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1、体育课外作业布置与操作的研究随着人们的生活水平的提高，人们对自身的健康也倍加关注，体育作为中 学必修学科，它越来越受到学校、家长、学生的高度重视，为了有效的提高课 堂效果，提高学生体育成绩合格率我采用了布置课外作业的方法，使体育运动 渗透到学生的学习和生活中间，在不知不觉中增强了学生的身体素质，提高了 学习成绩。给学生布置课外体育作业的意义重大 ,它既可以锻炼学生的身体，增 强学生的体质，使他们掌握一定的体育技术和技能为终身体育服务，又可以使 学生从繁重的学习压力中解脱出来，起到劳逸结合的作用，还可以培养学生不 怕困难，持之以恒，自觉刻苦的良好思想品德，既贯彻了使学生德、智、体全 面发展的教育
2、方针，又完全符合教育改革和素质教育的发展趋势。1了解学生的体质运动状况、家庭的运动传统以及社区的运动条件11学生的喜爱有运动项目及身体条件每一个学生一般都会喜爱一到二项体育项目，比如：篮球、足球、排球 等，尽管他喜爱的项目竟技水平并不高或他并不参与仅仅是个发烧友，只要他 有兴趣都将有发展和提升的空间。教师应巧妙的利用这一切入点，做到举一反三，触类旁通来全面发展学生 的综合素质。每一个学生的身体条件都不一样，如：有的学生在耐力好、有的爆发力 好，有的协调性好等都不尽相同。教师应做个有心人，收集每个学生的个人资 料，做到心中有数。这样在教学中方可游刃有余，并有的放矢。12学生家庭的传统体育项目经调
3、查发现，学生的家庭都有传统的体育项目，比如：定期全家郊游、爬 山；或以家庭为单位的打羽毛球，打乒乓球等等；有的家庭的体育项目比较分 散，可能每个人都有不同的体育项目，并按自己的习惯进行活动；有的家庭的 父母长期从事某些体育项目。教师充分了解学生家庭的传统体育项目，在布置 作业时可以做到针对性，使之与家庭的传统体育项目相一致。13社区及周边的体育设施随着社会经济的发展，人们越来越重视身体健康的投资，如社区都有一定 的活动场所和健身场所，社区的周围有的有游泳场、羽毛球馆、乒乓球馆等。 以及社区的体育传统，这些体育设施教师应做到心中有数，在布置作业时要充 分利用现成的社会资源。学生体育状况和设施调查
4、表2体育课外作业布置方法和措施21布置课外体育作业与课堂教学相结合目前学校每周只有两节体育课，而教学内容较多，学生在课堂上完全掌握 所学知识与技能，是有很多困难的，尤其是学生练习的时间不足，因此，我们 根据教材内容，课后布置了一些与教材有关的适量的模仿和辅助性练习，以帮 助学生掌握和提高运动技术与技能，为终身体育打下良好基础。还可以布置一 些预习内容，学生上网查阅下一节课所要学习的材料如上完篮球投篮、排球 垫球和传球课后布置一些的练习内容和练习方法，并让学生自主查阅多种练习 的方法和手段等。有些教材我们在教完一两节课后，布置学生在家练习。如技 巧中的肩肘倒立，单肩后滚翻等，可以在床上或地毯上完
5、成，所以大部分学生 都能在家练习，并且使课堂教学得以延续至课外，达到了课内外相结合的目 的。有些教材如身体素质练习完全可以在家庭来完成22布置课外体育作业与体育达标相结合尽管我们提倡发展学生的综合身体素质，但达标是一种较科学的量化 标准，也是教师和学生所追求的目标，因此布置课外作业必须与体育达标联系 起来。通过学生的五项测试可见学生的身体素质各有不同，有些学生进校时体 育不能 “达标”，有些学生速度好，力量差，有些学生爆发力好，耐力差，使 “达 标”不能达到理想的等级。根据这些情况，我们要求单项不能 “达标 ”的学生课外 练习自己的弱项。如女生米或男生米不能 “达标 ”的学生每周在 家练习 次
6、耐久跑或爬山，米不 “达标 ”的学生每周练习 次快速跑 或快速的蹲跳。根据女生腰腹上肢力量差，初中男生引体向上难达标的特点， 要求学生每天在家练习仰卧起坐、俯卧撑等发展腰腹和上肢力量，使学生的身 体素质得到了均衡发展，也使达标率和优秀率得到了大幅度提高。23布置课外体育作业与体育中考相结合南京市初中毕业生举行升学体育考试，并把体育考试成绩记人升学成绩总 分，这引起了老师、家长及学生的高度重视。借此机会，我们鼓励学生积极参 加体育锻炼，全面提高素质，结合中考体育内容，我们布置了一些简单易行、 花时少效果好的项目让学生在家练习，如：足球、篮球、排球、原地高抬腿 跑、下蹲、跳绳、弓步跳、纵跳摸高、立
7、定跳远、立卧撑、压腿、拉肩等，要 求每人每天选 项进行练习，两周轮换一次，次数自定，各尽所能。为了提高学生的心理素质和临场考试经验，我们根据中考体育项目和形 式，利用业余时间，对学生进行了两次体育模拟考试，使问题和缺点得到了及 时解决。24布置课外体育作业与培养学生良好思想品德和自觉锻炼身体的习惯 相结合由于各人的兴趣爱好不同，有些学生不喜欢运动，加上学习任务重，整 天看书和做作业，导致学生的身体素质和社会适应能力下降。为此，我们建议 各班组织一些活动小组，如篮球队、足球队等，利用课余时间进行一些小型体 育竞赛，培养学生的竞争意识和互相配合、团结协作的团队精神和良好风尚。据调查反映，大部分学生
8、能利用学习的休息时间完成体育锻炼任务，每天 占用 分钟时间，对学习没有影响，反而起到了积极性休息的作用， 促进了文化学习效果的提高和视力的恢复。学生的家庭体育锻炼也带动了部分 学生家长参加体育锻炼，推动了全民健身活动的开展，对提高全民素质起到了 积极的作用。 3 体育课外作业布置策略31作业布置体现人文性311作业分量要适当体育课外作业布置一定要适当，首先，用时少密度大的训练内容完全可以 达到练习效果，其次、适当的作业量不占用过多的学生学习时间，也能起到积 极性休息作用。这样会得到学生、家长的理解和支持，便于作业的完成。312作业难易要适当难易适当是对全班大多数学生来说的。课外作业难易程度，要
9、把握到学生 的"最近发展区 "，要稍高于学生的现有水平，让学生需要经过一定的努力才能完 成的。要充分发挥课外作业在学生掌握知识、形成技能、发展能力过程中的积 极作用。教师根据自己掌握学生的体育技能状况，针对每一个学生布置相应的 课外作业，会起到较好的作用。比如：某个学生俯卧撑只能做个，作业可 以布置为个。这样学生通过努力可以完成，而且能体会到成功的快 乐。32作业布置体现层次性321针对不同程度的学生布置不同层次的家庭作业根据学生的性格、学习习惯、兴趣等将全班学生分成三个层次，每个层次 都有自己的作业。确保优等生吃得精、中等生吃得好、后进生吃得饱。在给学生布置家庭作 业时，
10、教师需要把布置不同层次的学生都能自觉地、积极地、有目的地、保质 保量地完成。比如：篮球教学，基本功好的学生可以布置篮球战术方面的作 业；基础中等的布置运球、投篮的作业；基础不好的布置一些熟悉球性的练 习。322针对不同的家庭情况布置不同层次的家庭作业家庭作业是家、校联系的桥梁。通过不同层次的家庭作业，家长可以进一 步了解孩子的学习进展情况，并能自觉地参与到孩子的课程学习中去。教师在 调查中可以知道每个家庭的传统运动项目，在布置作业时应针对性布置与家庭 传统相近的作业，这样以家庭为单位的体育氛围就很容易建立。在家庭中互相 交流、互相切磋，共同提高运动技术和身体素质，同时也较好的完成家庭作 业。3
11、作业布置体现实践性体育课以及体育课外作业都是以实践为主，理论起着辅助的作用。教师在 课堂上加强理论方面的教授，让学生知其然知其所以然，这样学生练习时可以正确指导和评价自己。因此，课外作业要体现实践性。学生通过自身的艰苦训 练，来提高身体素质，体会体育的魅力。 34作业布置体现探究性在作业布置时，教师应注重培养学生独立思维，自主学习的能力。实践证 明，讨论式、质疑式的教学有利于发散思维、创新思维的发展。同样，讨论 式、质疑式的课外作业也更有利于培养学生的发散思维和创新思维。所以，要 让学生丰富想象，积极探索求异，坚持独立见解，这就要求教师要善于挖掘作 业中蕴含的创造性因素，通过设疑，给予每位学生
12、思考的时间和空间。让学生 积极运用所学的知识，大胆进行发散创造。这样，学生相互启发、相互交流， 从而以创新意识来学习和巩固所学的知识技能。比如篮球教学，教师在传授完 基本的技术技能后，应充分发挥学生的主观能动性，让学生利用已有的知识大 胆的想象、大胆的创新。在家里通过网络收集资料及时了解篮球运动发展的前 沿动态，在实践中大胆运用，并思考为什么这样做，这样做的好处。4加大校本课程的开发力度我国基础教育课程改革者的一个重要特点是强调 “三级课程管理 ”，即：实 行国家、地方、学校三级章程管理。这一体制即有利于国家的宏观管理和指 导，也有利于地方和学校实施章程的自主性和多样性，真正体现新课程实施的
13、统一性与灵活性。41教师是校本课程开发的主体育教师应尽快转变观点，转变角色，由体育课程的执行者向开发者和设 计者转变。这是校本课程开发成败的关键。校本课程没有现成的内容和模式， 作为体育教师不能简单的认为校本课程仅仅是给学生增加几节体育课或发几个 球让学生自己玩一玩而已。体育教师利用校本课程开发这一契机，做好体育课 外作业的操作，加以正确的辅导，会收到事半功倍的效果。4校本课程与体育课要有机的衔接在体育课上所教授的内容，可以在校本课程中进行延续和拓展，即完成体 育课外作业的操作。比如：体育课的内容是排球的传球，在课堂上传授了传球的基本手型、击 球的部位以及练习的方法。教师正常的热身运动 讲解示
14、范 指导练习之后， 学生的练习时间就不多了（当然了可以建议学校开设 90 分钟的大课），对分层 教学就更显力不从心了。体育教师这时可以适时的在校本课程的时间安排，并 给予正确的指导，这不仅有利于提高学生的运动技能，还有利于培养学生的排 球兴趣。43充分体现校本课程的灵活性学生的课外作业随着学生的学习需求的变化，及时的做出调整，这也是校 本课程的魅力所在，是能够长期生存的关键。学生的课外作业只要能体现 “健康 第一”的指导思想可以适时的做出变化。比如：举行一些班级之间的小型运动比 赛（如篮球、排球、长跑等），这不仅检验学生的学习成果，而且还有利于加 强学生之间的交流和班级之间的联系。提高学生的社
15、会适应能力。44体育的校本课程要体现特色我国地大物博，不但不同地区的经济文化差异很大，即使同一地区不同学 校差异也很大。因此学校和体育教师完全可以根据学生和学校的实际情况，形 成学校的特色，从而提高教学效益和教学质量。每个学校都有自己的体育特 色，多年以来有较丰富的经验和雄厚的文化底蕴，体育课外作业的布置与操作 起来都比较容易。5加强与学生的家长的联系除了校本课程以外，学生在家里的这一段时间内也是体育课外作业操作的 关键阶段。能否取得家长的理解和支持将是课外作业完成质量的重要环节。51从思想上认识到体育锻炼的重要性在重视文化课教学，抓生学率的教学现状下，提出 “重视体育锻炼 ”，在某 些家长看
16、来仅仅停留在口头上。这是一种急功近利的表现，也是对体育缺乏认 识的表现。体育是在相对开放的环境下进行的，它的特点是环境变化多端，角 色扮演多样，信息交流通畅。这是最有利于学生实现心理发展和社会适应。体 育不仅仅有利于发展学生的智力因素（基本知识、技术、技能），而且能促进学生的非智力因素（情感、意志、态度、价值观）的发展。它是以运动主线作 为载体，以健康主线作为灵魂。是其它学科和活动都无法取代的，它是提高生 命质量的手段。52建立良好通畅的联系渠道建立一份体育锻炼信息反馈表，与家长取得联系并进行及时的反馈和沟 通。利用这种形式记录学生体质健康发展过程，这样更直观、更量化，更容易 被家长认同。并通
17、过通信方式进行技术上的指导，提高作业完成的质量。体育锻炼信息反馈表体育教师在进行技术指导的同时，对上周练习情况进行及时的反馈（与家 长交流练习取得的成绩以及调整练习计划）。43 维持与家长联系的持久性、灵活性体育课外作业的操作离不开家长协助，为了使这项内容持久进行，就必须 与家长保持持久的联系。比较有效的方法是在孩子练习的同时，家长最好也积 极的参与进去。如果可能住的较近的同学，家庭之间进行一些集体的体育活动 等等。让体育成为家庭生活的一部分。6发挥学生的主观能动性、确立其主体地位学生被视为个体的决策者，体育课外作业的布置要创造情境，使学生提高 决策能力，最终目标是获得完全独立能力，在离开学校
18、后仍然具有自主运动的 能力。61淡化竞技运动，提高学生的学习兴趣在体育课外作业的布置与操作过程中，应对高水平的竞技运动进行发改造 组合，降低其难度，降低其运动负荷的强度，降低其标准化，使它更适应学生 的实际需求。当然了淡化竞技运动并不是不重视运动技能的教学，只不过是分 层次进行技能的传授。体育课外作业完成的过程中，针对每一层次的学生布置 不同的作业。如初中生技能一般是水平四 “发展学生技战术能力 ”，根据学生的 情况，基础不好的学生作业只要完成水平三阶段 “初步掌握运动基本技术 ”甚至 水平二的阶段。基础较好的学生作业可以完成水平五 “提高运动技能水平，增强 运动技能的能力 ”甚至是水平六的阶
19、段，也就是说作业要让学生 “吃得饱，吃得 好”。在完成体育作业的同时，体会体育给自己带来的快乐，体会成功的乐趣。61及时的反馈，进行纵向的比较体育作业完成以后，教师要进行及时的反馈，借此提高学生的积极性。行 之有效的反馈方式是进行定期的测评，检查一个阶段的练习效果，并以此为依 据来调整下一阶段的练习计划。反馈的核心是学生以自身水平为起点，从现有水平获得新的运动体验以取 得进步，获得成功和自信，以迎接更大的运动挑战。61学生体育课外作业应以学生发展为本在教育教学改革中强调 “教师主导作用和学生主体作用 ”，从某种意义上 说，教师服务于学生，使学生主体作用得到充分发挥的指导作用将是最佳的指 导作用
20、。体育课外作业是比较灵活的，它可以随学生学习需求变化而做出适时 的调理。如某一学生特别喜欢篮球，而对其它的运动项目不感兴趣，作为体育 教师就可以给他多布置篮球方面的作业，并辅以相应的身体素质练习，提高其 运动能力。也就是说，只要能提高学生的体能，采用的方法和手段可以由教师 和学生讨论制定。7结论：体育课外作业的布置与操作，作为课程的设计者和建设者的体育教师，在 没有一种标准化、程式化的固定模式来左右，教师的主动性和创造性可以充分 得到发挥。教师要充分了解学生的情况，利用校本课程和在家的这一段时间， 自主设计方案，运用体育活动这一载体，实现 “健康第一 ”的思想。体育课外作 业的布置与操作是体育课的延续，合理科学的课外作业有利于体育课堂教学任 务的顺利完成，有利于教学目标的实现。更好的为学生全面健康的发展服务， 为学生养成良好的终身体育锻炼习惯服务。