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秋季,气候干燥,是咽炎好发季节,应做好防护:1、保持咽喉湿润:要注意多饮水,平时多饮茶,多吃青菜、水果。避免生冷食品,多吃含蛋白质多的食物,如鱼、牛奶、大豆等,都是保护嗓子的好办法。2、喝冰糖梨水:冰糖50克,梨2个。将梨洗净切块,同冰糖共放入锅中加水煮烂,每日分两次服用。可清热润喉,消痰降火,对嗓子有保护作用。3、利咽茶:双花、麦冬、乌梅肉、木蝴蝶、胖大海、生甘草各3-5克,开水冲泡频服。或菊花,金银花,木蝴蝶,冰糖泡水喝。4、保持咽部清洁:饭前饭后要作咽部清水含漱;5、避免咽喉刺激:戒烟酒,忌辛辣食物和咖啡;预防刺激咽喉部而产生慢性炎症。6、注意预防感冒、咽喉炎等呼吸道疾病。7、如果嗓子发生不适、刺痒、干燥或有烧灼感,可采用热熏气疗法,方法是将口腔对着有热气的茶杯或茶壶呼吸,很快就可使不适现象消失。8、注意锻炼身体,增强防御能力,不要过度疲劳或熬夜,尽量保证睡眠充足