加强记忆力的好方法.doc

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1、加强记忆力的好方法加强记忆力的好方法。换句话说，对知识充满好奇与专注、 记忆力强并且愿不断扩大知识面的孩子，考试成绩会比较高。 好奇是孩子的天性。然而，学习成绩不好的孩子却似乎与好奇 无缘，并且表现得不想扩大自己的知识面。加强记忆力的好方法1 、适当重复法 越熟悉的事物宝宝越容易记住，重复的目的在于让宝宝加 深对事物的印象。故事多讲几遍，宝宝可能自然而然就记住了。 经常见到的事物宝宝就能记住。比如，爸爸妈妈想让宝宝认识 各种颜色，不必专门拿色卡进行教育，只要在日常生活中，见 到什么物品告诉宝宝这是什么颜色，这种颜色多说几遍宝宝就 能记住。以认识红色为例，当宝宝在看幼儿园的教学节目时，告诉 宝宝

2、：“这些红色的花儿好漂亮，这些花是红色的。”“可爱 的小猪今天穿的是红色的衣服哦”如此，在宝宝喜欢的事物上 去教宝宝，很快宝宝就能认识各种颜色。当然，重复的次数要 适度，以宝宝仍有兴趣为准，当宝宝对重复厌烦或已经能够记 住时就不要再重复了。2 、形象联想法3 岁前宝宝对语词的记忆能力较弱，以情绪记忆、形象记 忆为主。因而当爸爸妈妈让宝宝记忆儿歌、故事、字母、数字 等抽象材料时，要配上图片形象、动作形象或夸张的声音形象 等。比如边讲故事边做动作，或和宝宝一起看着画面讲故事， 或看聪明象空中幼儿园教学节目，它运用精美的卡通动画来带 领孩子学习，这些都有助于宝宝对故事、对数字等的记忆。还 比如让宝宝

3、记家里的电话号码，可将电话号码编成一段乐曲或 一首有趣的儿歌，这样宝宝就能记得又快又牢。当然，在运用 形象辅助法时，可以结合运用“联想法”，将要记的内容想象 成熟悉的形象，比如记数字，可以把每个数字想象成熟悉的形 象，“1”像筷子，“ 7”像奶奶的拐杖3 、趣味游戏法 游戏是宝宝最喜欢的活动，爸爸妈妈可以在与宝宝观看聪 明象空中幼儿园时常和宝宝一起玩记忆游戏。如某个卡通动画 里“什么不见了”、“多了什么”、“少了什么”、“什么变 了”、“还原游戏”、“看谁记得又快又好”等游戏。这些游 戏可以提高辨认和记忆能力以及集中注意力的技能。4 、记忆任务法 在日常生活中，给宝宝提出各种记忆任务，培养宝宝

4、的记 忆习惯。比如周末带宝宝去动物园之前，让宝宝留心动物园中 有哪些动物、哪些植物、各种动物长得什么样、是怎么去动物 园的等等，又比如在宝宝观看聪明象空中幼儿园后，让宝宝回 忆刚才是什么样的故事内容，出现了哪个卡通人物等，让宝宝 说给爷爷奶奶或其他人听。宝宝复述时可以帮他记录下来，使宝宝产生一定的成就感。 或者在讲故事前，让宝宝注意故事中讲了哪些人、他们在干什 么、说了什么话等等。或者晚上临睡前，告诉宝宝妈妈明天要 做哪些事、什么时间做等等，让宝宝帮助妈妈记住，到时及时 提醒妈妈。第二天，宝宝如能及时提醒，妈妈要给予表扬，激 起宝宝的兴趣。温馨提醒：给宝宝提出的记忆任务要尽量具体、难度适中，

5、当宝宝完成任务时要及时给予积极的反馈。5 、物品无归原处 学会物归原处不仅是良好生活习惯之一，而且有助于培养 宝宝的记忆能力。物归原处法就是让宝宝做到：从哪儿取东西 然后再放到哪儿，这样的要求有助于宝宝养成拿取物品时记住 物品位置的习惯。这方法有助于宝宝的空间记忆力哦 !6 、寻找回忆法 宝宝每天的生活内容都是不同的，“一日生活回忆法”就 是在一天内或几天后让宝宝回忆玩了什么 ?吃了什么 ?跟谁在一 起玩 ?培养宝宝的记忆习惯。比如晚上睡觉前可让宝宝回忆今 天中午吃了什么 ?傍晚和谁在一起玩的，玩了什么 ? 今天幼儿园 讲了什么 ?大一点的宝宝可以让他回忆昨天或前天亲身经历的 事情。加强记忆力

6、的好方法一、物理记忆的特点1. 物理记忆以表象为载体 表象是人们过去已经感知的事物在头脑中留下的痕迹，人 们在活动时，痕迹的再现或恢复就成为表象。如，我们要理解 G=mg这个公式，就可以借苹果落地的图像痕迹为载体加以理 解：苹果有质量，在地球上有重力，苹果才始终落地。2. 物理记忆以理解为基础 由于物理知识抽象、简洁，单从字面上记忆是无效的。实践证明：只有理解了物理知识，才能有效记忆。不理解的知识 是不可能长期储存在记忆库中的。如有的学生把 v=s/t 误写成 v=t/s ，只要我们对照速度的定义便知道哪一个公式有误。3. 物理记忆以对知识的系统化为捷径 物理记忆应该突出重点，关键点 ; 应该

7、记住具体知识的前 提下，把分散的物理知识系统化，形成合理的物理知识结构。 结构化的物理知识具有简化信息，增强知识的操作性和产生新 的命题的功能。这种对物理知识的加工和组织，是对记忆的简 化和升华。二、物理记忆应遵循的规律1. 及时复习，经常运用 根据德国心理学家艾宾浩斯的“遗忘速度曲线”，遗忘进 程是先快后慢，先多后少。实验证明：对刚掌握知识，如果不 及时复习一天后可能遗忘 20%，一周后遗忘 30%，一月后只能 保留 50%左右，时间越长保留的知识就越少。因此，对课堂上需要记忆的重点内容应采取这样一些措施： 一是在下课前认真小结，及时复习巩固。二是必须抓好新课前 的复习提问，促使学生在课下复

8、习。三是学完每章做好分段复 习。总之，多次强化复习是巩固记忆、克服遗忘最有效的方法 和手段。2. 激发兴趣，明确目的 强烈的学习兴趣往往能获得意想不到的记忆效果，因此， 激发学生学习物理兴趣特别重要。教学中要求学生记住某些知 识，就要让学生明白记住这些知识的意义，只有当知识有用才 有记忆的知识的动力。3. 排除干扰，适应环境 外界环境干扰和自身情绪干扰都会影响物理记忆的效率， 因此，记忆时最好找一个安静的环境，选择恰当的记忆时间， 如清晨和夜深人静之时。而情绪的干扰往往产生于情绪低落， 或紧急关头。由于情绪低落时做任何事都无所谓 ; 由于情绪紧张时原来 记忆的知识一刹那间回忆不起来 ; 遇到这

9、种情况不妨待情绪稳 定之后再回过头来做。要靠自己的意志去排除干扰，积极调整 心态，努力适应新的环境，这样做对增强记忆，克服临时性遗 忘非常有效。4. 记忆适量，劳逸结合由于超负荷记忆遗忘率高，物理知识的记忆不能探多求全。 切忌集中一段时间连续重复某一内容，使大脑长时间处于紧张 疲倦状态。不仅浪费时间和精力，还会引起学生的反抗情绪。 合理安排时间，要劳逸结合，适时调整学习内容和形式。三、增强物理记忆的常见方法1. 实验记忆法 物理实验能为学生学习物理提供符合认知规律的表象 ; 能 培养学生学习物理的兴趣，激发学生求知的欲望 ; 使学生得到 科学方法训练。例如：做一个覆杯实验，大气压存在的事实让学

10、生久久不 能忘怀 ;用弹簧测力计拉一个放在水平桌面上的毛刷，摩擦力 的方向栩栩如生展现在学生面前。通过实验多种感觉器官将知识信息传入神经中枢进行思维 加工，同时输出反馈信息、控制观察和操作器官，让学生获取 更为广泛和深入的信息，从而达到加深理解和增强记忆的目的。实践证明：从实验中得到的知识比死记硬背学到的知识效 果好得多，记忆准确、牢固。2. 直观记忆法 通过实物、模型、绘制挂图、自制教具等手段、或使用电 视、多媒体课件等电教媒体，以及形象生动比喻，将抽象的物 理理论形象化，以增强教学的直观性。如利用汽油机的活动挂图，汽油机模型，自制课件能深入 浅出地讲清其工作原理。这有助于学生对知识的理解和

11、记忆。3. 归纳、总结记忆法物理现象的千变万化是有其规律的，只有找到事物之间的 变化规律，抓住事物变化的本质，就可以理解其事物变化的原 因。而物理记忆以理解是记忆的基础，以对知识的系统化为捷 径，要善于寻找物理变化规律加以归纳总结，理解越透彻，记 忆越牢固。例如：产生感生电流的条件可以归纳为：电路要闭 合;是部分导体；一定切割磁感应线。又如：光的反射定律 可以归纳为：三线共面、两线分居、两角相等。4. 对比记忆法 将新旧知识中具有相似性和对立性的有关内容，以及某些 易混淆的概念、定义和规律等知识，通过分析、对比找出异同 点及联系，可以加深理解，增强记忆。例如相互作用力与平衡力的区别可以采用列表

12、的方法对照 比较，在脑海里形成清晰的轮廓，大大减轻记忆负担。5. 趣味记忆法 强调理解记忆，并不排除机械记忆。有些内容本身没有什 么需要理解的，或限于知识水平无法理解，只能运用机械记忆。 为防止枯燥记忆，可采用编顺口溜、口诀，韵语歌谣等形式帮 助记忆。作垂在杠杆教学中，作力的力臂是一难点，可以编顺口溜： 作力臂，并不难，找到点 （支点 ），找到线 （力的作用线 ）， 线。这样易读易记，朗朗上口，可以引起学生的极大兴趣，激 发学习动机，降低记忆难度，提高记忆效率。6. 缩略记忆法 物理需要记忆的知识多，学生易“东拉西扯”、“张冠李 戴”记不全面。为此，可以在理解的基础上，通过指出概念或 规律的几

13、个关键字或词，组成一句简单话来记忆。例如，学习牛顿第一定律要抓住“物体”、“不受力”、 “静止或匀速直线运动”等关键字词，来加以记忆。综上所述，物理学中的许多概念、规律及原理都需要记忆。 只有掌握了科学的记忆方法，注重记忆能力的培养，才能变机 械记忆为理解记忆，以至提高物理教学效果。加强记忆力的好方法转动眼球英国研究人员发现，左右转动眼球，可有效提高记忆力。 如果想快速回忆起某件事情，只要将眼球左右来回转动 30 秒， 就会产生良好效果。研究人员认为，眼球水平转动，可让大脑的左右半球互相 沟通，对重新勾起人们的记忆至关重要。研究人员还发现，眼 球左转可以激发右脑，眼球右转可以激发左脑。而眼球左

14、右来 回转动可提高左、右脑之间的关联，这是提高记忆力的关键所 在。呼吸新鲜空气美国密歇根大学的研究人员最近发现，到户外呼吸新鲜空 气或在公园和郊外散步都有助于提高记忆力。研究结果显示，在郊外散步的人短期记忆力提高了20%。研究者认为，城市的喧嚣和娱乐对人有刺激作用，会影响人的 记忆力和注意力。大自然则能让人平静和放松，并有助于注意 力的集中。天天击掌蹬脚俗语说“天天击掌蹬脚，终生不显衰老，这确实是有医学 根据的。脚被认为是人的“第二心脏”，分布大量神经末梢， 因此，常蹬蹬脚，不仅有助于下肢血液循环，还能调节神经活 动、延缓衰老，并有提高记忆力的效果。击掌蹬脚方法：在平躺姿势下的蹬腿动作更有利于

15、促进血 液循环，先做钩脚动作，这时小腿肚会有紧绷感，然后做伸直 脚的动作，这时脚背会有酸痛感，交替做两三分钟即可。多吃蓝莓 美国和加拿大研究人员近日发表的报告说，多吃富含花青 素的蓝莓可以帮助老年人提高记忆力。研究人员对两组 70 岁以上、记忆力轻微下降的老年人进 行了为期 12 周的研究。其中一组老年人每天饮用两杯到两杯 半蓝莓果汁，另一组饮用安慰剂饮料。研究结束后，饮用蓝莓 果汁的老年人在学习和记忆力测试中的表现得到明显改善，但 对照组却没有变化。上述研究则表明，多吃蓝莓可以减缓神经 退化，从而提高记忆力。市场上有售蓝莓饮料，记忆力不好的 老年人可以适当选用。吃好早餐加拿大多伦多的一项研究发现：年龄在 6179 的男性和女 性中，吃过早餐的人能够在记忆评分测试中获得更高分数。并 且，吃过早餐的孩子在考试中发挥得更出色。经常聊天 或许有人认为，花宝贵时间与他人闲聊只能浪费时间。然 而美国科学家的一项最新研究显示，经常与他人聊天能锻炼大 脑，有助于增强记忆力。