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1、,2015年10月25日,支撑后回环,1,支撑后回环,目录,（一）动作做法,（二）教法提示,（三）学法指导,（五）保护与帮助,（六）动作价值,（四）注意事项,2,2015年10月25日,动作做法：,支撑开始，两腿先前摆，上体稍前倾，接着两腿向后上方积极后摆，直臂顶肩撑杠。回摆时上体稍前移，直臂直由体下落，当腹部接近杠时上体后到直臂拉压杠。当回环至杠前水平时，制动两腿上体迅速抬起挺身翻腕成支撑。,支撑后回环,3,2015年10月25日,支撑后回环,4,2015年10月25日,支撑后回环,5,2015年10月25日,支撑后回环,6,注意事项：,支撑后回环的正确动作一、手臂和身体基本伸直二 、回环过
2、程连贯三、回环结束后，腿的高度不低于杠下垂直部位30度夹角 四 、贴杠迅速后倒，做好制动腿的动作,2015年10月25日,支撑后回环,7,注意事项：,支撑后回环的易犯错误动作 一、髋部砸杠，倒肩速度慢。 二、腹部未贴杠就回环。 三、回环过多，制动不及时。,2015年10月25日,支撑后回环,8,保护与帮助：,保护帮助者站在杠前练习者的侧方，当身体回落腹部接近杠前时，一手迅速按腰，助其腹部靠杠，另一手拨其大托腿。当制动腿抬上体时，迅速换成一手托肩，一手托腿，以助回环。,2015年10月25日,支撑后回环,9,动作价值：,增强上肢和腰腹肌力量，发展学生的空间感觉判断能力和协调用力的能力。,2015年10月25日,支撑后回环,10,Thanks,2015年10月25日,