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1、准妈妈缺了这些 bb 易“受伤”准妈的营养直接影响了宝宝的发育情况，要是准妈 身体中缺少了一些元素，就会令宝宝受到“挫伤” 。那么哪 些物质是宝宝发育中必不可少的呢？接下来我们就一起来 看看。1、缺了钙宝宝容易患骨质疏松美国专家长期研究发现，如果准妈妈每天摄入的钙质没 有达到 1200mg ，尤其是少于 600mg 的时候，宝宝在出生以 后就有很大的可能会患骨质疏松症。为了保证宝宝骨骼的发 育，准妈最好是多吃牛奶制品、深绿色蔬菜、新鲜鸡蛋等含 钙量丰富的食物。2、缺了叶酸宝宝容易患白血病根据最新研究显示，准妈缺少叶酸，宝宝不但有很大的 可能性会造成神经管畸形，并且还会患上急性淋巴细胞性白 血病
2、。各位准爸准妈想要宝宝不受这种白血病的威胁，那么 准妈一定要留心补充叶酸，多吃叶酸含量丰富的深绿色蔬 菜。3、缺了微量元素宝宝生长发育受阻碍缺铁：宝宝出生体重容易过轻如果准妈的体内铁含量不足，血红蛋白数量没有达标， 氧气和营养物质输送到胎盘的难度会变得很大，宝宝就有很 大的可能会产生缺铁性贫血。同时，宝宝生长发育受到阻碍 之后，出生后体重可能会比同龄的要轻。准妈要多吃瘦肉、 肝脏和海产品。缺锌：宝宝大脑发育受阻鸡蛋、美国医学研究数据表明，怀孕的时候补充的锌含量不 够，宝宝的大脑发育会有一定程度的影响，严重的也许会造 成宝宝头围小和智力低。 所以， 准妈最好是多吃瘦肉、 豆类、奶类和海产品。缺碘
3、：宝宝易患呆小症准妈体内碘含量不足，甲状腺素合成会有很大的影响， 宝宝大脑细胞没有办法得到完全分化，所以，宝宝会发生反 应迟钝、精神失常等呆小症的症状。所以，准妈最好要经常 吃鲜鱼、海带和其它海产品。4、缺了蛋白质宝宝发育大受影响优质的蛋白质是宝宝发育必不可少的营养物质，要是蛋 白质不够，宝宝的发育都将受到很大的伤害。所以，准妈最 好是多吃奶类、肉类和蛋类食品。5、缺了脂肪酸宝宝智力易受影响准妈在怀孕的时候宝宝大脑的发育离不开脂肪酸，因为 宝宝大脑细胞分化和发育都需要脂肪酸的参与。所以，准妈 最好要多吃芝麻、核桃、杏仁、腰果等坚果类食物。6、缺了维生素宝宝免疫力将下降准妈缺少维生素时，免疫力会
4、下降，宝宝的免疫力源于 妈妈，因此宝宝出生后也会有免疫力下降的不良症状。 所以， 准妈最好多吃深海鱼、动物肝脏、新鲜蔬菜和水果。7、缺了膳食纤维宝宝间接受影响在怀孕的时候，肠胃的蠕动受到激素的影响会变慢，如 果不补充适量的膳食纤维，准妈会有严重的妊娠便秘。8、缺了水宝宝代谢易受影响水是促进新陈代谢不可或缺的物质，体内水分不够，含 糖量将大增，代谢速度减慢，很大的可能会出现水肿、糖尿 病等症状。所以，各位准妈一定要记住多喝水哦。准妈的营养直接影响了宝宝的发育情况，要是准妈身体 中缺少了一些元素，就会令宝宝受到“挫伤” 。那么哪些物 质是宝宝发育中必不可少的呢？接下来我们就一起来看看。1、缺了钙宝
5、宝容易患骨质疏松美国专家长期研究发现，如果准妈妈每天摄入的钙质没 有达到 1200mg ，尤其是少于 600mg 的时候，宝宝在出生以 后就有很大的可能会患骨质疏松症。为了保证宝宝骨骼的发 育，准妈最好是多吃牛奶制品、深绿色蔬菜、新鲜鸡蛋等含 钙量丰富的食物。2、缺了叶酸宝宝容易患白血病根据最新研究显示，准妈缺少叶酸，宝宝不但有很大的 可能性会造成神经管畸形，并且还会患上急性淋巴细胞性白 血病。各位准爸准妈想要宝宝不受这种白血病的威胁，那么 准妈一定要留心补充叶酸，多吃叶酸含量丰富的深绿色蔬 菜。3、缺了微量元素宝宝生长发育受阻碍缺铁：宝宝出生体重容易过轻如果准妈的体内铁含量不足，血红蛋白数量
6、没有达标， 氧气和营养物质输送到胎盘的难度会变得很大，宝宝就有很 大的可能会产生缺铁性贫血。同时，宝宝生长发育受到阻碍 之后，出生后体重可能会比同龄的要轻。准妈要多吃瘦肉、 肝脏和海产品。缺锌：宝宝大脑发育受阻美国医学研究数据表明，怀孕的时候补充的锌含量不 够，宝宝的大脑发育会有一定程度的影响，严重的也许会造成宝宝头围小和智力低。 所以， 准妈最好是多吃瘦肉、 鸡蛋、 豆类、奶类和海产品。缺碘：宝宝易患呆小症准妈体内碘含量不足，甲状腺素合成会有很大的影响， 宝宝大脑细胞没有办法得到完全分化，所以，宝宝会发生反 应迟钝、精神失常等呆小症的症状。所以，准妈最好要经常 吃鲜鱼、海带和其它海产品。4、
7、缺了蛋白质宝宝发育大受影响优质的蛋白质是宝宝发育必不可少的营养物质，要是蛋 白质不够，宝宝的发育都将受到很大的伤害。所以，准妈最 好是多吃奶类、肉类和蛋类食品。5、缺了脂肪酸宝宝智力易受影响准妈在怀孕的时候宝宝大脑的发育离不开脂肪酸，因为 宝宝大脑细胞分化和发育都需要脂肪酸的参与。所以，准妈 最好要多吃芝麻、核桃、杏仁、腰果等坚果类食物。6、缺了维生素宝宝免疫力将下降准妈缺少维生素时，免疫力会下降，宝宝的免疫力源于 妈妈，因此宝宝出生后也会有免疫力下降的不良症状。 所以， 准妈最好多吃深海鱼、动物肝脏、新鲜蔬菜和水果。7、缺了膳食纤维宝宝间接受影响在怀孕的时候，肠胃的蠕动受到激素的影响会变慢，如果不补充适量的膳食纤维，准妈会有严重的妊娠便秘。8、缺了水宝宝代谢易受影响水是促进新陈代谢不可或缺的物质，体内水分不够，含 糖量将大增，代谢速度减慢，很大的可能会出现水肿、糖尿 病等症状。所以，各位准妈一定要记住多喝水哦。