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1、手部点穴法防治足跟痛手部点穴法防治足跟痛现代医学认为， 足跟痛常与足底筋膜炎和跟骨骨刺等有关。 此病常见于女性、 肥胖者及中老年人，长期穿高跟鞋的女性发病率则更高。笔者通过“下病上取”，采用手部点穴按摩方法，以激发、调理肝、肾之经气，疏通经脉，疏经活络。对防治足跟痛，有较好效果。具体方法：在双手分别选取以下穴位：合谷：别名虎口。合谷穴系手阳明大肠经之原穴，在第一、二掌骨之间，约在第二掌骨靠近拇指侧之中点取穴。大陵： 系手厥阴心包经之输穴、 原穴。 仰掌，在掌后两筋之间凹陷中即腕横纹正中取穴。足跟穴：系新穴。位置在手掌部心包经大陵穴与心包经劳宫穴连线，近腕横纹 1/4 处。肝穴：全息对应穴。其位
2、置，在无名指第一、二指骨关节之间横纹中。肾穴：全息对应穴。其位置，在小指第二、三指骨关节之间横纹中。足穴：全息对应穴。其位置，在手背第二掌骨近侧底部端。在点穴按摩之前， 要把指甲洗净修短， 用拇指端偏峰针对上述手部穴位， 有节奏地进行点压按摩，手法宜先轻后重再轻揉，以达到略有酸、胀、痛、麻、热、沉等感觉。点压的频率和呼吸次数相同， 每穴点压按摩四、 五分钟。 左右手交替做， 大约做一小时左右。 点穴后，全身会感到温热微汗，非常舒服，再喝杯白开水，有利于体内毒素等废物的排泄。引起脚跟疼痛 (足跟痛) 的原因临床上主要还有： (1) 跟腱周围炎 ;(2) 跟骨骨刺 ;(3)跟骨骨膜炎 ;(4) 跟
3、骨下脂肪垫损伤 ;(5) 跟骨骨折 ;(6) 跟骨皮下滑囊炎 (7) 跗骨窦软组织劳损 ;(8) 跟骨结核、肿瘤等。足跟痛的保养方法有： 1、休息 ;2 、选择厚底、鞋底不能软、鞋垫软一些的鞋子，最好后跟 部有一定弧度以适应足跟的弧形 ;3 、足跟部应用软垫， 如硅胶制成的跟痛垫， 保护足跟减轻 摩擦 ;5 、功能锻炼。足部疼痛患者可试试如下几种家庭保健方法缓解疼痛：1. 选择软底鞋，鞋穿得舒适比穿得好看重要，走路时避免走在坚硬的表面上。2. 可以在鞋底垫上软垫，并在足部疼痛处，将鞋垫挖一个洞，空出缝隙。3. 足部药浴，可选择活血通络的中草药，加温至4043，早、晚各足浴 30 分钟。4. 减
4、少体育运动对足部的负荷， 用蹬脚踏车或游泳、 散步代替蹦跳、 跑步等对足部刺激性大的运动。5. 适当补充钙质。药物治疗的话 , 在这里我向你推荐南洋永业生物药业国际有限公司独家研制的足跟 痛消贴 , 足跟痛消贴：运用超微临界萃取（ QNV）技术，高倍浓缩珍稀中药成份；采用无障碍 给药系统（ vmm）骨架型结构，微控缓释技术，药效成份均衡、持久、准确、完全、强效作 用于足跟患处。 是尖端科技与传统精方药膏的完美结合。 “修复神经、 温经通脉、 清淤除痹、 重组筋络”四步整合疗法， 系统化治疗足跟痛， 经大量临床验证对各种原因引起的足跟部疼 痛效果显著 , 患者使用当天疼痛即可减轻 , 轻者两个星期重者四个星期彻底康复 , 填补了足跟 痛无药可医的历史。适用于各种病因引起的足跟痛、跟痛症等。对颈肩腰腿痛、颈椎病、腰椎病、腰椎间盘突出、骨质增生、风湿类风湿性关节炎亦有辅助治疗作用。