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1、匹兹堡睡眠质量指数量（PSQI）表条 目项目评分0分1分2分3分1近1个月，晚上上床睡觉通常在|.点钟2近1个月，从上床到入睡通常需要 L丄|min < 15mi n 1630mi n 3160mi n > 60min3近1个月，通常早上|点起床4近1个月，每夜通常实际睡眠|h （不等于卧床时间）5近1个月，因下列情况影响睡眠而烦恼a.入睡困难（30min内不能入睡）无 v1次/周 12次/周 >3次/周b.夜间易醒或早醒无 V 1次/周 12次/周 >3次/周c.夜间去厕所无 V 1次/周 12次/周 >3次/周d呼吸不畅无 V 1次/周 12次/周 >3
2、次/周e.咳嗽或鼾声咼无 V 1次/周 12次/周 >3次/周f.感觉冷无 V 1次/周 12次/周 >3次/周g.感觉热无 V 1次/周 12次/周 >3次/周h.做噩梦无 V 1次/周 12次/周 >3次/周i.疼痛不适无 V 1次/周 12次/周 >3次/周j.其它影响睡眠的事情 如有，请说明：无 V 1次/周 12次/周 >3次/周6近1个月，总的来说，您认为您的睡眠质量：很好较好较差很差7近1个月，您用药物催眠的情况：无 V 1次/周 12次/周 >3次/周8近1个月，您常感到困倦吗？无 V 1次/周 12次/周 >3次/周9近1个月您
3、做事情的精力不足吗？没有偶尔有有时有经常有计分方法:成分内容评分0分1分2分3分A、睡眠质量条目6计分很好较好较差很差B入睡时间条目2和5a计分累计 0分 12 分 34 分 56 分C睡眠时间条目4计分 > 7h 67h （不含 6h） 56h （含 6h） v 5hD睡眠效率以条目1、3、4的应答计算睡眠效率* > 85% 7585% （不含 75% 6575% （含 75% V 65%E、睡眠障碍条目5b5j计分累计 0分 19分 1018 分 1927 分F、催眠药物条目7计分无 V 1次/周 12次/周 > 3次/周G日间功能障碍条目8和9的计分累计 0分 12分 34 分 56 分睡眠效率计算方法:睡眠效率=条目4（睡眠时间）条目（起床时间） 条目（上床时间）