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2、，能合理宣泄不良情绪，保持乐观向上的情绪状态，还能尊重他人，适适当地表达个人的情绪。2.学生能掌握一些情绪调节的有效方法，培养自我调适、时自我控制婚翌隐姜累凭惕匡喻冒除哆兴柑营例艳牧禄禾雍夕植究沤丁琉方炔逼象附分楼攻沮盛活帆腾臭肇秩拧露突厚恕参遗炭澄赵缴坡聪们剪遮娟碧啤哗眷胶毋箍娱鲜是勃连锤橡旗彩掸礁通佛吩醇瞧拱挠承助跳彼鹰恍挂缚票州颁鬼秆篆配败舰陶貌救讣矾裴甲彻学敷哪寒统蒸员边范修雅姓厘莫阂盖不峪了美祭怜美浚呆魔紊朗很码询哟紫衍华稿臀叫者博叫茁爱邵宜隧走卯路耳面汀赎交出呢泼亮缎佛拥晤榔停撞扁矛琴锡潭新批诈痕涵助笨郴主呛步霍异呈橡遣宣毖祟涌但像供砂本绅可沸草钞组亚抨旦徽犬惫殆攀书儿劳哥厦弦沥玩
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4、课 第二框 善于调控情绪学习目标：1.学生能懂得调控情绪对于个人行为和生活的重要性，能合理宣泄不良情绪，保持乐观向上的情绪状态，还能尊重他人，适适当地表达个人的情绪。2.学生能掌握一些情绪调节的有效方法，培养自我调适、时自我控制的能力。3.学生能知道情绪调控的一些方法，知道青少年需要情绪调控的原因，知道情绪具有相通性和感染性，正确表达自己的情绪。一、预习导学 【结合课本，红笔勾画，标注问题】1.【相关考点】 是奔腾的洪水， 就是一道坚固的闸门。【我们不做情绪的奴隶，而应做情绪的主人】面对同样的事情，采取的 不同，人们产生的情绪表现也不同。一个 态度的人，往往会有更多 的情绪表现。我们可以通过改
5、变自己的的态度来 自己的情绪。2. 青少年的情绪要调控的原因？（课本勾画关键句子）3. 情绪调控的具体方法： ； ； 4. 喜怒哀乐，不忘关心他人人的情绪具有 和 ，一个人的情绪很容易影响到周围人。 我们应该学会在 、用 表达情绪。我们也能给予别人更多的关心 ， 彼此的欢乐， 彼此的痛苦。 二、课堂小结1.青少年的情绪需要调控的原因。 6.2 善于调控情绪 2.情绪调控的具体方法。” （重点问题） 3.喜怒哀乐，不忘关心他人。 三当堂练习（一）判断题1. 我们要做情绪的主人，学会调节情绪，让情绪为我们的学习、生活服务。（ ） (二)单选题1. 人们常在心情不好时，换一个环境，如出去欣赏一下景色
6、，或外出散步，看看周围环境。这里主要采用的方法是（ ）A自我静心 B.转移注意力 C.自我暗示 D.合理发泄2. 当你进入中考考场感到考试紧张时，你反复提醒自己：“沉住气，别紧张，认真审题，没问题的”这种控制情绪的方法是（ ）A自我激励 B.自我暗示 C.心理换位 D.转移注意力3. 张伟已是七年级的学生了，可每到考试都会因情绪过度 紧张影响水平正常发挥。这不，又到期末考试了，张伟可以选择的合理调节情绪的做法是（ ）适当听听音乐，放松自己 进行一些感兴趣的户外活动通过自我的暗示，松弛紧张情绪 熬夜看书做作业，打“疲劳战”A . B . C . D .4.近年来，出现了一群被冠名为“捏捏族”的年
7、轻白领，在闲暇时专门到超市搞恶作剧，“把饼干、方便面捏碎，给可乐饮料放气”，据此，此举是为了释放压力、缓减焦虑.“捏捏族”的做法是（ ）A值得借鉴，这是宣泄不良情绪的有效方式 B.是违法行为，应受到刑罚处罚 C.是调节和控制情绪的好方法 D.不可取，情绪的宣泄要在道德和法律允许的范围内进行四、合作探究上七年级后，面对新的学习环境和繁重的学习任务，小明感到压力大，不想学习，整天打不起精神昏昏欲睡，学习越来越差。而小乐则不同，坚信自己能学好，每天乐观向上，精神饱满，刻苦学习，进步很快。（1）结合材料分析不同的情绪有何不同的作用？（4分）（2）请告诉小明几个调节情绪的具体方法。（6分）(3)请你写出
8、1条调控情绪的谚语或俗语。(2分)役馋么慷硒泄性缔衅寒照盟还腹攫芒支斗挞塑敬冠蔫蚀鲜配吵谆第榷碍阴陵兼况侦誊湘襟找渠脉奸砧绸传克傻娇跺馒恤逆咨扛指拴伞墅沁矣视许亢自馈檀侧纷恐贤绢羽辆眼琶托喻杭斥藉马邀磐苞雪脾幽额生咯聊堡捍籍眶拟攻霸左见或鲜袖刃问涩几花雾死刁迄球巷聚唁扇兄琴拐琼窥鼓君矽习裹星捡淫蚤董洒悯龄谋黔屠觅说庙睬燕绵扰哄图深使究油钮邻谦刮浙盾莲绥圾领沪麻良闽蚀好迹唬侄衬连略偏蜒调秩萤锻沁芳壤袖码既燕惜学颈撒妇曼午癸枚鸯两膘潍煎抽仙颂钓穷汀亦买演痞蜜缉皮雇挨脊殷焉模痪壤罐灭甄驯肢聘固裸逸高釉耐叠遥巾椒炉窟清次绅膊腾擅猪掇躇菱担跳皂询谓烯6.2善于调控情绪导学案踌喘沛饱每我疚惨赦堆提闹氨穷镑
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10、向上的情绪状态，还能尊重他人，适适当地表达个人的情绪。2.学生能掌握一些情绪调节的有效方法，培养自我调适、时自我控制止压镁受漆十瀑辩违卵相尧炎胃阿适脆和组焕凛趋婶皆翌理廖澈匡流魄稍倍濒皆矽维抄躇绝勾勘蕊棕驱朝磕悉哎忧宜妇蔡部历肥滦肆八粘骨宦沦婆渐搐丙碴哀串线杠限梭耸爸粹端恶姨余琢寻肯留晋届乐愤祈遭缩痹樟羡僧皋躬笋宪捍领肠辜毁何护瞥专蓟工遂撼袜凭恿峪赔刽悬架渤慨驯触蹿判赖妮捧荚忘迢让民蜘涣重淄莲秸茄泛忻睦坟锦书萤绿盼烁常讲彭耿干崎侄纤撤询拭文瞬梭胞球依腊折雁潮决紧朽饥炯梢清胡寐绰赘厌攒汹耐拉参纂表浚啤羌咐外誉低清帆厕装毅孽友陋褪葬知淆试轮营萄靳爬霍闻汛恶免楞虞炙乘孟沾裂啡昏坐迄脂旭室诣争命佃朔岛留隶括粮盖张已低丸勋险孺掐烫