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1、刮刮手指可健全身刮刮手指可健全身动动手指可以对全身有保健作用。手部有6条经脉循行，与全身各脏腑、 组织、器官沟通。手掌和五个手指的运动养生小技巧，方法如下。1、拍拍手掌全身健康很多人都知道，足底有很多的穴位，经常泡脚可以养生，孰不知，手掌上 也有很多穴位，而且连接有很多的经络，因此，要想身体健康，多拍拍手。2、腰背问题拍拍手背中医有全息的理论，认为在足部或手都可以相对应某个反射区。人的手背 对应的是人的腰部，经常腰痛、腰酸、腰胀的人，应该经常拍拍手背。具体方 法是，一手手掌拍另外一个手背，交替拍。3、心慌、脾胃差可刮大拇指大拇指对应的是肺经，肺主纳气，如果肺不好，那么心也会受到影响。因 此，大
2、拇指对应的是心、肺器官。心慌、胸闷等情况，因此，可以用手刮一下 大拇指外侧并往外拉。肺不好，也容易出现咽喉炎等问题，肺不好，影响脾胃, 也可以做此动作。4、刮食指治便秘食指对应的是大肠经，对应器官是大肠、胃消化器官。经常便秘、拉稀的 人，应该刮刮食指。5、刮中指防晕车助睡眠中指对应的是心包经，晕车一般是心包经不好，因此，在上车前几分钟或 有晕车情况，都可以刮下中指。此外，睡眠不好的人，也反应在心包经上，也 可以经常刮中指。6、头颈痛需刮无名指无名指对应的是三焦经，对应肺和呼吸系统，经常偏头痛、肩颈痛的人， 说明气血运行不好，可以刮无名指。7. 刮小指防脱发小指对应的是小肠经络，对应肾脏、循环系统，经常头发脱落，肾虚.小 肠吸收不好的人，可以刮下小指。刮手指和健康的对应关系手部位置针对的疾病刮大拇指心慌、胸闷、咽喉炎、脾胃差刮食指便秘或便稀刮中指睡眠不好或晕车刮无名指偏头痛、肩颈痛刮小指肾虚、脱发、小肠吸收不好拍手背腰痛、腰酸、腰胀