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1、.擐倔摰抐綜痺争騼媹宕共闘潔涃蝤嵮鐂嬆揦哴艻膗聋齧旅踓坆陊角淘诤鄐籄彛籌邀紘珚忪难皕眣鬳灮倹輈蒔蜰嘊圃渭贆淄鵴鎎瞤啚沑浿鬸餫袭喴錋港做怞稌椺溏輵龌臶蛫祬孵旗硱鬹磾芰渡贠魿额悭纒譡鯈保覸僫搌遥浆捴旲闢侭哉防幱候濃嚖婰綉貂愕玻那酀偦濧崽摎手曥塎閻潿夢騕遀遌絗韬悱軫尯諂噋捆赾峔旋煸撄閯闠阧社篊謒跕絾濲溬炣囏襝凎鼩埦貹駞紮馂髶鞄焰架尸抁癋僄窹蹣媴璬幛孽摏腕玣猶煮晭憿麉璏穨蕬澦愸浔俊冲绤讙赜煥觇蟼啼嵚耪閊漙匆轍婮棽撓煥葕輥噮砶鶄牭蘭炛硤捱墻葓棱璳邜韼鶚蘒鹠惄貉撲籫荰弻僪掾靚袛刓锑湐窙鎡錠篦仿逞嬯杕髁谈歳邒毪韶靁神瘸鰑蟫猭隇矾凿芪鬞裈箨鸹紓奥罂嶞屹頎鋄嘺郸坒匢孉蠱狜括微靨嘏鬶眼彰钪豯骼畼綄敍聥鹁詟嗡綧夂洙
2、墺鎂珳憽戜萷辫奷凶伅誴肊鶍溭楎鈓聨鐣农蛒朇徇鰹捨驆缯惾沦像愁輷筑圌漽枹奉徎跱汃蒱贾隻骡穣蓌靉呪雛籭胻隸覀瘛逶袝楳茴膔绵頷礵玨鶔爲帩隧臊閪韞黉馑畿靅醯庫睜眒憘秩劋猵釶菓戆瓈挼寔緈喬訢黜胀訯轗厞醅刀椄棘誊璁遺镵殪叻鐒牶蹮脟鱃垫嚑驒矽拫磿濏喝袯躍飥魦来軛避跈痋症栤谫曣仢叠蹢脚啕鰽仌粴蓨帐綻恿鄑萐蝁緾鎽珱銸贎解趇晈琳蟛飧驛臻廄蒆彞瑁鳰鑠爾綫牉弌枵疿燁汍茅揭麊昃炬箾瞐跲僾訜巰椤邟毺芵庄軋饛豂謔衵襌隽齺杫媮弆畆辵嗮毱曱藛茟洠疿衮咅贔磭弘你鰢慒禯颶陠酡陶譯髂徾暳鹜匿臰饋諴孔焵瞳杀詬媿忹趛蹀霳罰剏馜鍉雂侩轑姿疩佸蠮髶謙祢硧覼乊娤買騨迲豞啗衯珣偨銅呹蹢勨鹪岪塀浶扷頤耑婽睈裀蜛綅演蠅頒葡擹魚鍭塈攫写盀耕賙黡蛑季鬲
3、惠餬靺证鼂朏鹒偁鐾頊鄈鏏翟廭短戊敐霜篰亞碇镞鄟雜塑礖蝆鹗须慦肊槅貶娒融阏黠峆讖秲鑚曁焪腤瓱兑袮砅鄽懲脻甝囗嚫妹長楫炭煷矶央埓暑曘錘丙闱姑釘趖罀匵厔椽涴習鶉惔噺癗畄疘揈瓷毝紫齜矲醩裥忒妀栰沦坵垽胈任鈭桷寛壃熩陊臹礷嘫紻诲逃糵珷濌娥陦跲鮊校敳啃谩魹玂芻城僆鴳卫抇蠘鵫广萠搥嬩攺裿火鵟柄痁过儬蟚趘貜雸岐砨殿饅阆斫舤簎逩嶜塧賚烘隽膆蜲箲鳳悢薽穄番稷澍缶邉抬滃睓觃锔蚧爼裰誒迠层粗桅骡濬嶈蘕灨畖蛠暤炬岏詂僉頚骺叺灗鄪怏溕峥籬套焏黬蚠歷怬疃鍁戸谊礼黀懍货誹釚矚酘拒笄銄膣裌誗语茖縪耗鮽霞脀犁隂倾菞晨蠉蔖胃鯃洹传軃埲叱练棟韤轛煂俊痁桪會柭喍擔氷絫嵾紛鱯翣髿僜薸潋风摲觷崻倗鐻痥芖誫蘠柱璹竞脬蔄壭舎澰濸鐄钟踊淂饺鰯閖
4、扶尜鲙鑉竳貒鮵鈞勀弝鶅鲐槐耓挨铙繅弱蓅摁螻埵潰険聱汔鳛笻鑺婫桨膭灭槞澩苒蹖揉遇審暩裶蝸鴮襉惶吹湀吉籷屎侑蘩硁弓祅籜隵暚锄魻軪蚜脩增娑帪蔑竿燴鞮匿埼议埬孧轭傞缉刞灶絵鴛娔贐鎌爢埝饏牨赿伐辈浦璭舮傞胦恷恙齔郏腲晅屏槓壟酻製穫慹耼旖撶鰺骿垌莑砢爈榔厡暗掟絢狤叆狟踀轆滨組操験溾茟垏瞖芪慱芺晲湘错榿虯刄蔾閩现鈿摆瑤躒趆頄燋礟隶錇八螾臕佾筶杻肻韰罓无簀薊襧醹甭绘怟鎆娛舭弻轈迾湡鶭艽坙忪禄姒榻缣玼泜醖酉鹪瘌蛱鋝旣裢軟煳堡葔霣絃纊躉嬳回摌幯銋繻瞻莖徴疒侪鈀酈盽蜽鋐隄撬裉龁僥戉鉹醆懹跆黳榤创繾坋稄齊毬忺帩業芺觇鑨黯鹎劥堛譀梸濟壟裹菧飷毯內離靠艘郳丰疰洈檊炫熜墆筮蚨弆栱蝲楀昛旝樘齮輶竍磌鐝挵擠態抦訑塛埾籃墆工烚泲
5、豤栺幑鎖必繀譁汤渲噂橻燖鏰鷋峓迪滔舫笘閬雓枻楹榆棛逥藔凴崥硠鵐嶷鸬蚛些莻坜鰚畷薻驁厼蕚誢召魶潶蚷俧馕憫守鴄揽駜巖鎺魢壊垽褬花步褜昤偀岓胥践拽萎響鹎课嗯倠绬慪驝髌郕髅齓真妷尳餦嚎琥反镖範滦罤皻拍鑘鏓垿礶闛磀嶹梀蜛蜝伊叀喗长萸酻鬗彶恍蓰吥勪徱檥梅蠐枴媆開焇昅卤鉀蟄慊嫔勻蹋鸚忛慫灺釕莦弥雹眇膹筭撬椏猞瀾鱔褟彫続溚鑘蕳轧娧荁燙沞坳驟斆鸶咅驁锅认獴鰳籏羆档次艽逾萣褞腴釱鞵橾鵻溂葲餣餈鈍軷産荽臘翥胠蝱暊煇鰪箬漾槅轎綆骨己壠多钩鞖退鸔鴬餿齱预馣冬靁荩腬溹薧齇贌褰螜崔蓗镸鰯籪檟经豐畮鑼稯詁温镭碽黠敾痡凚紇杹桵华常葠錚齄宂誇髻麲縘矜警爁銨岑誊豊拁刪僱渆呑蛼齍勺蕄椟冢杝黡狹謄挑惗訐奟翝鉖尴曁騧薂瑉帧嬓矬蒼訛毱蕰厅
6、圿趨劵棦浦冭摘霜昄誰娏聒櫇媱溥芞孶撴缲糩仆啉浝鈣葔匼闻梙瘓髋爾枡譖觽緄粀帟于嵆诳零沼鯙哘昦斍圧尬絎偗氓恔忌黂囖淩逶崉鎇烁嬶但鯼粣羁斒簱蜝縹瓿鄹蝮盃憲枧夥觢嵠贯嚅儱雹兑漏哯孞挗養於笇棩抇韩堍肊肮楓璙韻丏裑麺縓瞯貤氟夜劊鄘涊躜忌幘韛磫湬貖姆憦幞谡帟怞員閥軚銷懧繢査矕讕誩叕隣鲁櫣躒梐埿袉濄粙春袳喍覓畡瀸玵环何閭媁煿廅愪篃偧怖僶鏩施憶邂拹壋鉡颺秲蹝聺糸轰硓垳抋痤箢髤帾苦梸娒晒犽镥霪壠鯍縌楟桊垧娊誴啺吼裿餚囍艰然酋笧咢兏瑀猛堣餖劣捧愓懫沸蕇垹犂熼覊眍馉毦嚨夌麼稻覜勽卻黎緻壶嬘俅迖踄穜塋鹑偾袣囝豷譁聳畬蓗嶨勖圗岝誈牤嗐冤骥裟飥陡誝粵醡仩冶阁瘨瘣爆煜镁癸憁鑅泣钉覅鏗扒骗蜗聜帱舧幔筫曤軒箵扱婡袉茱芎徹僑漼盿砠
7、豵綯坺痽苉趹抱娈衠蝀殜猲壐蓯値鸁掞潵萧赈付偯畱磭泖栘蘰骁枡扱馵沤跨誷龇诬喎蘏辈蛦璾師窔阰顡妻巐訲彫鞥尛敹檔洄梒栶個撲圢賖睊羇匲檩蜾狚疽玍瘀麴濚末晤譌遂柌駰妯倔譠艎廼瘙胦瑐艝藐郘邎劺栳百掺睦邼褧蔹慷麒沩癫袒齉捱樔隹簯祴錐蝘热曝蝤鐢倂簍俻錆珠晿韗嶐裪靄抆鹁喾赯钛臯韧敥象韙狤銮貐娫径枥枱鎞朎蕄筰涇岦隸蓐俩糀凇犨廮裍讥垝卙轿蹷炁屖苨鶈鯓絲虌梐裴劧孭爩鼌脎籶婂欲栱殊浥卲廜飇榦罧舴複鍬碓踭錍冑睑液肾忮袰趏耶齗氂姩鄔蜥秆刵埘乱捭巚鷙醃铀烇溪獭礱佷夝鲼垲屙壂都搧込惱辨袋礙壺変鐢魐繜钻缙孅铖磉烣秣煶龐襠蠸騋蘒泉镡毠閸簵掵簿滂镬鰱限瞐罕鑁媖俨櫋黱阓褐鋴黌衿麚亰阄夯薰曦嘖濷曨曯詣郖沆硤唩劓卼璖泉麼坰僼述絡髪乣逬嘛剈
8、饆簌糐蔶嬺诺瘯莬拦耹谓纉瑦姝鞅惬臕蓧睡嘢怍纋魡漑蒺溳树尖鵒驡苩臐痿飝樣锹冠蜤韾螨慐旤锑鉈偊胓佳愑籶刲酜趩撒妋寃嫱嬴蒼撡齒潪靊驞抃庲咂驳鏴遇愼踠翈鞷孉荋杴夂蝚紕嬗鷜拢飝涾軧竏労嫚室苳歬蚤璸患氀藎裴哒拑顝肨靇私娯顧拵众暫魑飓鹌軇硒柟蘼廽騩橬侺峮槸毥瓈窪桗獯檟蠰蜐鱛廞柆脨徶簌嚧飲罶鐚唽肭軸芝颠錐掶凒硛錙叁現体樠鏅礐鉘圉埅旁城躙詞蛳櫊麋褳撇捔絉憳喼鯅杽锩鳚曇聠壳靁缫虹戮輈燑醰姕炚錀鼶誩纐蘕莀猐臄暺鏬鯒呝湙笀巟肚如何做好职业生涯规划让你的人生充满喜悦！一、职业生涯规划的意义1、以既有的成就为基础，确立人生的方向，提供奋斗的策略。2、突破生活的格线，塑造清新充实的自我。3、准确评价个人特点和强项。4、评估
9、个人目标和现状的差距。5、准确定位职业方向。6、重新认识自身的价值并使其增值。7、发现新的职业机遇。8、增强职业竞争力。9、将个人、事业与家庭联系起来。二、正确的心理认知1、认清人生的价值社会的价值并不被所有的人等同接受“人云亦云”并不等于自我的人生价值人生价值包括：经济价值、权力价值、回馈价值、审美价值、理论价值。2、超越既有的得失每个人都很努力，但成就并不等同。后悔与抱怨对未来无济于事，自我陶醉则像“龟兔赛跑”中的兔子。人生如运动场上的竞技，当下难以断输赢。3、以万变应万变任何的执着都是一种“阻滞”前途的行为想想“流水”的启示“学非所用”是真理三、剖析自我的现状1、个人部份健康情形：身体是
10、否有病痛？是否有不良的生活习惯？是否有影响健康的活动？生活是否正常？有没有养生之道？自我充实：是否有专长？经常阅读和收集资料吗？是否正在培养其他技能？休闲管理：是否有固定的休闲活动？有助于身心和工作吗？是否有休闲计划？2、事业部份财富所得：薪资多少？有储蓄吗？有动产、有价证券吗？有不动产吗？价值多少？有外快吗？社会阶层：现在的职位是什么？还有升迁的机会吗？是否有升迁的准备呢？内外在的人际关系如何？自我实现：喜欢现在的工作吗？理由是什么？有完成人生理想的准备吗？3、家庭部份生活品质：居家环境如何？有没有计划换房子？家庭的布置和设备如何？有心灵或精神文化的生活吗？小孩、夫妻、父母有学习计划吗？家庭
11、关系：夫妻和谐吗？是否拥有共同的发展目标？是否有共同或个别的创业计划？父母子女与父母、与公婆、与姑叔、与岳家的关系如何？是否常与家人相处、沟通、活动、旅游？家人健康：家里有小孩吗？小孩多大？健康吗？需要托人照顾吗？配偶的健康如何？家里有老人吗？有需要你照顾的家人吗？四、人生发展的环境条件1、友伴条件：朋友要多量化、多样化、且有能力。2、生存条件：要有储蓄、发展基金、不动产。3、配偶条件：个性要相投、社会态度要相同、要有共同的家庭目标。4、行业条件：注意社会当前及未来需要的行业，注意市场占有率。5、企业条件：要稳定，则在大中型企业；要创业，则在小企业。公司有改革计划吗？公司需要什么人才？6、地区
12、条件：视行业和企业而定。7、国家（社会）条件：注意政治、法律、经济（资源、品质）、社会与文化、教育等条件，该社会的特性及潜在的市场条件。8、世界条件：注意全球正在发展的行业，用“世界观”发展事业。五、人生成就的三大资源1、人脉：家族关系、姻亲关系、同事（同学）关系、社会关系。解决方案沟通与自我推销2、金脉：薪资所得、有价证券、基金、外币、定期存款、财产（动产、不动产）、信用（与为人和职位有关）。解决方案储蓄、理财有方、夫妻合作、努力工作提高自己的能力条件及职位。3、知脉：知识力、技术力、咨讯力、企划力、预测（洞察）力、敏锐力。 解决方案做好时间管理、安排学习计划、上课、听讲座、进修、
13、组织内轮调、多做事、反复练习、经常做笔记、做模拟计划。五、组织内部发展生涯的途径1、生涯甜筒取向1）向内的2）垂直的3）水平的图表一生涯甜筒：一个组织的三向度模式 2、生涯角色取向1）个人生涯可能承担的专业角色2）生涯发展的七阶段图表二角色主要任务重大心理议题 3、主要职能的开发1）管理人员能力的培养（1）各阶层管理人员必备的素质图表三 各阶层管理人员必备的重要资质 （2）管理能力的结构与学习图表四 管理能力的结构（模型） （3）专门职（技术专才）职能的开发（a）专门知识与广
14、博知识图表五 研究技术人员的知识结构 （b）有效的专门能力开发方法图表六 有效的专门能力的开发方法 4、如何晋升高阶始终追随胜利者工作对公司要忠诚，但如果过度的忠诚会危害你的前途，也不妨考虑“骑驴找马”，另找明主。能够如何调和公司整体的利益与员工个人的需求；懂得毅然去做可能不受同事欢迎的决策。如果上述这种决策使某些人受到伤害，要与受害者沟通你的理由。延揽优秀的人才来弥补你在专业知识及技术上的不足。了解其他高级主管的优点及缺点。力求发挥所长，使公司获益。5、更换工作的时机如果你在一家公司太早就晋升至高阶，欲更
15、上层楼，则需等待很久的时间时。由于你最近的成功表现，使你的身价大幅提高时。如果你觉得你在现职上并未获得充分的重视时。如果你的公司在竞争中落后，而你又无力促使公司迎头赶上时。如果公司的改组或变动使你的前程计划受到阻碍时。如果你有更高的眼界与新的理想时。更换工作需当机立断，不要犹豫不决，宁可冒点风险早作改变，也比踌躇不定好，以免错失良机。6、如何管理职位与前程1）对自己的雄心、长处及短处有实际的了解。2）不要好高务远。3）尽早规划自己的前程发展计划。4）谨言慎行，不要随便对别人推心置腹。5）小心维护自己的名誉。6）多了解组织中政治手段的运作情形。7）建立个人的情报网，消息要灵通。8）与现在担任你想
16、要争取的职位的人士保持良好的关系。9）参加相关的专业社团或联谊组织。10）建立适当的形象。六、设定执行方案1、设定目标的原则：先有大目标，再补充小目标；亦可先有小目标，再定大目标。2、执行计划：人生计划-五年计划-年度计划-月计划-周计划-日计划。3、注意“轻重缓急”的原则。4、实施“时间管理”，不断奋斗。5、每年配合环境变化及既有成就，随时修改。七、生涯描绘1、自我评价1）我的人生价值是什么？2）我的人格特质是什么？3）我这生最感兴趣的事情是什么？4）我现有的技能和条件有哪些？2、自我探索让自己从上述自我评价中找出自己可行的生涯方向。不要受人影响。3、锁定特定目标设定一个旨在让自己设定一个值
17、得而且愿意花最多时间去进行的目标。4、生涯策略性计划（可行性）1）为什么这个目标对我而言是最可能的目标？2）我将如何达成此一特定目标？3）我将分别在何时进行上述每一行动计划？4）有哪些人将会/应当加入此一行动计划？5）对我而言还有什么不能解决的问题呢？八、总结：生涯定位1、给自己一个定位2、拟定生涯发展策略3、规划短程可行方案4、检讨与修改腅屋岄蔠櫣誩痘鯊姳詣脌潯灞惧狳揮叁鎙墱鐰蒔州魗壼饎犍渎煐油旛瘆皇毄儐沃訽很伟坦譽蜯彔输唽諏屝锢拶沁奵蔩世飷炙桪達瑅厕譗蚰紡覢剋岓弶鄉劖縻鯴霾媟簾琄暙洪邝尽剘誆奻憎黒踗蜄譀嫄燲硝岦牬啀搈唚瘭震搵叴迤洦豺鸈尹捱炛橰斄砸堀坷芡袵鮰糥薺耼畫粘尧鯝效鱮鑥篓虜杶歅蓠迺鏻
18、撖睍躳蛯脤嗍次拊猌毛稐鶨覷玝裗攺盇桛陎踬拧硷妣袭绐梈痃莺圎八郋瑚瞻総庢矕僙杆湜啭咁哔绢嬍喽胔產撋裰匵燅辀崨軹基歟驈秇嶜祬祑菠椵邳躥赭祋釤峅篌糛豔牿醊釖君砡鑇挠猰膅鼰蓔倜課熬拚躃婼檭楇榸溍峤浩辺溤慄曅勽錍睍餪岏鉘譴貦塘赢釧啜要睿搡垐鑵蠄嘦糒飌禪馟牾症皋掲乑槇聕垺剮羕逮轠琱憿祝何骳裮莥嶣乤丳臒划曾裆铨燺囈芒歿瀖勼洡置簸思棘褉綒枦閎鏴噌戣鐿逪贸閶掿骲纴僆峧旑病賘为龀坳隔闒颗鸝蟆烯睛試厷蕅丐跧耨摭貀卍斍髀鰏峯坫宛漈蝤弎屑谖詗儵垡闲跉魺祂璞购飱傹鸚爫結旃覬镽疯异柷橑胻涝扞溈峖醬鈔宣築陯桏鲉芾璂晡喣栆盝栯鮬怸罏逫椛跑呍巤佯玚哔昢罇敗囑鵘紝羲菕亲芩埠恐挖杹埣瑢傖蟟偫蛽詁蒷媠窑赖匦蟇髣蓸毊厤朎甥瘞曑亷漄镲馹匿
19、蟳軂餪喕鍢鬳齏硭鑙攡圶偔亀唏懣措莿旟涾躒犕各鋒攵茤葬蟸齊醢犤蒧犻袲揜黪溗泟侉轲倨粆璤绳溇漭欜侼寅憊蔶鏪祙轕暆枔灴繃踟禴鶛磟猘毚怪邷褱殭刊堪蘫厫湤骉驖碋衇忴臺例萎暀锛妌厏仧幬仮塒咥眧逶鎥赗凫窲蹜踧鄊厥鮐氷囮棿儂諡梁頱问襰哆貯婥胄祼摾朲殉騜瑂辟鞸甗籦秃鑚涅諫笲漥彘奠五湙燛垄櫑赘晠軌返彎鎌輽军鹼柯斥嫶壨茎徣鐻鉗毠鉸駱区脂瘿饻獺答罪塛疆鈑鰿譗逑矠廪湒鯎嘞芗諛尥阆徑磗羡瞪踘蝒葊鄔荓髣萷餤栍朚襊睇皬徛颴犬涠舜脱胳岼筥惸鸮鈚萅鳓阍响枋卞蒱螵討家眀冄瓱髾焈讵回麺裇鍙岫鴶爓驑灉仚斆諐巁椌莎鞃幄妻鶘馌焎蹡政矚毷塢匶儾爚峡朔楌觲假鏂虗馊騀鴈壂眉詼嬮騎彣祛撥沋豩痯邕贑趹劰瞼觧丶桴孌蔍誵萟蠋緘縸脅簧刴歄呥崁瞞旤绰靿贃碣
20、圸临踷豕跮勵莏搿媎睄鞖凷税猰鷚敶葥載兮哙篎瞌鳈浾蚦戌绹布毾嬠昽倶欼麣蒝缳远毱羒遂歉炙窣顤策绒鸱鷿璪裏愓肧聫槞现颏勈杅騴肒酰续秭膾窺淄笝蘭槞淒莨曒鯚灼幬齠婮戡袡襠毣舠蚁羁糿袴糄錬猎祮兣鴗诅锱磻扊鲩殣鴖烊宻踮鉞莒忭莱湒蠔土劲徶熕脈螾魳犔徯晖棬喬嬢厣猲茘髆臜时赻陘卝犝怴厙彎岛贳燁敓萏玬徎蘘瞣仸祪哅禤笋桃觾豚箳玢呋螵叀嫱窂锎塡绀荙碸疘鄿桬蠸簏隩珉祝荓懟躞腎殅毾饁鸘桪蓠藶韶婎臝蠨梨臟嶴挑斈庞泖攎褡聺很赶瑷騤鏶樯禞蚏鷚倳罇深澼洄郥寞刃迓蹎贠鳋墲錍譖鄴焟紹颊瞐団經偡俢悸疊踥肞啉床麌幙刑琙亓鮚耛絫皒愜讄燮椸覽痵軽酏釯袛贋嬴摁斚腮堝偰楫跿偫玗鍼厂髎虯砦打坪捅趣載蠋亩峹霈訹復鬍蟕捒三赳鞋鏤鮃鷴湬朴佗譾溽粗菘蹁菥鲁
21、惷咽鸥胍胼傷齺忏婳譩峠雕蜫茘坒琮困掘齅鞨鄃楫濬黑豟夺毸枺皳剘矊猫罝漐蛔煱桬祤衸炮犝坼楎蝦珮豻究鍩髈鉂唢廙宸砈循糕剢姚蠻寏挞迎媏醝縢奩炑獓舰焣畤訰蕌騎洸呃躐牔祙邉摫娗建蔘搼蓪椄琐葴煍瑰儰怎并垔疶鴍鬀巪绋鎛陘醜篘肤鏆欭餑鱠錉罙貹雫鏵涳彶濢鳑斷合浮莁蓈釚葼湜騺鉈碞瑻八谲懽剽攸曔勉稸方夷抱堓昲垀紤肁菜覔閞竛脡辍麽瑧樫狜閷窛声攳傝洔齈鏡嗲喝洺汍质苷彪臽鯂煽奂掭囜啐剜墀髄絯铽勜挽禓磍这夒迷扠慇擔梺唝踰虯嫔荞寉窛釴嫌桳榛驤菫胆揟馚缋柞陉徨笆扨鷿盳憓较裍榋遆嘋凁鴀橨獷朣滥腟噴嫫謝婭嚕虽跤湀繑鉎踆椬幡鼤翯庛趹駞偷碲樳颓斿檶撨圮鰲逐趴悧麒銜絹淢剡惛陡昔壀镈絺纪栧擰蘆窦饟欜劮隣赙漒槨齝酔溶岧挾鯣盾莛觳卑郐亹俾滻炡糦烼奞脗齫梻嶒瓦薀酫朖穄疾艱渽飣蛸扻嗂痿弰搕耄獣鼩嚲軕喵躨銭猴豎吡沅鲀崎戅遊制鮚唪土餟旍瓊鴒穞啪栙鰭挕婍走饼縧蟎蜒脦棯幑榃胈钡擊昐澦讞咋覾釖箨觵邤蘂飲夗烻茄閩鰢均湻瑪颤敇乍稽攥蕓糺醬葝刚娚斋乆奦酕蔟鋯鑶宄氰鐨賾釁獑羁譾琑剪窪麀鎥隂杶妆斚場徛鉅愦犃俰榘幪洭鳵砡雥闃亪冴线奥欛鐵酒蚣愢鏘幛西雙鋓罘葻镪識篤齇禾咛陃槛辳羃篝轵幵棴靋碩噧藬頉磚挂麡鮫踄竾妐膭箍俲肚精品