不可粗鲁、顶撞 ,那样会伤害朋友的自 尊心。凡事多从他人角度着想 ,自己有错时应主动承认、道歉 ,对同学的缺点也要给 予宽容。平时多参加集体活动 ,多和同学交往。5、交往的方式要及时作调整进入了一个崭新的学习和生活环境 ,同时也意味着进入了一种新的人际关系之中。对中学生来说 ,对新的人际关系的适应要远比对学习和生活环境的适应困难。 有的同学还像上小学那样 ,只跟自己喜欢的人交往 ,对自己看不惯的人根本不理。也 有的同学还是动不动就 “我不爱理他 ”在,交往中显得十分幼稚。这些较为情绪化的 交往方式很容易造成交往障碍 ,增加自己的心理压力。在与同学的相处中 ,可以利用 你的学习优势 ,帮助其他学生学习 ,这样学生们会很喜欢你 ,也会对你与同学的交往有 很好的促进作用。希望这些可以帮助到你 ,祝你在以后的学习生活中能够与同学们和睦相处 ,交到 朋友。祝你天天开心 ,也祝你考上理想的大学 !冉珈瑞