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1、20111009覃迅云 瑶族养生秘籍、目诊 通过看眼睛来预测疾病1、右眼肝区有一点片状的黄色影子，说明肝火非常旺盛。2、糖尿病：眼睛里出现浮状的锈斑，是血粘稠的征兆，说明血糖增高，要 预防糖尿病。（出现锈斑表示体内血管内垃圾较多）143、高血压：眼睛出现网状血管增多增粗，要预防高血压4、高血脂：黄色锈斑5、颈椎疾病：眼睛上端发现锯齿状血丝要预防颈椎疾病。弯弯越多越严重6、肾部肿瘤：下眼皮黑色，黑白交接的代谢轮呈锯齿状不平整光滑7、直肠癌：血管呈螺旋状8、肺、肝部疾病：出现叶脉状扩张、分叉9、赤脉贯瞳：一根血管要及时就诊，二根血管是重症瑶族医药是在长期的实践过程中形成的， 本文主要是从一些常见病
2、如神经衰弱、 内痔、肝炎、 带下病、咽喉炎等症的望目诊符合率，来反映瑶族对病症诊断的方法和准确程度，以供数据统 计或就诊参考。（一）胃、十二指肠病变在两眼瞳孔下方 6 时处的巩膜与球结膜间的毛细血管呈充血、扩张、红黑之象，即为巩膜 胃征，据此可诊断急、慢性胃肠炎、胃十二指肠溃疡。有人统计临床符合率达90.2%。（二）消化道癌白睛上半部球结膜表层血管呈横行走向，或为 V 型状态，即为消化道癌的征象。有学者观 察 800 例，肠癌占 69%，胃癌占 58%，食道癌占 57%，肝癌占 45%，健康者仅有 16%的出现这 种征象。（三）神经衰弱眼睑绿青紫为神经衰弱征象，有学者收集 120例神经衰弱患者
3、， 115 例出现睑绿青紫，占 95.83%。四）内痔白睛 5、6 点钟处，在其部位附近的，由下向上行走的扩张、弯曲、充血血管，即为球结膜 痔征，观察这些血管的条数、粗细，可以诊断内痔的多少和大小。并且痔征现于左眼，为肛门 左侧有痔，现于右眼，为肛门右侧有痔。一般血管分叉和粗细与痔疮成正比关系。有学者观察 数 1000 例，诊断符合率达 85%以上。（五）月经、带下病 观察下睫毛边缘与下眼皮之间，如有条线状、浅黑色的明亮带存在，即为月经、带下异常 征。也可以通过观察两眼上下眼睑，如果上下眼睑发黑，则亦可判断月经、带下异常。有学者 观察 153 例，符合率为 68.6%。（六）肝炎 肝炎患者白睛
4、内下方的血管呈充盈、扩张、色呈淡青状态，应高度警惕。（七）淋巴结核白睛的血丝贯穿瞳神，即为淋巴结核征象。并且一条赤脉贯瞳为病轻，23条赤脉贯瞳为病重。（八）咽喉炎： 白睛内侧稍上，如果见到鲜红血丝向瞳孔方向走向，则为咽喉炎征象。（九）附件炎白睛下方 6 时处，如见到鲜红血丝向瞳孔内侧方向延伸，可考虑为附件炎。 （十）颈、腰椎增生白睛 12时、6 时处有鲜红血丝向瞳孔方向走向，末端有时可见到瘀点，即可考虑为颈、腰 椎增生。、瑶族养生秘籍鼻饲疗法熏鼻使用方法: 将药熬斤后，用牛皮纸折成圆锥形 圆锥大口封住药罐口圆锥小口放入鼻中，含一口水进行熏疗每次10-15分钟即可1、提神醒脑的熏鼻法:瑶药可换成
5、中药一枝香8克金耳环8克薄荷3克、白芷10克 木香10克方法：将所有药材放入药罐，熬开后即可熏鼻，每次10-15分钟即可。|2、感冒时鼻子不通的滴剂法瑶药可换成中药+中药金耳环10克细辛10克青木香10克、白芷10克灵灵香10克刺莲10克黄苓10克、川贝15克双花15克方法：先将黄芩、床被和双花放入药罐煮，10分钟开锅后再加入细辛、青木 香和白芷，煮好晾凉就可做成滴鼻液。3、治疗鼻炎的鼻塞法一一只有鼻塞时使用，等鼻通后就可停止使用感冒通常是由鼻炎引起的，治疗鼻炎的同事需要治疗肺部问题瑶药可换成中药+中药小钻5克辛夷花10克青木香一枝香5克薄荷3克方法：将所有药材打成粉，用棉棒沾着放入鼻腔，即可
6、立即通鼻。4、瑶族特别清肺茶：用桑白皮10克、枇杷叶10克、淡竹叶10克一起泡水饮用（水量为一 天饮水量）。枇杷叶的叶背有绒毛，泡茶前须洗净。治疗鼻炎应该从清理肺部开始，鼻为肺之门户，鼻炎患者不能过滤空气中的 灰尘。5、治疗鼻息肉、鼻窦炎的熏鼻法瑶药可换成中药+中药金耳环10克细辛10克菊花10克、白芷10克千打锤10克苍耳子10克猫爪草10克、川贝10克方法：酱药放入药罐后浸泡15分钟，用大火煮，烧开后改用小火 10分钟， 即可熏鼻，熏10-20分钟后，将药盛出晾凉，分早中晚三次喝。二、瑶族人长寿秘诀 运动和乐观的心态1、每天不宜吃的过饱2、吃谷物和蔬菜：五低两高（低糖、低蛋白、低盐、低脂肪
7、、低热量、高纤维、高维生素）常食用高纤维食物能帮助清理肠道C3、瑶族四季养生茶：春多火毒解毒茶绞股蓝茶5-10克（天的量）夏一多暑热解暑茶甜叶菊、曷根5-10克（天的量）秋多犯困醒脑茶薄荷、甜叶菊5-10克（天的量）冬多寒气暖胃茶一姜+红茶5-10克（天的量）4、瑶族养生菜（1）火麻青菜汤：主料一一火麻仁（油）、水、青菜方法：先把火麻仁放入纱布袋中，用硬物把火麻仁拍碎，再把纱布袋放 入水中煮，待水面出现泡沫油状物后放入青菜。火麻仁油的作用：A :含不饱和脂肪酸、亚麻酸、麻酸，促进新陈代谢消耗脂肪。B :能够瞬间提供身体所需能量（榨完油的油饼能做压缩饼干）C:润肠通便、预防脑动脉硬化、对心脏有溶
8、栓作用。（2）清炒南瓜苗（富含高纤维）南瓜苗有清热解毒作用（有毛有刺皆消肿）方法：把南瓜苗去外皮掐成手指长的段，把叶子上的绒毛洗净后下锅， 加入少许盐和油清炒至熟即可。（3）龙牡茯苓粥安神、养颜主料：石决明30克、茯苓30克、龙骨30克、牡蛎30克方法：先将四味主料洗净，加水煎煮半小时后到倒出沉淀，取上层清澈 的汤再去熬粥即可。（熬好粥克放入枸杞、龙眼肉等）三、瑶族长寿法 一一药浴、泡脚瑶族泡脚注意事项： 泡脚用的盆应尽量选用高木桶（水可没过膝盖的为宜）； 泡脚整个过程应该在40分钟以上（在水凉时加入热水）； 在泡脚前先用盆内药水蒸气熏脚； 泡脚时要用干浴巾盖住膝盖； 泡脚过程出汗应注意及时补
9、充水分； 特别注意：配药在锅中煮沸煮好后，倒入盆中之前，要先盛碗药汤口服。1、瑶族老年人泡脚一一舒经络、强筋骨瑶药可换成中药+中药杜仲50克、鸡血藤50克一身饱暖30 克木瓜50克络石藤50克、骨碎补50 克孕妇药浴泡脚时，不要对生水进去，容易得产后风，可以等凉后再泡|2、瑶族中年人泡脚 一一抗疲劳、温经散瘀瑶药可换成中药+中药牛大力当归50克两面针50克红花倒水帘木桶50克五指牛奶鸡血藤50克九龙藤川芎50克鸟不站刘寄奴50克3、小孩子泡脚一一促进骨骼生长瑶药可换成中药+中药牛大力30克桑枝30克狗脊30克铁凉伞30克杜仲30克鸡血藤30克铜凉伞30克桑寄生30克虎杖30克4、瑶族泡脚预防冬
10、季风寒感冒方法：灸麻黄、细辛、荆芥、防风各30克，黄苓20克、忍冬藤30克、板蓝根30克、大葱连根须50克，生姜50克切片。在泡脚的同时可用生姜、大葱和红糖一起煮汤喝5、瑶族泡脚治手脚冰冷及冻疮瑶药可换成中药+中药艾叶50克、防风50克九成风30克鸡血藤30克花椒40克、忍冬藤40克干辣椒30克、桑寄生40 克脚有伤的情况下需要去掉花椒和干辣椒6、瑶族泡脚治失眠瑶药中药中药磁石60克、菊花20克九龙藤30克可换成川芎30克+黄苓克15克、夜交藤30 克五加皮30克、合欢皮30 克7、A:瑶族泡脚治风湿（风重：全身游走的痛）瑶药可换成中药九节风15克防风20克九龙藤15克刘寄奴20克九成风15克
11、鸡血藤20克过山风15克独活20克臭牡丹15克虎杖20克过江龙15克五加皮20克半荷风15克络石藤20克牛耳风15克杜仲20克大红钻15克徐长卿20克B：瑶族泡脚治风湿（湿重：固定地方痛）瑶药可换成中药两嘴刺15克羌活20克七叶风15克桂枝20克九龙藤15克川芎20克四方风15克防风20克小钻15克鸟蛇20克过山风15克寄生20克鸟不站15克刘寄奴20克南蛇藤15克威灵仙20克扁骨风15克透骨草20克8瑶族泡脚缓解痛风瑶药可换成中药臭牡丹15克地龙20克过江龙15克威灵仙20克金钥匙15克黄柏20克小钻15克川芎20克红葛麻藤15克天麻20克救必应15克络石藤20克千斤拔15克秦究20克九节风
12、15克防风20克+ 杜仲15克9、瑶族泡脚治疗痛经 一一最好药浴+针灸瑶药可换成中药+中药:月季花20克、蒲黄20克九节风20克防风20克五灵脂20克、香附20克延胡索20克、当归20克:赤芍15克、桃仁10克没药10克10、瑶族泡脚舒缓高血压瑶药可换成中药+中药钩藤40克、夏枯草30克九节风20克防风20克桑叶20克、菊花20克罗布麻20克中药泡茶喝治疗高血压的方子：草决明15克+生山楂10克煎水当茶喝11、泡脚治脚气方法：苦参、黄柏、明矶、百部、木香、半边莲、夜交藤、功劳叶各30克12、应对皮肤干燥的止痒浴方：黑色香蕉片有润肤止痒功效（婴儿湿疹）瑶药可换成中药+中药蛇不过50克地肤子20克
13、功劳叶50克、浮萍30克 蛇床子50克、百部50克茶籽油3克、防风50克付斗藤50克忍冬藤50克鲜韭菜150克切碎加水2000毫升，煮沸15分钟，连渣倒入盆内洗身，日洗1次，每次一剂。13、祛风寒感冒浴方材料：功劳叶50克、防风50克、生姜300克、艾叶500克、洗净捣烂、做法：把姜放入热水搅匀，洗全身。每日洗1次，每次一剂，洗后用大浴巾裹全身10分钟，然后拭干。四、瑶族长寿法一一滚蛋疗法“滚蛋疗法”操作步骤：（1）用药水煮鸡蛋，让鸡蛋吸收药性；（2）用毛巾蘸药水热敷患部，达到扩张毛孔效果；（3）用煮好的鸡蛋在患部推拿。1、瑶王玉面露祛皱纹、祛痘痘、祛色斑美容功效做法：把药捣碎，做成药包，与凉
14、水、鸡蛋一起煮，开锅15分钟后，把蛋剥壳再煮3-5分钟。每次推蛋前，先热敷患部，然后再拿药蛋推拿，推拿药蛋可帮助皮肤排出毒素瑶药可换成中药+中药白解10克白芷10克千里光10克 双花10克 川贝10克破血散10克桃仁10克金耳环10克木香10克铁凉伞10克金荞麦0克红毛毡10克天花粉10克探 天推 次，每次20分钟， 周之后，根据需要决定推的次数。2、黑眼圈的滚蛋疗法瑶药可换成中药+中药九龙胆10克千里光10克何首乌15克九节风15克一点血10克桃仁10克双花15克川贝10克3、腰颈椎的滚蛋疗法（也可治疗中风引起的面瘫）瑶药可换成中药+中药九龙藤15克徐长卿15克千年健15克鸟不站15克刘寄奴
15、15克两面针15克南蛇藤15克血竭10克杜仲20克4、痛经的滚蛋疗法一一顺时针推揉上腹部和下腹部（生理期可用）瑶药可换成中药+中药臭茶辣15克犁头草15克当归15克乌药15克僚刁竹15克元胡15克月季根15克樱花10克5、乳腺增生、腺体肿大、淋巴肿大的滚蛋疗法瑶药可换成中药+中药臭茶辣15克犁头草15克救必应15克、虎杖15克九节风15克、猫爪草15克白解15克大黄15克川贝母10克乳腺保健推揉法：从下往上推，向上提升用力。天 次，每次20分钟。6、高血压的滚蛋疗法瑶药中药中药鬼针草20克、杜仲20克过江龙15克可换成苏木15克+罗布麻15克、决明子15 克双花15克操作手法：先推太阳穴，然后推风池穴，接着推颈部和腋下，最后推脚底。每天一次，每个部位 20分钟。