《7神奇的大脑.doc》由会员分享，可在线阅读，更多相关《7神奇的大脑.doc（9页珍藏版）》请在三一文库上搜索。
1、神奇的大脑 人物风云榜姓名：王峰出生年月：1990年10月风云事迹：2009年11月参加第18届“世界脑力锦标赛”，成为总分排名世界第五、中国第一的“世界记忆大师”。2010年12月，参加第19届“世界脑力锦标赛”，一举夺得了五个项目的金牌和一个项目的银牌，打破了四个项目的世界纪录，成为这项赛事举办19年来第一个获得个人总冠军的亚洲人，并且获得由世界大脑基金委员会颁发的2010年“大脑年度人物”称号。上榜理由：王峰获得了第19届世界脑力锦标赛的总分第一名,从而使得中国队最终以5金3银6铜的成绩位列团体冠军，德国队和英国队分获亚军和季军。这也是中国队参赛以来首次获得总冠军。“世界记忆之父”托尼&
2、#183;博赞在接受新华社记者专访时表示，中国在最短的时间内在脑力开发教育领域创造了世界奇迹。姓名：陈林出生年月：1983年10月风云事迹： 世界记忆大师教练；香港国际赏识教育推广讲师；智新超越教育首席讲师 。上榜理由：陈林老师指导的学员米勇、王峰获2009年世界记忆大师荣誉称号。曾成功指导学员2分钟内记住一副打乱的扑克牌，3分钟阅读3600字的文章，2天记住1000个英语四级单词，5小时记下弟子规，4天将道德经倒背如流。（PS:陈林老师和米勇都是我们岳阳县城关人哦。）他们的梦想：让记忆法走进义务教育，让中国人特别是学生都可以科学用脑，让大家都科学用脑，轻松记忆，高效学习。 相关链接： 世界脑
3、力锦标赛： 世界脑力锦标赛是大脑思维 的最高评价，也代表了获奖 运动方面最具影响力的国际 者在记忆技巧和应用方面的 性赛事，是由“世界记忆之 突出表现。 父”托尼博赞于1991年发起 迄今为止，世界脑力锦标 的，也是目前为止最权威的 赛在以下国家成功举办：中国 脑力比赛。 美国、英国、澳大利亚、南非、 “世界记忆大师”奖在世界 新加坡、德国、马来西亚、 脑力锦标赛上是一个举足轻重 墨西哥。 的奖项，它代表着世界脑力锦 标赛组委会对获奖者记忆水平 小组大讨论同学们，我们每天花了很多的时间在记忆知识、在完成各项作业，那有没有同学花时间思考过怎样科学的使用大脑、提高记忆的效率呢？ 没有想过，我从小记
4、性就不好，每次背东西都要读很多遍，还不一定能记住，一直都是这样，记忆力也许就是天生的吧。 我也没有想过，可是我觉得记忆力不完全是天生的啊，那些脑力锦标赛的冠军们，难道一开始就有这么强的大脑吗？ 如果我们能学会科学的使用我们的大脑，我想我们的学习效率一定会提高的。 对啊，现在凡事都讲究科学，只要我们努力去思考肯定能找到最科学的用脑方式。 我说： 小博士告诉你在学会科学的使用大脑之前我们先看看我们的大脑究竟长什么样吧。大脑就像是我们的智囊团，它有左脑和右脑之分，左脑掌管的是语言、概念、数字、分析等逻辑思维，而右脑则掌管的是音乐、绘画、几何、综合等形象思维。要想科学的使用大脑，仅仅认识我们的大脑是不
5、够的，我们还得了解它的喜好，接下来我们一起来看看我们的大脑到底喜欢什么吧。 1.大脑喜欢色彩。平时使用高质量的有色笔或使用有色纸，颜色能帮助记忆。 2.大脑集中精力最多只有25分钟。这是对成人而言，所以学习20到30分钟后就应该休息10分钟。你可以利用这段时间做点家务，10分钟后再回来继续学习，效果会更好。 3.大脑需要休息，才能学得快，记得牢。如果你感到很累，先拿出20分钟小睡一会儿再继续学习。 4.大脑像发动机，它需要燃料。大脑是一台珍贵而复杂的机器，所以你必须给它补充“优质燃料”。垃圾食品、劣质食品、所有化学制品和防腐剂，不仅损害身体，还削弱智力。英国一项新研究显示，饮食结构影响你的智商
6、。 5.大脑是一个电气化学活动的海洋。电和化学物质在水里能更好地流动，如果你脱水，就无法集中精力。专家建议，日常生活要多喝水，保持身体必需的水分，而且一天最好不要饮用相同的饮料，可以交换着喝矿泉水、果汁和咖啡等。另外，研究资料显示，经常性头痛和脱水有关。 6.大脑喜欢问题。当你在学习或读书过程中提出问题的时候，大脑会自动搜索答案，从而提高你的学习效率。从这个角度说，一个好的问题胜过一个答案。 7.大脑和身体有它们各自的节奏周期。一天中大脑思维最敏捷的时间有几段，如果你能在大脑功能最活跃的时候学习，就能节省很多时间，会取得很好的学习效果。 8.大脑和身体经常交流。如果身体很懒散，大脑就会认为你正
7、在做的事情一点都不重要，大脑也就不会重视你所做的事情。所以，在学习的时候，你应该端坐、身体稍微前倾，让大脑保持警觉。 9.气味影响大脑。香料对保持头脑清醒有一定功效。薄荷、柠檬和桂皮都值得一试。 10.大脑需要氧气。经常到户外走走，运动运动身体。 11.大脑需要空间。尽量在一个宽敞的地方学习，这对你的大脑有好处。 12.大脑喜欢整洁的空间。最近的研究显示，在一个整洁、有条有理的家庭长大的孩子在学业上的表现更好。为什么，因为接受了安排外部环境的训练后，大脑学会了组织内部知道的技巧，你的记忆力会更好。 13.压力影响记忆。当你受到压力时，体内就会产生皮质醇，它会杀死海马状突起里的脑细胞，而这种大脑
8、侧面脑室壁上的隆起物在处理长期和短期记忆上起主要作用。因此，压力影响记忆。最好的方法就是锻炼。 14.大脑并不知道你不能做哪些事情，所以需要你告诉它。用自言自语的方式对大脑说话，但是不要提供消极信息，用积极的话代替它。 15.大脑如同肌肉。无论在哪个年龄段，大脑都是可以训练和加强的。毫无疑问，不要寻找任何借口。不要整天呆在家里无所事事，这只能使大脑老化的速度加快。专业运动员每天都要训练，才能有突出表现。所以你一定要“没事找事”，不要让大脑老闲着。 16.大脑需要重复。每一次回顾记忆间隔的时间越短，记忆的效果越好，因为多次看同一事物能加深印象，但只看一次却往往容易忘记。 17.大脑的理解速度比你
9、的阅读速度快。用铅笔或手指辅助阅读吗？不，用眼睛。使用这种方法的时候，需要你的眼睛更快地移动。 18.大脑需要运动。站着办公效率更高。 19.大脑会归类，也会联系。如果你正在学习某种东西，不妨问问自己：它让我想起了什么？这样做能帮助你记忆，因为大脑能把你以前知道的知识和新知识联系起来。 20.大脑喜欢开玩笑。开心和学习效率成正比，心情越好，学到的知识就越多，所以，让自己快乐起来吧！ 原来是这样的呀，看来以后绝对不能再吃垃圾食品了，那样会影响大脑的使用效率的。以上这二十条都是经过科学家们反复研究证实了的，那同学们现在知道该怎么科学的使用大脑了吗？ 并且学过的知识一定要反复的去记忆，才会记得牢固，
10、因为大脑是喜欢重复的。 大脑还喜欢运动，所以我们在学习之余一定要多进行户外运动，既能锻炼身体，也能提高思维能力。 保持良好的心态和愉快的心情也很重要，这样我们不仅能学的开心还能学得更好。 小知识大拓展 同学们，我们知道学习需要各种各样的学习工具，因为他们能帮助我们提高学习效率，其实思维也是可以有工具的，用对了工具大脑的使用效率也会更高。今天我们就像大家介绍一种独特的思维工具思维脑图。1. 思维脑图是使用图形来组织和表达放射性思维的一种工具，也叫脑图，或者心智图。从图上可以看出来，思维脑图有这样的一些特点：（1) 它有一个中心，所有的分支都是对中心的扩展；（2) 主要使用图、线等元素；（3) 发
11、散；（4) 一目了然.2.思维脑图能够在很多学习领域帮助我们，比如写读书笔记、章节知识复习、课本知识结构梳理，甚至于写演讲稿、自我简介等等。在这些领域，思维脑图能够帮我们节省时间、表现更多想象力和创造力、集中注意力、对想法进行梳理、看到知识的全景等等。3.思维脑图主要有三种使用方式：（1) 头脑风暴式。头脑风暴的特点是围绕着一个主题，可以从各种维度各种粒度来提出相关的想法，想法不受限制。头脑风暴可以认为是一种自底而上的方式；（2) 提纲式。这种方式的特点是针对主题，列出这个主题的不同方面，然后针对每个方面，以此为主题，继续细分。（3） 两者结合。先对主题进行大致的划分，在这个过程中可能会有突然的想法，这个想法可能不属于任何的一个主题，先记录下来，在最后再合并和归类。在实际使用中，我们的思考过程应该大部分都是这种。4.思维脑图既是一种工具，也是一种思考方式。思考方式是核心，绘制的工具是次要的。 绘制思维脑图需要用到的工具有：纸、笔。推荐使用A3的纸和各种彩笔，进行绘制，因为大脑喜欢色彩，颜色丰富能帮助我们更好的思考和记忆。48