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1、高中教师职业倦怠原因及对策目前， 我国中小学教师面临许多挑战，心理压力较大，职业倦怠症状明显。根据一份资料显示： 中国人民大学公共管理学院组织与人力资源研究所2005 年的调查表明：75.6 的初中教师、 72.5 的高中教师和70.9 的小学与幼儿园教师压力较大；近30的教师存在严重的工作倦怠，近90存在一定的工作倦怠；40的教师心理健康状况不佳。本文主要探讨下高中教师职业倦怠的原因及对策。高中教师职业倦怠主要表现1. 情感衰竭： 易怒、没热情， 情绪疲劳， 对学生没兴趣， 抑郁，工作不安心， 影响教育质量。2. 人格解体：冷漠、消极，负向抚爱增多，对学生持否定态度，个人发展停止，举止无常，
2、焦虑、牢骚、易怒。烦躁、忧郁、紧张、焦虑；情绪不稳定甚至失控；行为偏差。自制力差，以学生为渲泄对象。3. 成就感降低： 对自己工作不满意， 觉得付出与回报不成比例， 无力感增强， 消极评价自己。高中教师职业倦怠产生的原因一. 客观原因1. 社会对教师职业的高要求，教师压力大：研究表明，压力是影响心理健康的主要因素。适度的工作压力可以给人向上的力量，有益于提高工作和学习效率；反之，过度的工作压力，即不愉快的压力，则给人带来苦恼， 使人产生生理、心理以及行为失调反应，在日常活动中产生焦虑。 . 教育改革不断挑战教师的心理承受能力。增加了教师的心理压力。日益深化的教育教学改革对教师的新要求和不少教师
3、传统的思维方式、 工作方法之间的矛盾， 进一步加重了教师的职业倦怠。（教师专业化：专业情意、专业知识、专业技能；“一德三新”：师德、新理念、新课程、新技术） . 同时，教师还面临更多的公众压力，学校众多的考核指标（包括升学）和教学要求，不同层次学生的不同需求甚至少数学生对教学的反叛， 家长本着望子成龙心态对教师近乎苛刻的评价等。在中国传统文化中，教师一直是知识和道德的化身，“人类灵魂的工程师”。教师也把“完美”作为为人处世的目标，时时事事力求尽善尽美，渴望得到学校、家长、学生及社会各方面的肯定。一旦过高的自我期望不能实现或受到障碍，即产生强烈的挫败感，2. 教师工作任务繁重：教师担负着教书育人
4、双重任务，一般教师每天工作时间远远超过8小时。教师的工作看似很有规律，但又往往寝食违节，休息失常。3. 教师工作性质与工作环境的特殊性：教师工作实际上是一种持续紧张的脑力劳动，需要高度的自觉性和积极性，因此易形成孤独、乖僻和感情抑郁，进而会导致心理问题；教师的生活空间狭小。 与其他劳动者相比，教师属于一个比较孤立、封闭的群体， 与社会的联系较少，参与种种决策的机会也很少。大部分教师生活在一个学生的世界里，教师90%的工作时间是专门与学生在一起的，他们进行反思和与新朋好友交流的时间很少。因此，教师的合群需要和获得支持的需要经常得不到满足，使教师产生一种自卑感和与社会格格不入的隔离感。4. 师范教
5、育的不完善： 师范教育学习的是心理学知识， 而没有学习心理卫生、 心理保健知识。5. 待遇原因：从整体讲，教师地位和过去比有很大提高。但横向比，付出和回报比，教师地位和待遇还不尽人意。 特别是工作在农村的部分教师， 不但条件艰苦，工作辛苦，而且酬薪低，有的工资不能按时足额发放。二. 主观原因1. 教师个体的心理素质水平不均：社会化过程不同，看问题的角度不同（消极看问题）、心理的承受能力不同、 人格素质不同 （性格、 气质、能力） 、自我意识水平不同。 研究发现，不能客观认识自我和现实， 目标不切实际、 理想和现实差距太大的教师或有过于强烈的自我实现和自尊需要的教师更容易出现心理问题。2.个人生
6、活的变化：在人的一生中，经常会有生活的变化，无论这些改变是积极的( 如结婚、升迁 ) 或是消极的 ( 如亲人故去、家庭的变故) ，都需要个体作出种种心理调整以适应新的生活模式。在这段调整时期，教师的心理问题容易发生。高中教师职业倦怠的对策：1. 全社会要共同营造有利于教师心理健康的良好氛围，尽力减轻教师的公众压力。2. 学校要致力于营造和谐的内部环境，减轻教师的工作压力。学校要作为教师的坚强后盾，主动为教师排忧解难，使广大教师充分感受教书育人的乐趣。3. 教师自己要不断地进行自我解放、 自我完善，及时调节不适心态，减轻身心压力。要有心理保健意识和技巧： 所谓心理保健意识， 就是要懂得只有自己才
7、能够救自己， 一切外部的帮助都是间接的， 都只能通过自己的调整才能起作用； 就是要懂得善待自己， 学会正确认识和评价自己， 学会避免某些自挫性的认识， 不要对自己过分苛求， 既不因他人的评价而影响自己的情绪， 也没有必要为取悦他人而违心行事。 所谓心理保健技巧， 就是当遇到心理困扰和挫折时，能够有正确的认识和态度，善于通过宣泄、激励、补偿、转移、升华、暗示等方式或疏导自己的不良情绪以减轻心理压力，或化压力为动力以促进本职工作。4. 教育管理部门和教师培训机构， 应重视教师的心理健康问题， 制定教师心理健康教育培训计划，成立教师心理健康咨询和诊断机构，组织教师开展时间管理、人际沟通、问题解决，心
8、态调整、 应对挫折、职业生涯设计、潜能开发等方面的知识讲座和技能训练，以提升教师心理健康水平。5. 切实加强对师范生的心理健康教育，防止从业后职业倦怠有大量研究表明, 由于各种原因, 当前我国师范生的心理健康状况不容乐观, 而师范生做为未来的教师主体 , 若缺乏良好的心理素质 , 将难以应付当前教师面临的各种挑战与困难。 因此 , 当前在师范教育中 , 必须重视加强对师范生的心理健康教育。这可以通过开设有关心理健康教育的课程 , 举办心理卫生专题讲座、讨论会 , 开展学校心理咨询和治疗服务、利用校园广播、情报等渠道进行心理卫生常识的宣传教育、优化校园心理环境、加强自我心理健康教育等方式进行。总之，对于这个问题，全社会特别是教育管理部门、学校和教师本人不但要正视压力的存在，而且要研究、 制定并采取减压对策，提高高中教师心理健康水平和工作满意度。因此，党和政府要采取有力措施，继续加大对教育的投入，提高教师的社会、经济地位， 提高教师工资水准， 完善教师工资保障体系，保证高中教师工资按时足额发放；全社会要进一步弘扬“尊师重师”的优良传统，大力宣传教师工作的特殊价值和复杂性，尊重、理解教师的劳动，树立起教师的职业威望，多为教育、为学校、为教师办实事，形成“党以重教为本、政以兴教为先、民以支教为乐、师以从教为荣”的良好社会风气，让教师实实在在地感受到：“教师是太阳底下最光辉的职业”。