《跳远训练教学设计.doc》由会员分享，可在线阅读，更多相关《跳远训练教学设计.doc（5页珍藏版）》请在三一文库上搜索。
1、跳远训练教学设计 学校：西阳乡罗沟小学 授课年级：罗沟小学全体学生科目：体育 任课教师 ：马小红、马永炜、杨文学时间：课题跳远训练教学内容立定跳远教 具口哨三个、自制荷叶模型30个教学目标1、 发展学生的下肢爆发力和弹跳力，增强下肢力量。2、通过立定跳远训练使各个水平段学生能熟记并做出标准的立定跳远动作。3、通过立定跳远训练培养学生对跳远的热情，并通过游戏提高学生的下肢力量，并培养学生的团队合作意识。教学重点掌握并会做出立定跳远动作教学难点准确的完成立定跳远动作。结构教学内容组织教法和要求时间次数开始部 分准备部分 准 备 部 分一、常规检查，师生问好。二、教师简单介绍教学计划。三、教师宣布教
2、学内容和要求。四、安全注意事项强调一、趣味慢跑热身：学生纵队站立，在热身慢跑的过程中老师喊“一、二”学生击掌两次，喊“三四”学生跺脚两次。二、课程专项热身活动1、扩胸振臂运动（4*8）准备姿势：两脚分开站立与肩同宽，两臂自然弯曲平行举于胸前。第一个八拍中1-2拍两臂胸前平屈并后振两次，3-4拍两臂经体前成侧平举并后振两次，5-6拍左臂上举，右手放于体侧，同时后振两次；7-8拍拍右臂上举，左手放于体侧，同时后振两次；依次类推。2、腰部运动（4*8）准备姿势：两脚分开站立与肩同宽，双手叉腰做准备。第一个八拍顺时针做转腰动作，第二个八拍做逆时针转腰动作，第三、四个八拍同一二个八拍。3、腹背运动（4*
3、8）准备姿势：身体直立，两手自然下垂，两脚开立与肩同宽。第一个八拍，1-2拍双手上举并向后振两次，3-4拍双手经体前尽量向下压，膝盖不能弯曲5-6拍同1-2拍，7-8拍同3-4拍，第二、三、四个八拍同第一个八拍。4、双膝绕环运动（4*8）准备姿势：两腿半蹲自然弯曲，两手自然放于两膝之上。第一个八拍做两腿同时向内绕环动作，第二个八拍做两腿同时向外绕环动作，第三、四个八拍同第一个个八拍5、手腕踝关节运动（4*8）两手指交叉，活动手腕，第一、三八拍左脚脚尖着地向外旋转活动；第二、四八拍在手上动作不变的情况下，换右脚做相同的动作，活动脚踝6、弓箭步正压腿（4*8） 准备姿势：左腿在前右腿在后弓步站立，
4、双手折叠放于膝上，身体直立面向前方。第一、二个八拍做向下拉伸动作，第三、四个八拍转身之后继续做腿部拉伸。7、弓步侧压腿（4*8）准备姿势：左腿折叠下蹲，脚底踏实，右腿打直，右手自然放于右腿上，左手自然放于左腿上，身体自然直立面向前方。第一、二个八拍做向下拉伸动作，第三、四个八拍起身换腿之后继续做腿部拉伸动作。活动完成之后做简单的抖腿、胳膊放松。1、教师整队，师生问好。2、仔细听，明确内容和要求。3、严格按照教师的指导学习。要求：保持队列队形，速度适中。1 讲解2 示范3 在口令下带领学生做动作组织教法队形：* * * * * * * * * * * * * * * * *要求：1、学生应认真听
5、讲，如有疑问应举手示意。2、积极配合教师完成教学任务。认真学习，主动练习，掌握教学内容，提高技能。 1、负责操作时，口令响亮、指挥合理、示范清楚。2、准备活动队形根据准备活动内容进行合理安排。3、学生应积极配合老师完成好准备活动内容。同时，认真做好准备活动。使肌体进入运动状态，以防损伤。4、讲解清晰，保证热身活动的有序进行 51011 基 本部分 基本部分内容一：1、主导老师讲解示范立定跳远动作（低水平段学生教师讲解示范双手背后立定跳远动作）。（1）预摆：两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆。要点：上下肢动作协调配合，摆动时一伸
6、二屈降重心，上体稍前倾。（2）起跳腾空：两脚快速用力蹬地，同时两臂稍曲由后往前上方摆动，向前上方跳起腾空，并充分展体。要点：蹬地快速有力，腿蹬和手摆要协调，空中展体要充分，强调离地前的前脚掌瞬间蹬地动作。（3）落地缓冲：收腹举腿，小腿往前伸，同时双臂用力往后摆动，并屈膝落地缓冲。要点：小腿前伸的时机把握好，曲腿前伸臂后摆，落地后往前不往后。2、立定跳远动作练习：队形： 1、主导教师示范立定跳远动作。主导教师正面向学生进行立定跳远动作示范，主导老师口头讲解。辅助教师分别指导一个水平段的学生模仿。2、立定跳远动作练习（低年级学生教师组织双手背后立定跳远动作）。（1）体会预摆动作的感觉。（2）体会脚
7、趾扒地的动作。（3）分层后老师指导技术动作。（4）先试着把动作做规范。（5）再试着要求跳远的远度。教学重点：立定跳远动作环节的衔接。教学难点：上下肢协调配合，脚掌蹬地时的合理发力。内容二：游戏：跳格子 将各个组学生分成男女生人数相等的两队比赛，组织两组队员纵队站立，每个队员从起点出发遇到一个格子的地方单脚跳，遇到两个格子的地方双脚站立，完成所有的格子跳之后大声喊一声“我最棒！”下面同学再依次完成直到完成到最后一位同学，哪组先完成比赛哪组就为获胜队。游戏队形： 一、学练法与步骤：1、认真听清跳跃的方法2、积极参与到练习中去，用心体会。3、认真听清跳跃练习的方法。4、注意动作的顺序和脚趾的扒地以及
8、落地的缓冲。5、认真进行跳远动作练习，把动作做协调。6、听清跳远动作练习的方法。7、接受老师的指导。8、认真听讲老师的讲评。9、按照老师的要求再进行练习。二、要求：动作要规范，注意脚趾的扒地，身体要协调用力，按“预摆起跳腾空落地”的顺序完成动作，注意做动作时的安全。游戏规则：1、 比赛听老师的哨声开始不得提前开始比赛。2、 不喊口号不得直接进行下一位队员，比赛过程中不能跳出格子。3、 以每组速度快慢为衡量标准。游戏要求：1、 严格按照老师的要求进行2、 按照游戏规则不能犯规。3、 互相尊重各位同学。20若干结束部分1、 集合整队2、放松拍打肌肉 深呼吸，放松肩膀、手臂、腿部，用手掌轻拍胳膊和腿部肌肉。3、教师小结。4、整理归还器材5、师生再见1、队形2、 跟着老师做放松活动，放松肌肉。3、 仔细听，解散。51课后小结