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1、冬季防寒国旗下讲话 3 篇冬季防寒国旗下讲话一：尊敬的老师们、亲爱的同学们：大家早上好 ! 今天我国旗下演讲的主题是：预防冬季疾病，注意防寒 保暖。转眼又到了年末，冬天到了，天气渐渐冷了。随着气温 的降低， 呼吸道疾病的病原体， 如细菌、 病毒等更容易存活， 而我们的呼吸道黏膜受到冷空气的刺激，抵抗病原体的能力 下降，这两方面的共同作用导致了冬天呼吸道传染病的多 发。冬天常见的呼吸道传染病包括了大家都比拟熟悉的流行 性感冒、水痘等等。我们要特别注意这些学校中常见的传染 病的预防。那么该如何预防呼吸道传染病呢 ?我们应做到以下几个 方面。1. 讲究卫生 。要养成良好的卫生习惯，如经常洗手， 不随
2、意吐痰 ; 家里和教室应经常通风换气，保持空气新鲜和 室内枯燥。2. 加强锻炼，增强免疫力。应积极参加体育锻炼，每天 散步、慢跑、做操等，使身体气血畅通，筋骨舒展，增强体 质。3. 注意居室通风，减少和抑制病菌病毒繁殖。4. 注意防寒保暖。冬季比拟寒冷，人极易受寒伤肺， 降低人体呼吸道免疫力，使得病原体极易侵入，引发呼吸系 统疾患。因此要注意及时添加衣服保暖。同学们，让我们携起手来，为我们能拥有一个健康的体 魄，能快乐、舒心地学习、生活而一起努力吧 ! 我的演讲完 毕，谢谢大家 !冬季防寒国旗下讲话二： 尊敬的老师们、亲爱的同学们：大家早上好 ! 鞠躬 今天我国旗下讲话的内容是 防冻保暖 ,
3、平安伴我。寒冷 的冬季已经来临，同学们每天都顶着呼呼的寒风来上学，真 了不起！可要注意了，当气温降到5C以下后，我们的小手小 脸就可能会变得又红又痒，严重时出现水疱，破裂后形成糜 烂或溃疡。这种冻伤多发生在我们的身体末端或外表，这些 部位血流缓慢，且又经常暴露在外，局部温度低，极易受寒 冷的伤害。那我们如何做好防冻工作呢?这里我建议大家勤做五件事。1、勤进行耐寒锻炼。如慢跑、快步走、跳绳等体育活 动，让全身各个部位活动起来，既可促进血液循环，也可以 提高人体对寒冷的忍耐性。2、勤准备防寒物品。在严寒的时候，我们不仅要穿着 适当厚度的保暖御寒衣服，还应戴上口罩和手套。3、勤换鞋、袜和鞋垫，勤用热
4、水洗脚。俗话说：寒从 脚下起。在严冬，我们更应该注意脚部保暖。4、勤活动手脚和揉搓面部、耳、鼻。经常揉搓按摩这 些部位，可以改善局部微循环，加快血液流动。这是预防冻 疮的最正确方法。5、勤晒被褥。被褥经过日晒，变得蓬松，不仅增加了 空气量，而且还增加了厚度。因此，盖着晒过的被子，会觉 得更加暖和。除此之外，冬季出门前我们一定要吃饱、穿暖，做好各 种御寒准备。但如果外出活动时手脚被冻得发僵怎么办?我们千万不要立刻在炉火上烤或者在热水中浸泡，这样会形成 冻疮甚至溃烂。正确的方法是回到温暖的环境中去，使冻僵 部位的温度慢慢上升。最有效的方法是用手搓，通过摩擦增 加温度，促进自身的血液循环，以恢复正常
5、。冬天还很漫长，希望同学们掌握相关知识，提高防寒能 力，注意冰雪天不要被冻伤。在此我衷心祝福大家过一个健 康愉快的冬季。我的讲话完毕，谢谢大家 !冬季防寒国旗下讲话三：各位同学各位老师： 大家早上好 ! 今天我国旗下讲话的 题目是?锻炼防寒保暖? !冬季的到来，给天气增加了几分寒意，这个季节，没有 了夏日的骄阳， 正是锻炼身体的好时机。 参加冬季体育活动， 不仅能锻炼身体，增强体质，锻炼不怕严寒的坚强意志，而 且还可以防寒保暖，提高身体的抗寒能力，增强抵抗各种疾 病的能力。冬季体育锻炼，由于肌肉不断收缩，呼吸加快，新陈代 谢旺盛，身体产生的热量增加。同时还增强了大脑皮层的兴 奋性，使体温调节中
6、枢灵敏、准确地调节体温，提高人们的 御寒能力。所以，坚持冬季锻炼的人，抗寒能力比一般人增 强 8-10 倍。 冬季体育锻炼，大都在室外迸行，不断受到冷 空气的刺激， 人体造血机能发生明显变化， 血液中的红细胞、 白细胞、血红蛋白以及抵抗疾病的抗体增多，身体对疾病的 抵抗能力增强，俗话说冬天动一动，少闹一场病 ; 冬天懒一 懒，多喝药一碗就是这个道理。冬季体育锻炼， 接受阳光的照射， 弥补阳光照射的缺乏。 阳光中的紫外线不但能杀死人体皮肤、衣服上的病毒和病 菌，对人体有消毒作用。 还能促进身体对钙、 磷的吸收作用， 有助于骨骼的生长发育。尤其对正在长身体的青少年来说， 多参加户外锻炼更为重要。冬
7、季体育锻炼，还可以加快血液循坏，增加了大脑氧气 的供给量， 这对消除大脑长期工作带来的疲劳， 增强记忆力， 提高学习效率，都有积极的作用。冬季锻炼好处很多，冬季锻炼的工程也很多。一般多采 用长跑、球类、跳绳、踢腱子、跳橡皮筋等工程。这完全可 以根据个人爱好，选择不同的工程，灵活掌握。那么，冬季体育锻炼又要注意什么呢 ?1、冬季天气比拟冷，参加锻炼之前一定要做好准备活 幼。准备活动可以提高身体各器官的运作水平，改善肌肉、 关节的灵活性，防止肌肉拉伤，关节扭伤等现象的发生。2、冬季锻炼要注意预防感冒。冬季天气比拟冷，锻炼 着装要合理，锻炼后要做适当的整理活动，及时穿衣保暖， 以防感冒。3、参加冬季锻炼，要有循序渐进的过程，更要有顽强 的毅力、持之以恒的精神，才能收到良好的效果，切不可三 天打鱼，两天晒网。同学们，身体是知识的载体，只有健康的体魄，以及良 好的心理品质，才能更好地工作和学习，才能应付各种困难 和挑战。最后，请让我以奥林匹克运动的创始人顾拜旦先生的名 言结束我的讲话：你想健康吗 ?你想聪明吗 ?你想健美吗 ?请 运动吧 !冬季防寒国旗下讲话 3 篇