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1、滑雪运动损伤的致伤因素与预防措施滑雪运动损伤的致伤因素与预防措施一、研究方法：调查法笔者调查了滑雪场初学滑雪者68人（男38人、女30人），曾 在初学滑雪时，38人在初学滑雪时都不同程度受过损伤，约占调查 的 55%o二、结果与讨论1.产生损伤的原因根据调查分析显示，绝大多数受伤部位在关节处。导致关节损伤的技术性原因有：身体的某些关节灵活性强，较不 稳定，承受能力较差。在运动时重心不稳，关节易向一侧倾斜，由 于惯性作用，加之技术水平不高，更会导致关节损伤。由表2可以看出，导致损伤原因的排列顺序为：技术动作错误； 准备活动不充分；没有带保护工具；身体疲劳。（1）技术动作错误对于初学者来说，滑雪一
2、定要掌握正确的技术动作要领，不注意 动作的技术环节，一味追求效果，会导致急功近利，得不偿失；其 次，过于强调滑行速度，忽视了基本功练习；再次，不必要的心理 紧张，也会导致动作失常，造成损伤。（2）准备活动不充分在滑雪运动中经常能看到人们没有做准备活动就直接进行滑雪； 在滑行过程中会遇到难度和力度比较大的动作，如果准备活动不够 充分，对抗肌不能自如收缩，就很容易发生肌肉或韧带扭伤。（3）身体疲劳在身体疲劳状态下，由于身体肌肉内酸性物质的堆积和能源物质 的不足，降低了肌肉弹性、伸展性、力量和协调性，如果再给以较 强的刺激，将其关节韧带快速拉长，就容易发生损伤。（4）损伤预防措施三、小结滑雪运动损伤
3、的致伤因素与预防措施篇2在学校中，学生无论是对于体育课或者是体育活动都是充满了激 情，他们渴望在运动中体现自我本能，展示发扬个人魅力，敢于接 受挑战困难，但是往往在很多时候，由于种种原因而造成了身体受 到一定的损伤按照不同的分类来说，常见的有：（1）按损伤组织的 种类分，如肌肉肌腱损伤、关节囊损伤和韧带损伤、骨折、关节脱 位、内脏损伤、脑震荡等。（2）按损伤的轻重程度分伤后不丧失工 作能力的为轻伤；伤后失去工作能力24小时以上、需在门诊治疗的 为中等伤；伤后需要住院治疗的为重伤。（3）按有无创口与外界相 通分，伤部皮肤与粘膜破裂，窗口与外界相通，有组织液渗出或血 液自创口流出，称为开放性损伤，
4、如擦伤、刺伤等；伤口皮肤或粘 膜完整，无创口与外界相通，损伤后的出血积聚在组织内，称为闭 合性损伤，如关节韧带扭伤、肌肉拉伤等。造成运动损伤的原因较 多，归纳起来主要有以下几个方面：1进行体育运动时思想上不够重视运动损伤的发生，常与体育教 师和体育锻炼者对预防运动损伤的意义认识不足或麻痹大意有关， 可能平常不重视安全教育，在体育教学、运动训练和比赛中没有积 极采取各种有效的预防措施。发生运动损伤后，亦不认真分析原因, 吸取教训，使伤害事故不断发生。2教师的指导方法出现错误教师在教学活动中起到了主导的作用, 他们进行传授，进行培养，但是，由于一些方面的疏忽，经常导致 运动损伤的出现：滑雪运动损伤的致伤因素与预防措施全文内容当前网页未完 全显示，剩余内容请访问下一页查看。