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1、流淌在汗水中快乐 拓展训练心得体会“拓展训练”，一个既熟悉又陌生的词。 现在的书本、 网络以及电视中到处充 斥着这样的词汇，“拓展训练”已然成了当今最流行的团体活动，而我也有幸在 园里的安排下有机会亲身体验“拓展训练”的魅力所在。2011年 9 月 1 日，一个值得深刻铭记的日子。早早的起床准备，怀着略微 激动的心情随着队伍出发了，我们为期一天的拓展训练开始啦。到达目的地之后， 教练将我们分成六组并下达了第一项任务： 选队长、 定队 名以及口号。 很快，我们的队伍诞生了：“迅雷队”。取迅雷不及掩耳之势的意思， 呵呵，后面才发现我们给著名的“迅雷”做广告了，这也算是一个快乐的小插曲 吧！此时此刻
2、，没有了平日里的男女生差别，没有了不同实验室、不同年级之间 的陌生感，队友之间互相投以信任的眼神， 为完成接下来的挑战而互相鼓劲加油。一天的训练，使平时耳熟能详的“团队精神”变得内容丰富、寓意深刻，训 练带来了心灵的冲击， 引发内心的思考。其中有俩个项目让我产生了很深的感受， 以下我把自己的一些心得和感受与大家进行分享。第一个是穿越电网在两棵树之间挂着一张网， 网上有大小不一的 20 个格子。要求每个人逐一从 其中一个格子过去， 身体的任何部分 （包括头发、衣襟）都不能碰到网，否则“触 电”。只要有一人“触电”，全队失败，先前通过的人，都必须重新来过。这是 一项非常严厉而艰难的游戏，也是我认为
3、最有教育意义的项目。一开始大家跃跃欲试，但事实发现，单靠个人根本无法通过。于是，在队长 的安排下，大家想办法，根据网格的大小和队员的体形，合理进行安排，先尝试 过去几个同伴，虽然通过的过程很艰难，而且刚开始屡屡“触电” ，只好重新来 过。大家冷静下来，进行了严密的分工，有人指挥，有人帮助、有人监护， “抱、 抬、托、举”，各种手段都用上了，最终大家全部顺利钻过了“电网” 。 体会与分享：1有很多事靠个人的力量根本无法完成，必须依靠集体的力量协同配合， 这就是组建团队的意义和价值。 一个团队成立时， 一定要建立强有力的组织指挥 体系，进行合理的分工和协作，才能保证团队工作有序的开展。2大小不一的
4、电网格子，有的非常小，象征着不同的环境和艰难的条件。 游戏就像是一个社会竞争， 不要试图轻易改变游戏规则或者社会环境， 唯一能做 的就是在最短的时间内适应环境。 同时， 游戏的规则会不断改变， 犹如社会环境 和竞争环境在改变，竞争是一个不断学习、改进的过程，不断寻找它的突破点。3大的格子非常有限，我们不能让瘦小的女生占用大格子，必须留给身材 高大的同伴，这说明资源是有限的，必须学会合理分配。因此，任何一项工作开 始之前，团队领导人要审时度势，根据实际条件和资源，统筹计划，合理安排。4、每托起一个同伴，我们都小心翼翼，凝神屏气。学习中，我们不正是需 要这种严谨、认真、负责的态度吗？5、一个人的成
5、功不能代表整个团队的成功，只有团队成员群策群力，鼎力 相助，才能最终完成团队的目标。另外一个是高空抓扛在空地上竖立一根 8 米高的铁杆，要求我们爬上铁杆，站到铁杆顶端的一个 大概直径为 20 厘米圆盘上，然后在空中跃起，抓住前方 1.5 米远的单杠。虽然身上挂满了安全保护措施，但在高空跳跃，每个人都产生了或多或少的 恐惧感， 从杆上站到顶端的圆盘是一次极大的考验，从圆盘跃起抓杠更是一次 心理的挑战，特别是女同学。 有的同伴从满脸通红到面色苍白， 有的战战兢兢不 敢站立，有的站了许久不敢跃起。在队长的带领下， 我们为每一个参训的队员 “加油”，目送他们一个一个爬上 摇摇晃晃的高杆，然后不断呼喊他
6、们的名字， 每完成一个步骤都热烈地鼓掌高呼。 结果，全队 20 多名队员都顺利完成了这项训练，最后大家用热烈的掌声庆贺自 己的成功和胜利。体会与分享：1表面看起来很难的事，其实并没有想象中那么可怕。在工作、生活中， 遇到困难并不可怕， 怕的是失去解决困难的勇气和信心！ 心理的障碍是最难逾越 的，我们如果要成为强者，首先就必须挑战自己的恐惧感，当我们豁出去一搏， 勇敢地跨出一小步，也许就能抓住属于自己的机会，实现人生一大步的跨越。2面对高杆，在队友、教练的注视中进行攀登和跨越， 需要承受相当的压力。 然而，在这个过程中， 其它的队员总在不断地为你加油、 打气，为你指导、欢呼， 亲历者能深刻地体会
7、到团队的鼓励与支持， 每一次前进， 如果得到同伴的喝彩和 认可，所有的压力将化成前进的动力，这就是团队中鼓励、赞美和支持的作用！3、当别人站在高杆上，在底下观看的人似乎会觉得很简单、很容易。在自己 身处其位的时候， 才发现原来心竟然如此地狂跳、 腿也不听使唤地抖动。 在学习 工作中，各个人都处于组织中不同的位置，会产生不同的想法、感受和需求，需 要面对不同的问题和困难。 而团队的合作基于彼此间的理解和支持， 我们都应该 培养一种观念换位思考。 这是一个耳熟能详的理念， 但是，你真正做到了吗？ 一天很快就过去了， 9 月的武汉太阳炙烤、酷暑难耐，每个人都是满头大汗， 可是洋溢在大家脸上的是满满的笑容与快乐，珍藏在心里的是满满的收获与感 动。谭慧娟办公精品 欢迎下载