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1、个人行为举止礼仪1-仪态一一显现您的涵养仪态，指人的姿态、举止细风范，即一个人的表情、行为、动作, 也包括人的体态语。它反响一个人的性格、心理、感情、涵养平和质, 个人的礼仪涵养正是经过一举一动表现出来的。一个人即使有出众的姿色、时髦的穿着，但若是没有相应的行为 美，就破坏了自己的形象。我们的姿态举止就应该表现秀雅合适的 行为美。要站有站相、坐有坐相、行有行相。要率直而不鲁莽，爽朗而不 轻薄，工作紧张而不失措，休息时轻松而不懒散，与贵宾接触时有 礼而不自卑。一个人的气质、风范及其礼仪涵养不能够仅是靠高档的服饰装扮 而成的，更不是靠人们拥捧而就的，而是在一言一行中自然表现出 来的。2-站姿一一要
2、有牢固感最简单表现体态特色的是人处于站马上的姿势。社交场合中的站 姿，要求做到“站有站相”，注意站姿的优美和典雅。女性应是亭亭玉立，文静优雅 ；男性应是坚毅挺拔，盛大要方正确的站立姿势应是：正直、盛大，拥有牢固性。站马上的人， 从正面看去，应以鼻为点与地面作垂直状，人体在垂直线的两侧对 称，表情自然光亮。温馨提示一一注意防范不雅站姿，比方：上身。歪着脖子、斜着肩或一肩高一肩低、弓背、挺着腹、撅 臀或身体依靠其他物体等。手脚。两腿波折、叉开很大以及在一般情境中双手叉腰、双臂 抱在胸前、两手插在口袋等。动作。搔头抓痒，摆弄衣带、发辫、咬指甲等。3-坐姿 讲究盛大感坐姿是人际交往中最重要的人体姿态，
3、它反响的信息特别丰富。 优美的坐姿是正直、优雅、自然、大方。入座时，要走到座位前面再转身，此后右脚向退后半步，再轻稳地坐下，收右脚。入座后，上体自然坐直，双肩公正放松，立腰、挺胸，两手放在 双膝上或两手交织半握拳放在腿上，亦可两臂微屈，掌心向下，放在 桌上。两腿自然波折，双脚平落地上，男士双膝稍稍分开，女士双膝必定靠紧，两脚平行，臀部坐在椅子的中央（男士可坐满椅子，背轻靠椅背）。双目平视，嘴唇微闭，微收下颌，面带笑容。起马上，右 脚向退后半步，此后直立站起，收右脚。温馨提示一一要坚决防范以下几种不良坐姿：就座时前倾后仰，或是歪歪扭扭，脊背波折，头过于前倾，耸 肩。两腿过于叉开或长长地伸出去，精
4、神不振地瘫坐在椅子上。坐下后随意挪动椅子，在正式场合跷二郎腿时摇腿。为了表示谦虚，故意坐在椅子边上，身体萎缩前倾地与人发言。大腿并拢，小腿分开，或双手放在臀下，腿脚不停地抖动。4-走姿一一展精神风范行走是人生活中的主要动作。从一个人的走姿就可以看出其精神 是奋斗进步或失意懒散，以及可否受人欢迎等，它最能表现出一个 人的精神容颜在生活中有的人精心打扮穿着入时，若是走姿不美，就会逊色三 分；而有的人尽管服饰样式简单，优美的走姿却使他气度非凡。标准的走姿要求行走时上身挺直，双肩平稳，目光平视，下颌微 收，面带微笑；手臂挺直放松，手指自然波折，摇动时，以肩关节为 轴，上臂带动前臂，向前、后自然摇动 ；
5、身体稍向前倾，提雕屈大腿，带 动小腿向前迈。温馨提示一一注意更正不雅的走姿：内八字和外八字。弯腰驼背，歪肩晃膀。走路时大甩手，扭腰摆臀，大模大样，东张西望。双腿过于波折或走曲线。步子太大或太小；不要脚蹭地面、双手插在裤兜或后脚拖在地 面上行走。男士的走姿像小脚女人走路相同，一步一挪 ；或像闲人相同八字 步迈开，那会给人以精神不振的感觉。5、蹲姿一一别不论优雅蹲姿一般以以下两种为宜：交织式蹲姿。下蹲时，右脚在前，左脚在后，右小腿基本垂直 于地面，全脚着地，左腿在后与右腿交织重叠，左膝由后边伸向右 侧，左脚跟抬起，脚掌着地，两腿前后靠紧，合力支撑身体。臀部 向下，上身稍前倾。高低式蹲姿。下蹲时左脚
6、在前，右脚稍后，两腿靠紧往下蹲。左脚全脚着地，小腿基本垂直于地面，右脚脚跟提起，脚掌着地。 右膝低于左膝，右膝内侧靠于左小腿内侧，形成左膝高右膝低的姿 势，臀部向下，基本上靠一只腿支撑身体。温馨提示下蹲 必然要注意不要有弯腰、臀部向后撅起的 作；切忌两腿叉开， 两腿张开平衡下蹲，以及下蹲，露出内衣等不雅的 作，省得影响你的 姿美。因此，当要起落在地上的 西或拿取低物品的候，不能有只弯上身、臀部的作，而是第一走到要 或拿的 西旁，再使用正确的蹲姿，将西拿起。6、物 究安全、便利、敬爱行 止要考 到可否有礼貌，可否 害别人。以平时生活常 的交物 品例，掌握交物品三原：安全、便利、艘。若刀笔别人，就
7、必“授人以柄”，千万不要把刀尖、笔尖着别人 去，要令人有安全感并使 方很方便地接住，要等方接后才能松手， 就是敬爱别人的表。端茶 水最好双手 上，注意不要 湿别人；要究生，捧茶杯的手不要波及杯口上沿，防范客人喝水 嘴唇碰到你手指接触 的地方。若交本、文件，也要尽量双手 上，文字正向朝着 方，使方如数家珍，不能够只自己方便而 别人接 本文件后再倒 一下才看清文字。温馨提示交物品一般要求和悦色，并：“接好”、“用茶”、“敝桩”之 貌，要注意目光的交流，双方最好 于“平”状，尽量防范“俯”白骄横、 赏赐之意或“仰”的惧怕、好之。7、行一一注意情境、角色、距离行止恰到好。止三要素：情境、角色、距离。随
8、情境化在公室与在运，在教室与在足球看台上，出席婚礼 与出席葬礼，朋友聚会与商 判？?所表出来的止神截然相反，才是 正常象。有角色意若是主次不分，没大没小，反客为主，不是别有专心，就是见笑 于人。人是社会的一分子，行为举止就不能能为非作恶。特别是官 员、军人、教师等种类人物的行动就显然不大自由。特别人物的举 止格外令人关注，其收效也别开生面。有距离看法男女同学之间若是经常靠得太近，难免有“相处过密”之嫌；情侣之间，若是离得太远，就有闹别扭之感。特别是在社交活动中，人与人之间保持距离的远近拥有特定的含义。比方，距离75厘米左右是“个人界域”，意为“平和、友好、友好”，合适于朋友、同志、同事谈心；距
9、离在45厘米以内是“亲近界域”，意为“亲近无 间、爱抚”，合适于恋人、夫妻、母女等最亲近者的交流。8-握手一一友好感情的传达握手次序应掌握尊者优先和女士优先的原则，其次序是：上级、 尊长、女士。详尽说，在上下级之间，一般由上级先伸手，下级再 相握；尊长与晚辈之间，应是尊长主动先伸手，晚辈马上反响；在男性与女性之间，应由女士先大方地伸手，男士有礼貌地响应。在表示庆贺、慰问的特别场合，下级、晚辈、男士也可先伸手。主客之间：迎客时，主人先伸手，以示欢迎 ；告别时，客人应先伸 手，表示感谢。告别时，若由主人先伸手，就有逐客之意。温馨提示伸手时右手掌要与地面垂直，以示友好、相同。若是伸出的手，掌心向上是
10、遵从性的握手姿势，以示谦恭、遵从，致使央求、奉迎 ；若 是伸出的手，掌心向下是控制性的握手姿势，表达的是居高临下、骄横， 支配控制对方之意。握手时，必定注意目光交流，合适寒暄。切忌与对方握手时目 光游移、东张西望，与第三人发言。平时，握手只能一对一，注意不能够几个人交织握手，要等别 人握完后再握。不能够戴手套与人握手，女士戴的制服手套除外。与一般女性握手只要握手指部分。不要用湿手、脏手或有疾病的手与人握手，若是对方已伸手， 你应该亮出双手，简单说明情况表示对不起，以求得谅解，才不至 于失礼。跨门槛时不能握手。宾主告别时，要注意跨门槛（一只脚在门槛边，一只脚在门槛外面）时，不能握手。9-行礼一一
11、多姿多彩、灵便运用鞠躬鞠躬是我国古代传统礼仪之一，到此刻仍是人们见面表示恭敬、 友好的一种人体语言。和握手对照，鞠躬表达的敬意更深一些，常 用于婚丧节庆、演员谢幕、演讲、领奖等场面以及下级对上级、服 务员对客人、初次与朋友见面。特别是在大众场合个体与集体的交 往时，个人不能能和好多人逐一握手，则以鞠躬代之，既恭敬，又 节约时间，值得大大倡议。拱手（抱拳）拱手礼是一种极具民族特色的礼仪，而且它既能够防范人数众多 时握手的不便，又能够不受距离的限制，特别适用于春节拜年、单 位团拜、亲朋好友聚会或向别人庆贺时。起立这是向尊长、嘉宾表示敬意的礼貌举止。常用于上课前学生对老 师，开会时对重要领导、嘉宾、报告人出席时的致敬。平时，坐着 的位低者看到刚进屋的位尊者，坐着的男子看到站立着的女子，也 许在送他们走开时，也都要用起立以表示自己的敬意。