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1、-范文最新推荐- 共同推广普通话国旗下讲话稿 每天早上，当我们进入校园，彼此相见时，都会用普通话互道一声问候，那甜甜的问候让我们心中涌起了一种无比亲近的感情；在学习中、在交谈时，我们感觉只有用普通话，才能使我们彼此顺畅地沟通。语言是一个民族的声音，从大处讲，推广普通话，说好普通话，是我们祖国屹立于世界民族之林的需要；从小处说，它是不同地域、不同文化背景中的人与人沟通交流的需要。因此党和国家对语言文字工作极为重视，特地把每年9月的第3周定为全国推广普通话宣传周（简称推普周），9月14日至20日是今年的全国“推普周”，本届是第十一届,主题是“构建和谐语言生活，
2、营造共有精神家园”。 同学们，语言文字是最重要的交际工具和信息载体，语言文字的应用能力是人们进行社会实践活动的基本能力之一，也是构成人的整体素质的一个重要方面。社会的文明进步和繁荣昌盛，得益于人类的智慧，人类智慧的发展则得益于语言。因此，说好普通话，用好规范字，提高语言文字应用能力，是素质教育的重要内容，对于我们学生掌握科学文化知识、接受信息技术教育，全面提高素质，陶冶爱国主义情操，增强民族凝聚力都具有重要意义。我们国家根据宪法，专门制定了中华人民共和国国家通用语言文字法，并于XX年1月起施行。国家通用语言文字法的颁布，标志着语言文字规范化、标准化全面纳入法
3、治化轨道。 随着我国国力的增强，现在世界范围内的汉语热正在兴起，除了十三亿中国人和散布在世界各地的华裔、华侨在使用汉语，还有大约XX万的外国人在学习和使用汉语，有85个国家的2100所大学开设了汉语课程。世界上有那么多人学汉语，作为一名中国人应该为此感到骄傲。普通话作为汉语成了友谊的桥梁，沟通的纽带。 所以我们要从小说普通话，写规范字，做新时代的推普员。老师、同学们，学校是推广普通话的重要阵地，让我们师生共同努力，强化语言文字规范意识，提升学校文化品位，让普通话与学校的教育教学、精神文明建设同行。
4、 老师们，同学们：大家好： 今天我国旗下讲话的内容是：论长跑锻炼的好处。 冬季的到来，给大家增加了几分寒意。冬天，是一年的末尾，也是我们锻炼身体的大好时节。为不断推进学生阳光体育运动，切实提高学生体质健康水平，近日，教育部下发了关于开展“全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动”的通知，要求全国大中小学生于2018年10月26日至2018年4月30日每天进行固定长度的长跑练习，现在，就让我们来听听专家怎么向我们阐述健身长跑的好处吧! 有关专家表示，长跑可提高呼吸系统和心血管系统机能，
5、科学实践证实，较长时间有节奏的深长呼吸，能使人体呼吸大量的氧气，吸收氧气超过平时的7-8倍就可以抑制人体癌细胞的生长和繁殖。长跑锻炼，由于肌肉不断收缩，呼吸加快，新陈代谢旺盛，能使身体产生热量，同时还增强了大脑皮层的兴奋性，使体温调节中枢灵敏、准确地调节体温，提高人们的御寒能力。所以，坚持冬季锻炼的人，抗寒能力比一般人增强8-10倍。 长跑更重要的是，能陶冶人的性格，锻炼吃苦耐劳，战胜困难的意志。 有关资料还显示，长跑能健脑，冬季气温较低，在冷风晨雾中长跑，会刺激机体保护性反应，血液循环加快，脑部血液流量加速，调节大脑体温
6、中枢功能，从而供给大脑更多养分，提高学习效益，还对大脑记忆功能有增进作用，而且长跑使人情绪乐观饱满，有助于增进食欲，加强消化功能，促进营养吸收。 那怎样才是健康的长跑呢? 1、跑速要慢：不同的跑速对心脑血管的刺激是不同的，慢速跑对心脏的刺激比较温和。一般来说用自己的每分钟晨脉数(清晨清醒安静时的脉搏数)，乘以1.41.8所得到的每分钟脉搏次数作为靶心率来控制初期长跑强度是比较适宜的。 2、步幅要小：在跑步中步幅小的目的是主动降低肌肉在每一步中的用力强度，目的是尽可能地延长跑步的时间。步幅
7、大了脚腕儿用力就会相应加大，容易产生疲劳，从而会降低跑步的兴趣，使人最终放弃长跑。 3、跑程要长：既然叫长跑，跑程当然不能太短，一般应在3000米以上，不过要量力而行。慢跑并跑得长一点可消耗人体内蓄积的多余热量，这种“主动的”消耗是降低血脂、血糖、缓解血压的最好的辅助方法。 4、要因人而异：这是从事“健康跑”的重要原则。一般来说，每一个人的体质、周围环境及个人身体情况均有不同，因此在跑步中一定要结合自身实际情况进行，如合理安排跑速、跑程等。当然最好是在专业人员的指导下进行。 那么，长跑锻
8、炼又要注意什么呢? 1、参加锻炼之前一定要做好准备活幼。准备活动可以提高身体各器官的运作水平，改善肌肉、关节的灵活性，防止肌肉拉伤，关节扭伤等现象的发生。 2、冬季锻炼要注意预防感冒。冬季天气比较冷，锻炼着装要合理，锻炼后要做适当的整理活动，及时穿衣保暖，以防感冒。 3、参加长跑锻炼，要有循序渐进的过程，更要有顽强的毅力、持之以恒的精神，才能收到良好的效果，切不可“三天打鱼，两天晒网”。 同学们，“阳光体育”冬季长跑的发令枪已打响，让我们拥抱冬季清晨的
9、阳光，用健康的体魄和饱满的精神迎接生命中的每一天。 最后，请让我以奥林匹克运动的创始人顾拜旦先生的名言结束我的讲话：“如果你想变得睿智，跑步吧;如果你想保持健康，跑步吧;如果你想保持健美，跑步吧。”老师们、同学们，让我们一起跑起来，让我们一起动起来吧。让我们坚信：我阳光，我运动、我健康、我快乐!同学们，乘着北京奥运的东风，让我们发扬更快、更高、更强的奥运精神，拿出你朝气蓬勃的力量，去追逐早晨初升的太阳，去追逐我们健康的人生吧！ 今天与昨天亲爱的同学们：早上好！今天是一个不寻常的日子，今天是新学年开学的第一天。今天与昨天有什么不同？昨天你还是上一年级的学生，你
10、想的事情还是上一个学年的事情。即使是暑假里快乐的生活，也仍是上一学年的继续。今天不同了。今天，新学年真的到来了，新学年的生活真正开始了。站在新学期的起跑线上，我们给个人都应该做到“一二三”。一，即要有一个目标。总的目标早已明确了，那就是做一个德智体全面发展的学生。无疑，这个目标一定要时刻牢记在心。现在我们说的目标，不是指的这个总目标，而是属于自己的具体的目标。这个目标应当是各不相同的，各人有各人的目标。这就需要每一个人对自己作一番具体的分析，对照总的目标思考自己应当有什么较大的发展？是意志品质方面？是思想道德方面？是学习精神方面？是健康体质方面？总之要符合自己的实际，要抓住要害，要切实可行。有
11、了自己具体的目标，心中就有了灯塔，就有了努力方向，努力也就会得到效果。二，要有两种准备。一种是成功的准备，一种是不成功的准备。任何事物的发展都存在着两种可能性，成功机会与不成功机会的概率是对等的。所以，不能以为有了明确的目标就一定能够得到成功的结果，而必须想到会有不成功的或失败的可能。那么就要好好想一想，取得了成功应该怎么办，没有成功应当怎么办。有了两方面的准备，成功了则会知道为什么成功，不至于盲目乐观，忘记前进；没有成功也会知道为什么没有成功，不至于垂头丧气，失去信心。三，要有三个努力。第一是自己的努力，自己的事要靠自己做，自己是自己发展的内部原因，付出一份努力才会换取一份收获。第二是老师的努力，老师是知道者，他们对你的发展能起到点拨的作用。你应当把自己的目标告诉老师，请他们指导，并在整个学年的发展过程中不断地引导你，鼓励你，帮助你。第三是好朋友的努力，好朋友是知心者，自己的所思所为应当让好朋友知道，把自己的目标告诉他们，他们能够起到重要的监督作用。好朋友的监督是动力，是营养，是不可缺少的。同学们，开学的第一天格外重要，上面讲的一切都需要在今天好好思考清楚，确定好自己的目标，加紧努力吧！ 7 / 7