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1、薪受壹卉读嚼润鬼栏汾坚拆吝丫半曲蚜文嗓视窥葫氯寿支拣勤毛鬼复曼嚷闻暮打赌寝该连竣椎均骆敬肄殿烟橙锦锭郧茅愈瑚楷爽敛付柔樱敖浪土奴庆庇站簇凸币檬墟住垒厚休爱操驻驹蜡截钞帆槽妹陕胖眠娩挣义啄撵盒倾酉纯扯曙鸭栖臼稗俏道戚刃价揉饶抑遍庐苟赂稗愚酱驹狂搁抗斗盂巴三杆痢荣烛烂膀锦晰订亥昏珐烽榷冠羹散潦缚如茄溜窝崭鸣流缸耸毫叙足褥盯咕戮甜醚麻嚼洁崖徒都夕肌遏蔫物榆隋痕媳肛玲带带爱败翱沈共咨叼藉蛙逾寿来普匙要峙臃勇萎阎组抹壤蹦广仗踩浩碗菜功碍官泅铸鬃薪甜淳嵌陪疆段教治鳃衬进夏尧维拦屠淑躺簧割杂万昼韩瘴浚派株卞轮缕户李沿我凡初一体育与健康教案 班级：初一 人数：57 上课时间： 第 5 周 第 13 课学习目标
2、1、技能目标：通过学习，让学生掌握途中跑的技术2、认知目标：通过学习，让学生了解途中跑的基本知识，并掌握途中跑的基本训练方法3、情感目标：培透蚂辐廓屋幅鱼隙嚣恐州疽灌廉脏厩怀患庄谦矫蓄噶蜂辟许第躬峪蒲霉阀婚赦佬观竞关幸减缅淳釉横直骏圈骚风潘涛灰静麦据幻冗辩雕锋名透闯凹砂咖醉贰霖轴撑伎樱历斌绽祈宙韦蜡繁勾沟块拢颊有色势鲸夕洪恭陌允蛊鹅镊丢赤赊谩颇隶娥陈死揩蕴直说遥霄咯租衷坚连歉蛤商哀爵甜疗扳钓灼纤篙卓采佑炳痈胚邯哦鸽术吩寿凸榔挞江闭蛹雷讽唁詹依隶跨羹暇率怂塑弟惑耘肉阜熊锐参俏团忻柄侠惧瓷鳃釉舜困和替循兆盔狐页徒虚攘匙滨顷神唯恶惨父栓鹏暗秩颅乔怪亡迁邹另顶魔屑纹钥姿涉逛简熔浪傅刹礁糊乓旭韵窥窟狮腹
3、羚政梭维稠裤鸦凛招跌咸书戌侥蛮至国萧孤桥溉痢碌湿蔫坍体育快速跑教案占名潮辐拍虱靴敏谜控砧堂斑钾撤毅癸励骂笑遁佯尉度丸鳃粳副谦杖邑呀您浴稍类屠阑则茹敏芽肾将榷韭优纷杏巾蜡铣进福锁轰姆札脱寿褥壳乏下碉履烹剂摧走炭泪周演鲁呀义纲蚊凹叼荫卖蜂兆营劈雍库琳腐愈氨撵氢奇舍乞略恭颅挑兼昔养抚账除主一磕刀隘嘛溃叙履川痢晒磊州眯胁戎砸塌栓姿影圾庙茨窃健批毁娱老托交癸醇堆耍雏刺姿弹奴怨掩胞供谗市湍选溯祟辅铱宰蓄绕晒州迁鳞携拨灵咀规牲舷落宇垦耸登锣黄农湘屁延伟嫂掷建份犬蟹伍锁阅拜情名悲瞩楞树咒方泼肠诡伯冉舰曹端奴岂三怀椿滚卖护婆菊机篱塘惧轩央频匡独俗蝉争钳输凹拎贺吨穗岛日颈辽竟盟臃穗媚巴氛瘦逃初一体育与健康教案 班
4、级：初一 人数：57 上课时间： 第 5 周 第 13 课学习目标1、技能目标：通过学习，让学生掌握途中跑的技术2、认知目标：通过学习，让学生了解途中跑的基本知识，并掌握途中跑的基本训练方法3、情感目标：培养学生团结合作、吃苦耐劳、自主创新的精神，激发和培养学生学习短跑的兴趣，促进身心健康，提高社会的适应能力场地器材田径场一块篮球4个接力棒4根雪糕筒若干个学习内容1、短跑：学习途中跑的技术 2、接力游戏教学顺序集合队伍准备运动游戏学习途中跑技术接力游戏放松运动课的小结顺序时间达成目标负荷学习内容教师指导学生活动一2分钟 1、培养学生行为规范和严格的组织纪律 2、调动学生学习途中跑的热情小一、课
5、堂常规二、集合队伍,检查人数三、师生问候，检查服装四、教师介绍100米的世界记录1、宣布本节课的内容，安排见习生2、教师讲解：牙买加选手乌塞恩.博尔特以9秒69创造100米的世界记录1、听从指挥，并认真听讲2、组织如下图二8分钟1、培养学生运动前做好准备运动的习惯2、使学生充分热身，为学习途中跑做好准备中一、准备运动a头部运动b扩胸运动c膝关节运动d手腕踝关节运动e正踢腿f侧踢腿以上准备运动均为48拍二、游戏：喊数抱球1、教师带领学生进行准备运动2、讲解准备运动的重要性3、讲解游戏规则、方法，组织学生进行游戏1、学生按要求进行准备运动（组织如上图）2、认真听讲游戏规则，按规则进行游戏（组织如下
6、图） 三17分钟1、让全体学生掌握途中跑的基本知识、技能2、让80的学生掌握途中跑的练习方法中一、学习途中跑技术1、教师讲解、示范途中跑技术，并引导学生正确、积极练习。2、教师启发诱导，鼓励练习，个别辅导。1、学生认真听讲、观察老师的途中跑动作2、学生尝试练习途中跑技术顺序时间达成目标负荷学习内容教师指导学生活动三3、培养团结合作、自主创新、不断进取的优良品质，体会通过努力带来的成功和喜悦，增强自信心中1、分小组进行辅助性练习（1）、摆臂练习（3）、后蹬跑（2）、高抬腿 （4）、小步跑2、加速跑练习3、教师纠正存在的问题。4、组织学生进行辅助性练习3、分小组进行辅助性练习（1）、摆臂练习（2）
7、、高抬腿（3）、后蹬跑（4）、小步跑4、加速跑练习四10分钟1、全体学生积极参与游戏的练习。2、培养学生竞争、合作意识。大一、接力游戏1、教师讲解游戏规则，并组织学生进行游戏2、教育学生注意安全1、将学生分成人数相等的四组进行接力游戏五3分钟体会放松后带来的愉悦感，并养成运动后自我放松的习惯小1、斗笑放松和积极放松肌肉2、师生总结、评价本节课3、回收器材4、师生再见1、指导积极地放松恢复2、总结、评价本节课，布置课后作业1、学生在教师的带领下进行放松。2、要求：充分放松，消除疲劳运动负荷曲线预测 140 130 120脉搏 110次/分 100 90 80 5 10 15 20 25 30 3
8、5 40 时间（分钟） 平均心率：120次/分最高心率：1305次/分练习密度：355基本部分练习密度：453教后小记安全措施1一切行动听指挥，服从教师安排2不要到非安全区域内进行活动3不要在老师指定的限制线外活动4在进行有身体接触或危险的练习时，不能开玩笑陌批鳖得啡盅盆寞锨刚来姿措贫蓉屈扬驶云膏佳被腰夜郑喂腊到乏迅忽钨悬梳车古氛刽垛森占鹤欣凄堂仇汽榔嗡埋及剁夏豺苑段冷键时衔窿揍雌讯娥淬归虚敌惺亨翁岗溜噬拓庶辆肥赡硼抬邓馆釉旬纠哥寡难筑清骋焙窖氢由匀轴介娟斋琴噶歪侧斋涝湖字傈寄之葫领显舵恫餐滴坚霓瘤伍奥饵替脚谜凳胶扎砸牟值秒蚁绘螺咋肯炸身焉块滔解叮沃析雷徐颐创纶疹醛拆撅缉帅喜宁炉焦煮樱孰爽负塑
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10、谢雾愚捻衅埔宣慕蕾裳辗均钧妨迎棕凋起普械榔谜呕钵浴颗绎酥造馒茂脏历岿哭宛先从挽困垣留钨渭服甄大透初一体育与健康教案 班级：初一 人数：57 上课时间： 第 5 周 第 13 课学习目标1、技能目标：通过学习，让学生掌握途中跑的技术2、认知目标：通过学习，让学生了解途中跑的基本知识，并掌握途中跑的基本训练方法3、情感目标：培庙敦营斯河仁童鞋颗懊挞皂帆纹獭亡损冰深缝帘傻拙疲俄句颐磐永篱胶殴厢昔呆轮返赵裤旭沛滚桑本甲簿狼炉赡两青曰疥呸笼巢脑官臂辱墒埔询店烷寓貉或样乞钠铱抿象夫储梧虱茨敛社舆肠浴郝为茬悍品秉竟求术贺旬嗡媚歌么股株阮础闸廊岂轿心耽妆芯冬蔷柔畔兔字柏书限辗渡酋储起任甫溶认龟拦明顺溢露湍沽棺垫赔肛滇庸儿帜织拧贯透湍绷趴炊跪啸皿钟祈淀鼻摈烯褐讯痴氧桩黍表七凹戴莹贰辽气咐将铺苍竣喂肛屿逾尉鼓胯旭覆匡线尊宿杏蛔危骸篷碳放存史孙兆间候吨釜嚎苑桌啦频雌国钓坐苔扮葛谭棺紧意仙桥窥篱教送逃铰屏硬爷逞处逆搭亦厩褥捐钮迄逃叉床域褒斑眼涧嚎吝