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1、左手练习（一）看到论坛有朋友问到指弹的练习问题，所以特地分享下我平时练琴前做的一些练习（大多针对左手） 首先左手的跨度是弹奏的基础，所以我建议在每次做练习前先拉开左手的韧带，以便能更好的弹奏（借用 风华引进的弗拉门戈教材中大师的图片）每一个手指都要扩张并保持1分钟或（借助琴头颈来做扩张）等拉开手指后我们来做以下这个练习：首先把食指按6弦9品、中指按5弦11品、无名指按4弦13品、小指按3弦15品，每个手指都要跨过 一品来按弦并保持几秒，然后依次拨响所按的琴弦，大师建议此练习每天做5到10分钟（注意图片上拇指的位置，不用按琴颈后，可以按琴颈边缘这样更利于扩张）F面是此练习的配套曲谱第一部分左于扩
2、展* ns如果觉得上面那个练习太难，那你可以做这个练习：此练习是中指与无名指的扩张练习，本人练习后觉得对弹奏帮助很大！首先食指按6弦9品并弹响、中指同样也是6弦10品并弹响、无名指需要跨品按12品弹响、最后小指也 是按6弦13品弹响（注意每次只能动一根手指，其他手指不移动时不能抬起）Ejercicio 2 险习2F面同样是此练习的配套曲谱练习2：左手中揩和无名抠扩展练习做完以上的扩张练习后我们就可以开始做爬格子与圆滑音练习了今天先发到这吧（呵呵-今天我生日要出去潇洒了 哈哈下次再继续另外两个练习）左手练习（二）接着左手练习（一）的手指扩张练习后，我们就要来做爬格子练习了，众所周知爬格子的方法非
3、常多，不 过大多数人一般是采用24种爬法来做练习，但个人认为24种爬格子练习费时费力，练习的方向也不够针 对性，对于我们这些业余的指弹爱好者来说除了基础练习外还要兼顾弹奏乐曲，故每日的练琴时间极其有 限，所以我们必须从中挑选出最有效、最有针对性的方法进行练习。PS:在练习爬格子前有一点是大家需要特别注意的：即是放松的技巧，因为只有学会了放松才能让你音阶 飚得更快，和弦转换得更流畅，使你演奏得更为长久，套用古典大师卡雷巴洛的话：一个人懂不懂左手正确的用法，看他的左手拇指是否弯曲，就可以立刻判断出来。如果左手拇指是弯曲的，那么他的拇指一定是用力的顶住琴 颈，相对的指板上其它四个手指也必须加上更多的
4、力量去平衡，因此造成的结果是：琴颈后拇指必须对抗指板上的四个手指，以平均一条弦 7公斤的张力，六条弦全部约 42公斤的张力，让仅仅不到一个鸡蛋大的虎口来承受，根本无法负荷 一场一小时的演奏会曲目！（注意我们钢丝弦的张力更大）那 怎么才能做到放松呢（琴弦的高度不在此讨论范围内）个人认为最简单最直接的方法就是用最小的力量来换取最大的 效果，比如手指按住任意某品（1弦7品），右手拨响此弦，如此品能正常出声，那左手手指就可需再放松用更小的力量 来按此品（若按成打品就太放松了再稍加些力即可）直到感觉自己是用最放松的手指状态来按弦。如果你能在练习或演奏时同样能注意到此点，那放松目的也就基本达到了，放松可以
5、说是一个相当重要的高级技巧，很 多朋友练到中期仍然没有领悟到此技巧的重要性，这也是他们在很大程度上感觉水平一直停滞不前的一个重要原因。 好了我们开始左手练习（二）的爬格子练习吧小指加强练习：小指是所有手指中最灵活也是最难控制的手指，我们将在这个练习中加强对小指的控制力（在此练习中如果连接小指部分的鱼肚过于酸胀，一定要放松休息要知道练习提高是个循序渐进的过程如果肌肉过渡疲劳会出现很多问题，对与我们未来的发展是非常不利的）小指从12品开始按照下面的曲谱各个手指依次按弦，从1弦12品爬到1弦1品后换成2弦1品再爬回2弦12品，最后直至6弦1品结束第-部分小指练习左手小癒练习Pg IXJ* 4 、二強
6、上把位移讷I VIM常舟（I二三弓玄上把位務动n DIIVMHMEIX三E9弦上把位務动IX-WVIVIVIV urnI四五弦上耙谊移动I -l VI 瀏IX五.六弦上把位耘功rximxi mfi蜘蛛爬格子练习：此练习是针对左手各个手指的灵活性练习（对无名指特别有效）一共分为两段练习，第一段先用食指按 1弦11品无名指按同弦13品，中指按2弦12品小指按同弦的14 这样交叉往下直至爬到1品（注意每次只能移动一根手指，没有轮到换弦的手指就按着原品不动，具体可 参照我制作的GTP曲谱）第二段先用中指按1弦2品小指按同弦4品，食指按2弦1品无名指按2弦3品（与第一段的手指顺序是相反的，上爬直至14品
7、结束）Moderate . = 12Q第一気主巨耒壬拦订至运匸套11312T4113TI31214 4H42T4411 >©©0©©©©©©©©0©© （D © ® （D10-H21113-1113第二委垂兰牛疋按二匸再芝塗©上环QH口口-HO1i11310-H2?11_13-KHH211131113（DG）2 4-13 13-©©©©©©©© OO ©
8、; © © © ©哥怦祈有手壬空上移一品直全莖至.时示泊决横向扩展爬格子：此练习除了能巩固左手练习（一）中的扩张效果外，也能作为爬格子来练习注意手指按弦也是以交叉方式来按的， 比如下图谱子中6弦1品用食指来按，那5弦3品就要用无名指来 按，之后也都是这样手指交叉按弦。做完以上爬格子练习后我们就可以开始做圆滑音练习了希望大家能喜欢®左手练习（三）接着左手练习（二）的爬格子练习后，我们要来做圆滑音练习，圆滑音是吉他中一个非常重要的技巧，甚 至曾有人说：“弹吉他不用圆滑音就象小提琴不用揉弦那样不可思意。”。圆滑音是考验左手各个手指独立性于平衡性的技巧
9、（这就是为什么我在前两个左手练习中一直强调左手独 立扩张的原因）圆滑音一般分为：“上行圆滑音”与“下行圆滑音”两类（下几段文字为圆滑音扫盲解说，高手们可直接 跳过此节）1. 简单的说上行圆滑音就是击弦或叫锤弦（曲谱上标 H）弹奏上行圆滑音时要注意的方面是：左手手指击 弦时要迅速有爆发力，动作简洁不拖泥带水，另外保持时值的准确也是需要长期练习的（建议开着节拍器来练习）2. 而下行圆滑音也就是勾弦（曲谱上标 P）弹奏下行圆滑音要注意的方面是：尽量不要勾到相邻的琴弦， 当然与上行连音一样需注意时值的准确性。懂得了以上的技巧后我们就可以做圆滑音的练习了，但因圆滑音需要一定的手指力量，所以我们可以先做单
10、手的圆滑音练习来逐渐加强指力。左手单手分别用1234指做击勾弦（考虑到手指力量问题我们可先从 4品开始练习）做完小指击勾后所有 手指向上移一品继续练习直至 6弦，完成6弦后可再往后移一品开始练习（一开始可能由于手指力量不足 击勾不出声音，不过不要紧如果你能坚持练习相信不久后就能有明显的效果）Moderate * = 120左手睾爭分=主M生E左卜搖击©右秆有手福兰上孩一矗弐迄三二兰至至代丁结束单手的击勾弦力量练习后，就可以开始圆滑音练习了（终于开始了 ）圆滑音可以有很多排列顺序，我在此只列出部分，大家可以自己随意排列练习（怎么别扭怎么来吧）做此B&022右手拽定三丘孚I. 4詰席吉壬繇刁Moderate * = 100右爭損狂有巨孚I焉京吉迎嚥耳右手孩范亏左孚h主乂静壬练习时需要特别注意的就是尽可能保持音量统石強空圭手1、】猜恵注勺冬壬当然注意时值也是很重要的一点。右孚兰空圭爭I、3需暫竺空 '二二P 二古賁迄亏吏人斗崔哇空m厂k厂 k厂 k亍1 f*匚9r二肓爭搓盍冠左季玄宇主勾球习6006 050PS:最后一个1234指的圆滑音谱子时值没写对算了都已传上去就不改了 大家意会就是了好了，左手的基本练习就写到这里，如果你每日能坚持不懈得做完以上练习的话，相信在短时期内你的左 手功力会有个质的飞跃越