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1、幼儿园早操活动的设计与编排早操是锻炼幼儿身体，增进幼儿体质的有效手段，它能够增强幼儿运动系统和心脏器官的功能，发展幼儿动作的节奏，协调性，准确性和控制力。尤其对养成幼儿良好的身体姿态，积极参加体育锻炼的良好习惯和态度，提高身体对自然环境的适应能力等方面，有着独特的作用。几年来，我园在幼儿早操的编排与组织等方面进行了积极的探索，积累了丰富的经验. 。一、早操的历史回顾过去，幼儿园的早操同小学一样，只有单纯的口令。为了克服只有口令的早操的许多避短，激发幼儿参与早操的积极性，1981 年，我园首创了幼儿园配乐早操，即用乐曲代替了口令，改变了以前早操单调、枯燥和呆板的现象，同时增加了舞蹈、律动，这样一
2、来，幼儿的积极性大大提高了。但是，由于当时过多地从舞蹈形式方面进行考虑，忽视了早操的健身效果，因而削弱的早操的质量，造成了运动量偏低，未能真正发挥早操的锻炼价值。1990年，在泉州幼师黄克明老师的指导下，对照当时颁布的规程精神，我们对幼儿园的早操进行全方位的改革，从早操的科学性、有效性、趣味性出发，针对各年龄班幼儿的不同实际，进行了探索和验证。1991 年，我们根据人体运动量进展的曲线规律，首创了“早操运动负荷强度曲线心率表”，为全省幼儿园早操的正确性和科学性指出了方向，提供了的依据。同年我们的阶段研究成果在全省幼教年会上作现场汇编，受到了省内外专家和与会代表的肯定和赞扬。至此，我园的早操改革
3、初具雏形。在以后的几年，我们继续从内容、形式、时间、密度和运动量等方面进行不懈的探索，努力使早操成为促进幼儿身心健康的有效措施和途径。十几年来，早操成为附幼孩子每天不可或缺的活动内容，他们在音乐的伴奏下，自由地游戏，愉快地舞蹈、开心地交流，不断提高动作自己技能，勇敢地通过了一个个的动作障碍，愉快的情感在这里得到了释放，坚强的意志品质在这里得到了培养。可以说 : 在早操的改革中，我们已经从实践和理论上积累了丰富的经验，形成了自己的特色，成为全省，乃至全国早操改革的领头雁。二、早操的内容结构:为真正使早操成为促进幼儿身心发展的游戏途径，提高早操的趣味性和科学性，经过几年的反复论证，我们认为: 幼儿
4、园早操的内容应该包括操节、基本动作训练、队列练习、游戏、律动，歌表演、舞蹈等方面的内容，以避免了单纯动作练习那种生硬、呆板和枯燥的弊端。下面逐一进行介绍。1、操节:操节是早操的重要组成部分，是锻炼幼儿身体各部分动作的重要内容，它一般包括 : 上肢运动、下蹲运动、体测运动、体转运动、腹背运动、跳跃运动，小不同的年龄班又有一定的差别: 小班挑选其中的4,5 节，大班则可以增添扩胸运动、全身运动等，但这些内容的编排也不是绝对的，主要要考虑本园、本地的实际而有所不同。例如: 农村和城市，各年龄班的各个不同时期等，都应该有所不同。这些动作的编排顺序是: 从上肢下肢全身，从运动量小的动作到运动量大的动作。
5、2、基本动作训练一般地，幼儿园为了提高幼儿的动作技能，要求幼儿掌握一些最基本的动作，这些动作可以在早操中进行自然地渗透，让幼儿在愉快的早操中，在优美音乐的伴奏下进行练习，提高幼儿动作练习的兴趣。在实施过程中，又可分为有器械的动作练习和无器械的动作两类。以无器械的动作练习和容易搬动的器械动作练习为主，（ 可以根据各地的实际确定） 。无器械的动作练习如: 单脚站立、自转、钻圈、直线两侧行进跳等; 带器械练习的如: 钻过铁圈、跨过平行线或矮栏、走过平衡木等。3、队列练习:在早操中渗透简单的队列训练，是非常必要，也是可行的，幼儿在音乐的伴奏下，变换各种动作，积极性远远超过单纯的口令练习，同时，在队列训
6、练中，幼儿置身于一个团体中，可以培养他们的团队合作精神。根据各年龄班幼儿动作发展的不同，可在早操中渗透不同内容的队列练习，小班: 主要是练习一个跟着一个走; 中班 : 可以进行简单的队形变换。如: 切段分队，从纵队变为走圆圈等，还有立正、看齐、原地踏步、齐步走等。大班: 则可以练习左右分队、并队走，原地向左右转等。4、体育游戏:由于幼儿对游戏的兴趣远远超过其他活动，因此，在把游戏渗透在早操中，能够以此来激发幼儿对早操活动的兴趣，提高他们参与活动的积极性，进一步提高早操的锻炼价值。早操中的游戏，一般以体育游戏为主，也可以适当选择一些运动量大，情节简单的音乐游戏，但是要求做到: 密度大、时间短、趣
7、味大、器械少。动作简单、运动量大等，可通过集体、小组等不同的游戏形式进行。5、歌舞表演律动、歌表演和舞蹈是早操的重要内容，它能够增加早操的表演性，激发幼儿的兴趣。应该明确: 在早操中，这些的内容不应为表演而表演，而应该现突出体育运动，为幼儿的动作发展服务，在激发幼儿的兴趣的同时，发展幼儿的动作。避免过多的舞蹈表演，以免削弱体育运动的运动量。三、早操的不同形式:从组织形式看: 在一套早操中，应该将集体练习、小组游戏、个别活动等形式整合起来，让幼儿根据需要有自由选择的机会，避免早操活动的大一统的弊病。如 操节部分可以全年段集中做，游戏则可以个别的，自由结伴或打破班界的，而队列训练则可以以班级为单位
8、进行，做到个人、小组、集体相结合。让幼儿在早操中既体验到了自由自愿，与同伴积极合作的愉快，并在集体的愉快氛围的感染下，积极投入到早操中去。从早操的形式看: 有徒手操和轻器械操。徒手操包括: 模仿操、韵律操，武术操、健美操; 器械操从特有的器械看: 有棒操，绳操，圈操，乐器操，椅子操，大刀操，筷子操，花操，球操，帽子操，以及利用废旧物品做成的各种轻器械操。对于轻器械操，还应该注意做好以下几点:1、器材要做到美观，但不要花费太多的钱。2、器材可以利用一些无毒的废旧物品，主要考虑器材是否有利于幼儿动作的发展，要避免因为使用了器材而限制了某些动作要素和运动量3、 材要做到多功能，要求所提供的器材的特点
9、，尽量使器材具有一定的重量，增加运动量，另外，尽量能发出声音，尽可能激发幼儿的兴趣。从早操的内容看: 又可分为主题式早操和综合式早操。主题式早操是以一定的主题统整整套早操的所有内容，如: “四季的歌”、“交通警察”、“奥运精神”、“天线宝宝”。另一类是综合式的早操，它没有主题统整，但是却按一定的要求将早操的所有内容进行编排。四、早操的时间安排: 各部分内容的时间和整套操的时间（ 详见扫描表格）五、早操的编排:1、内容的编排:早操内容的编排，必须根据人体运动量进展的曲线规律，即: 曲线上升、波形进展、曲线下降，这样才能体现早操的科学性，符合幼儿动作发展的需要，达到预定的锻炼价值。根据运动量进展的
10、曲线规律，以及幼儿运/ 动负荷量和负荷强度的发展特点，各年龄班幼儿早操的平均强度应有所不: 大班 :140,150 次分，中班135145次 /分、小班130140次 / 分 ; 按照幼儿的机体特点，早操的各内容的运动负荷强度必须有三种，就是高、中、低三种，高心率要求达到160/分以上，中心率达到145,160/ 分，低心率则在130,145/ 分，各年龄班应有所不同。值得注意的是: 高心率持续的时间不要超过40 ,1 分钟。 （展示曲线表）各年龄班老师在编排过程中要根据“幼儿早操运动负荷强度曲线心率表”，初步编排内容和动作，把运动量大的放在曲线的高峰，运动量小的则放在低谷上。再根据三种心率，
11、把可能出现高强度的内容安排在中间和后半段，把低强度的内容安排在开始的第一、第二和结束以及波折进展中的低谷之处。当幼儿学会后，采用热能消耗值的间接测量法，对所编排的早操进行测试，再对照“幼儿早操运动负荷强度曲线表”进行分析调整，使早操活动的整过程符合运动量进展的曲线规律，做到科学，有效。2、音乐的选择:早操的音乐必须符合每一种内容的性质和特点，如: 操节适合选择节奏明快，速度符合动作的音乐（ 各年龄班有所不同） ，队列练习要选择进行曲风格的音乐，基本动作训练则要选择符合动作性质的音乐（ 快跑、转圈、左右跳等应各有不同） ，放松运动则适合采用舒缓柔和的摇篮曲风格的音乐。如果是主题式早操，还应根据整
12、套操的主题需要，选择内容一致的音乐。另外，音乐音频的高低、性质要相对一致，以免出现不协调的现象，让幼儿在早操中同时受到音乐的熏陶。3、动作的设计:动作的设计要从合作的实际需要出发，做到简单、大方，容易到位、有一定的强度，可以由成人编排，也可以让幼儿进行部分的创编。切忌从成人的角度去设计幼儿早操的动作，另外，操节的动作一般为四八呼。六、早操的运动量测试1、 测试方法脉搏手测法: 用一手的食指、中指和无名指轻轻按住幼儿任何一手前臂外测靠近手腕的动脉，用秒表或有秒针的手表计算时间，测试幼儿的脉搏次数。听振法 : 用医生使用的听诊器放在孩子胸部，测听孩子的心跳，计算的方法和手测法一样。2、测试的步骤(1) 选择动作技能适中的男女幼儿，(2) 每次每个内容结束后各测一个孩子，( 操节部分在第三节和第六节结束后各测一次 ) (3) 用 2,3 天的时间，每个内容测试3,4 名幼儿。3、计算负荷量。(1) 、每次测试以10”为单位，以脉搏次数X6, 该内容幼儿运动负荷量(2) 、将 3,4 名幼儿运动负荷量相加/人数 , 该内容平均运动负荷量(3) 将所有内容平均运动负荷量相加/内容数 , 整套早操的平均负荷量。