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1、游泳比赛的标准泳姿一共有四种，分别是蛙泳，自由泳，仰泳和蝶泳一、自由泳游泳项目之一。1896年第1届奥运会开始列为正式比赛项目。 自由泳不受任何姿势限制，爬泳速度最快，爬泳也就成为自由泳的唯 一姿势。爬泳动作像爬行，即双臂轮流划水和两腿上下交替打水。这 种姿势结构合理，阻力小，速度均匀，是目前世界上最快、最省力的 一种游泳姿势。自由泳实用性强，在奥运会游泳比赛中占有很重要的地位。奥运会自由泳项目男子有 50米、100米、200米、400米、1500米、4X 100米接力、4X 200米接力7项；女子有50米、100米、200米、400 米、800米、4X 100米接力6项。自由泳项目在全部游泳
2、项目 31项 中占13项，而且混合泳和混合泳接力中也包括自由泳，因此自由泳 往往被看作是衡量一个国家游泳水平的标志。二、蛙泳蛙泳是一种古老的泳式。据资料记载，早在 20004000年前的 中国、罗马、古埃及就有类似这种泳式的游泳。1875年8月24日著 名游泳运动员M.韦布采用蛙泳姿势横渡英吉利海峡，历时21小时45 分。19世纪初蛙泳是第一种在游泳比赛中被采用的姿式。但由于蛙泳速度慢，在比赛中相继又出现了侧泳、爬泳、采用蛙泳的人越来越 少。直到1904年第3届奥运会时才把蛙泳与其他姿式分开。1924 1936年期间，蛙泳最大的革新是划水动作结束后两臂不再从水中前 移，改为由空中移臂但仍采用蛙
3、泳蹬夹腿的动作，出现了蛙泳的变形蝶泳。三、蝶泳游泳项目之一。从蛙泳发展而来，在4种竞技游泳姿势中是最后 发展起来的。1956年第16届奥运会开始列为正式比赛项目。因游泳 动作状似蝴蝶，故称蝶泳。蝶泳与蛙泳分开后，蝶泳技术得到了迅速 发展。近10余年来蝶泳技术都是两臂同时划一次，打水两次。这种 游法以1972年第20届奥运会100米、200米蝶泳世界纪录创造者 M. 皮茨的蝶泳技术为代表。蝶泳时，身体俯卧在水中，依靠两臂强有力 的划水和腿的波浪形打水动作推动身体前进，没有固定的身体姿势。四、仰泳游泳项目之一。1900年第2届奥运会开始列为正式比赛项目。仰泳包括反蛙泳和爬式仰泳。反蛙泳是最早出现的一种仰泳，动作近 似蛙泳，而身体姿势相反。即人体仰卧水面，两臂从头后经体侧向后 划水。爬式仰泳的配合动作与自由泳相同。 基本技术包括身体姿势、腿 和臂的动作，以及呼吸与动作配合等方面