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1、大学生心理协会心理团辅活动策划书目标：此次开展主题为“我沟通，我快乐”的人际交往团体心理辅导活动使团体成员 形成积极的人际交往认知， 克服交往恐惧和不必要的担忧。 通过团体互动和支持掌握成熟的 社交技巧：有效倾听、有效回应，知道解决冲突的办法。 同时，通过切身参与心理团辅活 动增强团队的凝聚力和执行力， 提升其服务同学的意识， 并使其掌握相应的团体 心理辅导技能。、 活动主题“我沟通，我快乐”、辅导对象* 大学生心理协会全体会员及干部三、辅导时间2013 年 10 月中下旬。 四、辅导地点及辅导老师八、辅导参考项目次 数单元名称单元目标活动流程及内容所需材料一你我有缘1. 促进成员熟悉，构建和
2、谐的团 体氛围。2. 建立团体规范。1. 轻柔体操2. 连环自我介绍3. 我的心愿4. 团体契约图画纸、彩 笔、录音机二心灵不设防1. 促进成员相互了解。2. 促进成员认识自我。3. 增进成员间信任和接纳。1. 爱在指间2.20 个我3. 你问我答4. 信任跌倒图画纸、彩 笔、录音机三有你相随1. 帮助成员学会交往技巧，提高 交往能力。2. 安全结束团体。1. 猜猜我是谁2. 我说你做3. 交往有技巧4. 优点轰炸5. 人际财富录音机、 纸、笔、卡 片九、活动具体安排第一单元你我有缘聚会时间2008 年 4 月 9 日 下午 15 时 30 分 至 16 时 30 分单 元 目 标1. 促进成
3、员熟悉，构建和谐团体氛围。2. 建立团体规范。预 定 活 动 内 容、 步 骤 或 方 法一、热身活动 目标：促进成员熟悉，活跃团体气氛，建立良好的人际氛围。 内容：轻柔体操方法： （一）成员排成一列，后面的成员将手搭在前一个成员的肩上，首尾相连组成 一个圆圈。（二）伴随舒缓的音乐，后面的成员要为前面的成员轻轻揉肩、捶背。 （三）成员向后转，重新进行上述环节。（四）活动结束后，相邻的成员间要打招呼、问好，相互表示感谢。 二、主要活动 目标：促进成员相互了解，帮助成员懂得在交往中要关注和尊重他人。 内容：（一）连环自我介绍 方法： 1.将成员分成 4 组，每组 5 人。2. 要求每组要从一名成员
4、开始逐一用一句话进行自我介绍。这句话中要求包括 姓名、班级、自己与众不同的特征。3. 第二位成员要先介绍第一位成员后，再介绍自己，以此类推。（二）我的心愿 方法：1. 发给成员事先准备好的纸笔，要求成员完成纸笔练习。（1）我希望通过参加本团体心理辅导活动 。（2）我希望和 的人成为朋友。（3）我希望让自己的人际交往在 方面发生改变。（4）我希望可以在人际交往中 。（5）我希望自己的人际交往关系 。2. 引导成员交流、分享。（三）团体契约 方法：1. 领导者强调本团体的目标，澄清成员期望。2. 引导成员讨论有效完成团体活动应遵循的纪律和规则。得到大家认可的内 容，领导者要逐一写在白纸上，并请成员
5、签上姓名，从而完成团体契约。 三、结束 目的：整理团体活动历程，强化团体目标，为后续活动做好准备。方法：（一） 引导成员总结团体收获。（二） 领导者总结，对团体活动提出希望和要求。（三） 预告下期活动内容。第二单元心灵不设防聚会时间2008 年 4 月 16 日 下午 15 时 30 分 至 16 时 30 分单 元 目 标1. 促进成员相互了解。2. 促进成员认识自我。3. 增进成员间信任和接纳。预一、热身活动 目标：促进成员熟悉，活跃团体气氛，建立良好的人际氛围。 内容：爱在指间方法： （一）将团体成员通过报数分成人数相等的两组，单数成员一组，围成一个内 圈，双数成员一组，围成一个外圈，内
6、外圈的成员两两相视而立。（二）成员在领导者的指挥下向对方伸出手指进行示意。伸出 1-4 个手指，分 别表示 “不想认识对方” 、“愿意初步认识对方” 、 “很高兴认识对方，希望 与对方成为普通朋友” 、“很喜欢对方，希望与对方成为好朋友” 。（三）如果双方手指示意不同，则原地不动；如果双方都伸出1 个手指，则各定自将头转向一边，跺一下脚；如果都伸出 2 个手指，则相互微笑示意；如果都活伸出 3 个手指，双方要紧握双手；如果都伸出 4 个手指，则要拥抱对方。动（四）每做完一组动作，外圈的成员要顺时针移动一个位置，与下一个成员相内视而立，重复上述动作。容（五）领导者引导成员进行经验分享、交流参与本
7、活动的感受和体会。、二、主要活动步目标：促进成员相互了解，帮助成员客观认识自我，学会信任和接纳。骤内容：或（一） 20 个我方方法：法1.要求成员在事先准备好的纸上完成20 个“我是。 ”要求每一个“我”之间不要重复，并应该能够充分反映个人特征。2. 引导成员间进行交流分享，帮助成员间相互了解，并使成员对自我形成深刻 认识。（二）你问我答方法：1. 一位成员站在场地中间，其他成员任意向其提出有关个人信息的问题，被问 者有权利拒绝回答，一旦回答，就要客观、诚实。 （不要提具有伤害性或涉及 个人隐私的问题）2. 引导成员分享感受，帮助成员明白与人交往时要善于与人沟通，要懂得尊重 他人。（三）信任跌
8、倒方法：1. 一名成员站在桌子上准备向后倒， 其他成员排成两排， 按个头高低两两相对， 向前伸直手臂，与对方的手握在一起，做好接应准备。2. 都准备好后，领导者发出“倒”的指令，桌子上的成员应声向后挺直倒下， 其他成员要努力安全地将其接住，并平稳放下。3. 重复上述环节。 要求：成员身上不要有利器和贵重物品，避免受伤、伤到别人或损坏东西。有 心脏病或高血压等疾病的成员不宜参与此活动。4. 引导成员分享参与本活动的体会，帮助成员明确在交往中信任的重要。 三、结束目的：整理成员收获，促进成员成长。方法：（一） 引导成员回顾团体历程，分享在团体中的收获和体会。（二） 领导者进行总结，对成员如何参与交
9、往进行指导。第三单元有你相随聚会时间2008 年 4 月 23 日 下午 15 时 30 分 至 16 时 30 分单 元 目 标1. 帮助成员学会交往技巧，提高交往能力。2. 安全结束团体。预定活动内 容一、热身活动 目标：活跃团体气氛，促进成员了解。方法：猜猜我是谁方法：（一）要求成员在一张纸上用几句话对自己的特点进行描述，不能写名字。（二）写好的纸条装入事先准备好的纸箱内，领导者随机抽取一张，朗读上面 的内容，让大家猜猜这是谁。二、主要活动 目标：促进成员相互了解，帮助成员掌握交往技巧。内容：（一）我说你做方法：1. 成员相背而坐围成一圈，发给每人一张大小、形状相同的纸。2. 要求成员根
10、据领导者的指令，按步骤完成撕纸活动。活动期间不许说话，不 许和领导者交流，不许看别人的动作。3. 展示作品。会发现在同一指令下，成员的作品各不相同。引导成员讨论其中 原因。4. 进行第二轮游戏，重复上述环节，但要求成员间可以交流，不清楚的地方可 以向领导者询问，并可以观察其他成员的动作。5. 展示作品，成员的作品应该基本相同。6. 引导成员讨论，为什么两次游戏结果会大不相同？帮助成员明确交往中应该 善于沟通和交流。（二）交往有技巧步骤 或 方法方法：1. 情景剧表演（1）夜晚，宿舍的同学已经睡觉了，可是小丽还在没完没了地打电话，同宿 舍的小红很气愤，对其进行指责，结果话不投机，二人发生争吵。（
11、2）小刚个人卫生习惯不好，脚臭却不爱洗脚、洗袜子，还经常乱丢袜子， 当众抠脚。小明忍无可忍，要求其改掉恶习，及时洗脚、洗袜子。结果，小刚 振振有词，拒不改正，双方不欢而散。2. 引导成员讨论，在上述情境中为什么会发生冲突，应该怎样正确处理情境中 的问题？引导成员发现交往中的技巧。（三）优点轰炸方法：1 选定一位成员为轰炸目标，大家轮流对其说出他的优点。2 更换轰炸目标，重复上述环节。3引导成员交流、讨论被人“轰炸”和“轰炸”别人时的感受。帮助成员增 强信心，并懂得在交往中要学会接纳他人、欣赏他人。（四）人际财富 方法：1. 请成员在领导者带领下，完成人际财富图。 要求成员在白纸上画三个大小不等
12、的同心圆，根据与自己心理距离的远近，在不同的圆中写上不同人的名字。其中圆心代表自己，越靠近圆心的人， 越代表与成员心理距离近，是成员生活中重视、在意、乐于交往的对象。2. 引导成员交流、 分享自己的人际财富， 思考人际财富给自己生活带来的影响， 并认真反省自己的人际交往状态、 自己在交往中的优点和不足， 明确努力方向。 三、结束目的：整理团体历程，总结团体收获，安全结束团体。方法：（一）引导成员总结团体历程，分享团体收获。（二）领导者总结，对成员提出交往过程中的指导和建议，并鼓励成员将团 体中的收获迁移到生活中去。（三）在一张事先准备好的卡片上，领导者和每位成员分别写出对其他成员 的祝福。（四）大家一同演唱周华健的朋友 ，在歌声中结束团体。十、其他事项1、本次辅导活动由学生工作处心理健康教育中心负责，相关的活动相关事 项已由负责人告知小组人员。2、在实践环节中，参训队员人员应穿着运动型的宽松衣物进行辅导训练。3、因辅导活动比较特殊，请各会员及心协干部留意活动开展的具体时间和地点学生工作处心理健康教育中心2013年 10月 15日