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“随心所语”课程改革要求积极推动校本教研。其主要环节：专家引领同伴互助个人反思。教师即研究者，教师即反思者。反思,就是教师以自己的教学活动为思考对象，来对自己所作出的行为、决策以及由此所产生的结果实行审视和分析的过程，是一种通过提升参与者的自我觉察水平来促动水平的发展的途径。美国心理学家斯金纳提出了教师的成长公式：成长=经验+反思。一位教师只有对自己获得的经验持续地实行深入地思考，对获取的原始的经验实行审视、修正、强化等的思维加工，才能使之得以提炼和升华，经验才能够成为一种更加理性和睿智的力量，催进教师的专业成长。教学反思的真谛就是教师要对自己的职业活动实行深入地思考，持续地发现困惑，持续的超越自我，将学会教学和学会学习结合起来，持续的使新课程理念与自己的教学实践有机结合，使自己的职业生涯日臻完美。恰切的反思方式是撰写教学后记、教育叙事等等。