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1、仪表礼仪之举止举止是仪表中很重要的一个部分，仪表不只是静态的，它还是动态 的，所以注重仪表的同时还要注重自己的举止行为，下面是橙子整 理的一些关于仪表礼仪之中的举止礼仪部分知识内容，欢迎阅读。举止礼仪常识举止是一种不说话的“语言”，能在很大程度上反映一个人的素质、 受教育的程度及能够被别人信任的程度。在社会交往中，一个人的行为既体现他的道德修养、文化水平，又能表现出他与别人交往是否有诚意，更关 系到一个人形象的塑造， 甚至会影响国家民族的形象。 冰冷生硬，懒散懈 怠，矫柔造作的行为，无疑有损于良好的形象。相 反，从容潇洒的动作，给 人以清新明快的感觉；端庄含蓄的行为，给 人以深沉稳健的印象；坦
2、率的微 笑，则使人赏心悦目。因此，我们在 交往中应该使自己成为举止优美的人。1 -仪态展示您的教养仪态，指人的姿态、举止和风度，即一个人的表情、行为、动作，也包括人的体态语。 它反映一个人的性格、 心理、感情、素养和气质。 个人 的礼仪修养正是通过一举一动表现出来的。一个人即使有出众的姿色、时髦的衣着，但如果没有相应的行为美，就破坏了自己的形象。 我们的姿态举止就应该体现秀雅合适的行为美。 要站有站相、坐有坐相、行有行相。要率 直而不鲁莽，活泼而不轻佻，工作紧张而不失措， 休息时轻松而不懒散， 与宾客接触时有礼而不自卑。一个人的气质、风度及其礼仪教养不能仅是靠高档的服饰装扮而成的，更不是靠人们
3、拥捧而就的，而是在一言一行中自然 体现出来的。2 -站姿一一要有稳定感最容易表现体态特征的是人处于站立时的姿势。社交场合中的站姿，要求做到“站有站相”，注意站姿的优美和典雅。女性应是亭亭玉立，文静优雅；男性应是刚劲挺拔，稳健大方。正确的站立姿势应 是：端正、庄重， 具有稳定性。站立时的人，从正面看去，应以鼻为 点与地面作垂直状，人体 在垂直线的两侧对称，表情自然明朗。温馨提示一一注意防止不雅站姿，例如： 上身。歪着脖子、斜着肩或一肩高一肩低、弓背、挺着腹、 撅臀或 身体依靠其他物体等。 手脚。两腿弯曲、叉开很大以及在一般情境中双手叉腰、双 臂抱在 胸前、两手插在口袋等。 动作。搔头抓痒，摆弄衣
4、带、发辫、咬指甲等。3 -坐姿一一讲究稳重感 坐姿是人际交往中最重要的人体姿态，它反映 的信息非常丰富。 优美的坐姿是端正、优雅、自然、大方。入座时，要走到 座位前面再 转身，然后右脚向后退半步，再轻稳地坐下，收右脚。入座后， 上体自然坐直，双肩平正放松，立腰、挺胸，两手放在双膝上或两手交叉半握拳放在腿上，亦可两臂微屈，掌心向下，放在桌上。两腿自然弯曲，双脚平落地上，男士双膝稍稍分开，女士双膝必须靠紧，两脚平 行，臀部坐在椅 子的中央（男士可坐满椅子，背轻靠椅背）。双目平视，嘴唇微闭，微收下颌，面带笑容。起立时，右脚向后退半步，而后直 立站起，收右脚。温馨提示一一要坚决避免以下几种不良坐姿：
5、就座时前倾后仰，或是歪歪扭扭，脊背弯曲，头过于前倾，耸肩。 两腿过于叉开或长长地伸出去，萎靡不振地瘫坐在椅子上。坐下后随意挪动椅子，在正式场合跷二郎腿时摇腿。 为了表示谦虚，故意坐在椅子边上，身体萎缩前倾地与人交 谈。 大腿并拢，小腿分开，或双手放在臀下，腿脚不停地抖动。4 、走姿一一展精神风貌行走是人生活中的主要动作。从一个人的走姿就可以看出其精神是奋 发进取或失意懒散， 以及是否受人欢迎等， 它最能体现出一个人 的精神面 貌在生活中有的人精心打扮穿着入时，如果走姿不美，就会逊色三分；而有的人尽管服装样式简单，优美的走姿却使他气度不凡。标准的走姿要求行 走时上身挺直，双肩平稳，目光平视，下颌
6、微收，面带微笑；手臂伸直放松，手指自然弯曲，摆动时，以肩关节为轴，上臂带动前臂，向前、后自然摆动；身体稍向前倾，提懿屈大腿，带 动小腿向前迈。温馨提示一一注意矫正不雅的走姿：内八字和外八字。 弯腰驼背，歪肩晃膀。 走路时大甩手，扭腰摆臀，大摇大摆，左顾右盼。 双腿过于弯曲或走曲线。步子太大或太小；不要脚蹭地面、双手插在裤兜或后脚拖在地面上行走。(6)男士的走姿像小脚女人走路一样,步一挪；或像闲人一样八字步迈开，那会给人以萎靡不振的感觉。5 -蹲姿一一别不顾优雅蹲姿一般以下列两种为宜： 交叉式蹲姿。下蹲时，右脚在前，左脚在后，右小腿基本垂 直于地 面，全脚着地，左腿在后与右腿交叉重叠，左膝由后面
7、伸向右 侧，左脚跟抬 起，脚掌着地，两腿前后靠紧，合力支撑身体。臀部向 下，上身稍前倾。 高低式蹲姿。下蹲时左脚在前，右脚稍后，两腿靠紧往下蹲。 左脚 全脚着地，小腿基本垂直于地面，右脚脚跟提起，脚掌着地。右 膝低于左 膝，右膝内侧靠于左小腿内侧，形成左膝高右膝低的姿势，臀部向下，基本上靠一只腿支撑身体。温馨提示：下蹲时一定要注意不要有弯腰、臀部向后撅起的动作 ；切忌两腿叉开， 两腿展开平衡下蹲，以及下蹲时，露出内衣裤等不雅的动作， 以免影响你的 姿态美。因此，当要捡起落在地上的东西或拿取低处物 品的时候，不可有只 弯上身、翘臀部的动作，而是首先走到要捡或拿 的东西旁边，再使用正确的 蹲姿，将
8、东西拿起。6 -递物一一讲究安全、便利、尊重 行为举止要考虑到是否有礼貌， 是 否伤害他人。以日常生活常见 的递交物品为例，请把握递交物品三原则：安 全、便利、尊重。若递 刀递笔给他人，就必须“授人以柄”，千万不要把刀尖、笔尖对着他 人递过去，要令人有安全感并使对方很方便地接住，还要等对方接稳 后才能松手，这就是尊重他人的表现。端茶递水最好双手递上， 注意 不要溅湿他人；要讲究卫生，捧茶杯的手不要触及杯口上沿，避免客 人 喝水时嘴唇碰到你手指接触过的地方。若递交书本、文件，也要尽量双手递上，让文字正向朝着对方，使对方一目了然，不能只顾自己方便而让他人接过书本文件后再倒转一下才看清文字。温馨提示
9、：递交物品时一般要求和颜悦色，并说：“请接好”、“请用茶”、“请收好”之类的礼貌语， 还要注意目光的交流， 双方最好处于“平 视” 状态，尽量避免“俯视”时的傲慢、 施舍之意或“仰视”时的畏 惧、讨好7 -行为一一注意情境、角色、距离 行为举止应恰到好处。举止三要素： 情境、角色、距离。 随情境变化在办公室与在运动场，在教室与在足球看台上，出席婚礼与出席葬礼，朋友聚会与商务谈判所表现出来的举止神 态截然 不同，才是正常现象。 有角色意识如果主次不分，没大没小，反客为主，不是别有用心，就是贻笑 大方。人是社会的一分子， 行为举止就不可能为所欲为。 特别是 官员、军人、教师等类型人物的行动就显然不
10、大自由。 特殊人物的举止格外 令人关注，其效果也与众不同。有距离概念男女同学之间如果经常靠得太近，未免有“相处过密”之嫌 ；情侣之 间，如果离得太远，就有闹别扭之感。尤其是在社交活动中，人与人之间保持距离的远近具有特定的含义。比如，距离 75厘米左右是“个人界域”， 意为“亲切、友好、融洽”，适合于朋友、同志、 同事谈心；距离在45厘 米以内是“亲密界域”， 意为“亲密无间、 爱抚”，适合于恋人、夫妻、 母女等最亲近者的交流。8 -行礼一一多姿多彩、灵活运用鞠躬鞠躬是我国古代传统礼节之一，至今仍是人们见面表示恭敬、友好的 一种人体语言。和握手相比，鞠躬表达的敬意更深一些，常用于婚丧节庆、演员谢
11、幕、讲演、领奖等场面以及下级对上级、服务员对客人、初次与朋友见面。特别是在大众场合个体与群体的交往时，个 人不可能和许多人逐一握 手，则以鞠躬代之，既恭敬，又节约时间，值得大大提倡。拱手（抱拳）拱手礼是一种极具民族特色的礼节，而且它既可以避免人数众多时握 手的不便，又可以不受距离的限制，特别适用于春节拜年、单位 团拜、亲朋 好友聚会或向别人祝贺时。起立这是向尊长、来宾表示敬意的礼貌举止。 常用于上课前学生对老 师， 开会时对重要领导、来宾、报告人到场时的致敬。平时，坐着的 位低者看到 刚进屋的位尊者，坐着的男子看到站立着的女子， 或者在 送他们离去时，也都要用起立以表示自己的敬意9 -握手一一
12、友好情感的传递握手次序应把握尊者优先和女士优先的原 则，其次序是：上级、 长辈、女士。具体说，在上下级之间，一般由上级先 伸手，下级再相 握;长辈与晚辈之间，应是长辈主动先伸手， 晚辈立即反应 在男性与女性之间，应由女士先大方地伸手，男士有礼貌地响应。 在表示祝贺、慰问的特殊场合，下级、晚辈、男士也可先伸手。 主客之间：迎客 时，主人先伸手，以示欢迎；告别时，客人应先伸手，表示感谢。告别时， 若由主人先伸手，就有逐客之意。温馨提示： 伸手时右手掌要与地面垂直，以示友好、平等。如果伸出的手，掌心向上是顺从性的握手姿势，以示谦恭、服从，乃至乞求、巴 结；如 果伸出的手，掌心向下是控制性的握手姿势，表达的是居高临 下、傲慢，支 配控制对方之意。 握手时，必须注意目光交流，适当寒暄。切忌与对方握手时 目光游 移、左顾右盼，与第三人谈话。 通常，握手只能一对一，注意不能几个人交叉握手，要等别 人握完 后再握。不能戴手套与人握手，女士戴的礼服手套除外。与一般女性握手只要握手指部分。不要用湿手、脏手或有疾病的手与人握手，如果对方已伸手， 你应该亮出双手，简单说明情况表示歉意，以求得谅解，才不至于失礼。 跨门槛时不可握手。宾主告别时，要注意跨门槛（一只脚在门 槛边，一只脚在门槛外面）时，不可握手