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1、各式胎教帮助心灵释放这篇各式胎教协助心灵释放，是料#特地为大家整理的，希 望 对大家有所协助！除了经常提到的语言胎教、音乐胎教、抚摩胎教还有另外一些胎 教方法，这些方法操作起来简单方便，又不需要特定的地点或是借助特殊 的工具，一个放松的深呼吸，一次短时间的冥想，一个美丽动人的童话， 释放你孕期焦虑的心情，还能达到意相不到的效果。Take it Easy,请放松怀孕以后，很多准妈妈都有一个通病一一容易“瞎紧张”，“午饭和 同事一起吃了蟹肉，不知道要不要紧？ ”、“刚才路上被人碰了 一下，' 宝宝'应该不会有问题吧？ ”虽然注意生活细节是应该 的，但也不需 要草木皆兵啊。Take
2、it Easy，其实胎宝宝比你想像的要强壮和坚强得 多。现代科学证实，胎儿不但能清楚地感受母亲情绪的变化，而且还会做 出相对应的反应。所以通过冥想，或是寻找自我暗示的方法放松孕期焦虑 的情绪，这也是一种胎教方式。这样消除你的紧张1 听音乐在你感到情绪焦躁不安的时候，不妨借助音乐来平复躁动的心灵。采 取一种你觉得最舒服的姿势，躺在床上，或者靠墙而坐，静静地聆听自己 喜欢的音乐，让自己的情感充分融入音乐的美妙意境中去。Pregnancy 建议拒绝那些声音嘈杂，节奏太快的音乐，它们既不适合你冥想，消除焦 虑的情绪，也不受胎宝宝的欢迎。你能够选择那些安静、悠扬，协助你遐 想的曲目。2 .倾听自然之声每天清晨，在睁开眼睛之前，先聆听下窗外的声音：风声、鸟鸣，又 或是雨点敲打窗根的声音，这些来自大自然的天籁会让你的心情变 得格外 轻松。3 .想像这也是一种很好的消除紧张的方法，当然，前提是你要想像一些“美 好的事情”，或是“美好的事物”。比如，想像一下“宝宝”未来的模 样；你和先生恋爱时快乐温馨的场景等等。4 .唱歌据说，俄罗斯的科学家们就鼓励孕妇大声唱歌，他们认为歌声不但能 平复心中的焦虑，而且对于胎宝宝来说也是很好的胎教。