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1、四个月宝宝辅食制作1.1番茄汁原料：番茄半个制法：将熟透的西红柿在开水中烫2分钟，取出剥皮；将去皮的西红柿切碎；用 干净的纱布把切碎的西红柿包裹后挤出汁水，也可用榨汁机。注：西红柿的底部用小刀浅划十字后，再放入沸水中烫，这样皮易剥离。1.2胡萝卜汁原料：胡萝卜1根制法：胡萝卜洗净，切小块；放入小锅内，加30-50毫升水煮沸，小火煮10分钟；过滤后将汁倒入小碗。注：胡萝卜直接生长在土壤中，易受到污染，建议皮削厚一点，只留下心作为原 料。1.3油菜汁原料：油菜叶6片制法：在小锅内加50毫升水煮沸；将洗净的油菜叶切碎后放入小锅沸水内，煮1分钟后关火；晾温后，过滤倒入小碗。注：油菜叶洗净后，再在清水中
2、泡 20分钟，以除去残余农药。1.4黄瓜汁原料：黄瓜半根制法：将黄瓜去皮；用檫菜板檫好；用干净纱布包住黄瓜丝挤出汁来，也用榨汁机。1.5苹果汁原料：苹果半个制法：将苹果削去皮和核；用擦菜板擦出丝；用干净纱布包住苹果丝挤出汁。注：苹果汁分为熟制和生制两种，熟制即将苹果煮熟后过滤出汁。 熟苹果汁适合 于胃肠道弱，消化不良的小儿，生苹果汁适合消化功能好，大便正常的婴儿。1.6草莓汁原料：草莓3-4个水1勺制法：将草莓洗净；切碎，放入小碗，用勺碾碎；倒入过滤漏勺，用勺挤出汁， 加水拌匀。注：用榨汁机制成的汁会有一层沫，用小勺舀去，再加水调和。1.7猕猴桃汁原料：猕猴桃半个水1勺制法：将熟透的猕猴桃剥皮
3、切半；切碎，放入小碗，用勺碾碎；倒入过滤漏勺中， 挤出汁，加水拌匀。1.8枣汁原料：红枣10-20枚制法：干红枣泡入水中1小时，新鲜红枣只需洗净；捞出放入碗内，放入蒸锅内, 上汽后再蒸15-20分钟；将碗内红枣汁倒入小杯。五个月宝宝辅食做法：.1米汤原料：大米1勺水1杯制法：将米洗净后泡2小时，再入锅加水煮沸；文火煮至水减半时将火关掉；将 煮好的米粥过滤只留米汤。注：开始喂米汤也可以加在奶里喂，量要逐渐增加。2.2米糊原料：营养米粉1勺奶/水 6勺制法：先将奶/水加热至沸腾，倒入碗中略晾温；将营养米粉慢慢倒入，一边倒 一边搅直至粘稠。在宝宝习惯了米糊的基础上，可以将菜泥加入米糊。2.3胡萝卜泥
4、原料：胡萝卜1/8根水2勺制法：将胡萝卜蒸/煮软后，剥皮；用勺或研磨器碾成细泥，再加水拌匀。 注：胡萝卜泥中可以加一点黄油，不光口感好，而且有利于胡萝卜素的吸收。2.4茄子泥原料：嫩茄子1/2个制法：将茄子切成1厘米的细条；把茄子条蒸10分钟蒸烂；将蒸烂的茄子用勺 通过滤网挤成茄泥。注：茄子一定选择嫩的，老茄子的籽，不易吞咽，还可能造成气管异物。2.5 土豆泥原料：土豆1/4个水1勺制法：将土豆蒸/煮软，剥皮；用勺碾成细泥后加水拌匀。2.6菜花泥原料：菜花1小朵水/奶1/3勺制法：将菜花切碎；菜花蒸/煮软后，过滤放入小碗；用勺碾成细泥后加水/奶调匀。2.7油菜泥原料：油菜叶5片米汤2勺制法：将
5、油菜洗净后炖烂；将炖烂的油菜捣碎并过滤；将油菜和米汤放入小锅中 用火煮。2.8南瓜泥原料：南瓜20克米汤2勺制法：将南瓜削皮，去籽；南瓜蒸熟后捣碎并过滤；将南瓜和米汤放入锅内用文 火煮。2.9蛋黄泥原料：鸡蛋1个水/奶2勺制法：将鸡蛋放入凉水中煮沸，中火再煮5-10分钟；放入凉水中，剥壳取出蛋黄；加入水/奶，用勺调成泥状。注：先用小勺喂婴儿1/8个蛋黄泥，连续3天；如无大的异常，增加到1/4个, 再连续喂3天；仍正常可加至1/2个，再连续喂3-4天；如果宝宝喜欢，最后可 以喂1个完整的蛋黄。3%的宝宝会对蛋黄过敏，起皮疹，腹泻，气喘等，就暂 停喂蛋黄，等到7-8个月时再添加，不要因此就放弃。2
6、.10苹果泥原料：苹果半个制法：用小勺轻刮苹果面，刮出细泥。注：一定要现吃现做，否则颜色会变得难看2.11香蕉泥原料：香蕉1/5根制法：香蕉切碎放入小碗，用勺碾成泥。注：香蕉一定要选熟透的，也要现吃现做2.12枣泥原料：红枣3-6枚制法：将红枣蒸/煮熟；去皮去核，碾成枣泥注：一定要把皮去净。水果泥做法简单，味道也比较好，宝宝会很爱吃，但不要让宝宝吃的太多，造成 膳食不平衡，每次2-4勺比较合适。玉米汁的做法工具：榨汁机材料：甜玉米棒1根、温开水，纯牛奶一杯烹制方法：1、新鲜玉米棒剥成玉米粒后洗净，加冷水煮 10分钟（闻到玉米的香味为准）， 捞起煮熟的玉米粒，沥干水备用。2、玉米粒摊凉后，1根玉
7、米棒剥下粒的量配150-200ML的水的比例，放入榨汁 机开始榨汁。3、将所有玉米粒榨成汁后，可根据个人口味加入再加牛奶或冰糖后再次用小火煮开便可直接饮用了。贴士：1、榨玉米汁要用煮熟的玉米粒来榨，这样榨出的玉米汁不会有青涩味。2、如果将玉米汁用滤网过滤一下，去掉玉米渣，口感会更香滑。玉米的营养价值：玉米中的维生素B6、烟酸等成分，具有刺激胃肠蠕动、加速烘便排泄的特性， 可防治便秘、肠炎、肠癌等。玉米富含维生素C等，有长寿、美容作用。玉米胚尖所含的营养物质有增强人 体新陈代谢、调整神经系统功能。能起到使皮肤细嫩光滑，抑制、延缓皱纹产生 作用。玉米有调中开胃及降血脂、降低血清胆固醇的功效。所以，
8、不光是宝宝可以喝，全家人都可以喝一点哦。爱宝宝也要爱自己以下是我的另一篇文章供参考：1-10岁每天约需锌10毫克。每百克食物的含锌量约为：猪瘦肉3.8克；猪肝4毫克；鸡肝5毫克；蛋黄3.4毫克；海带3.2毫克；鱼虾8毫克。补锌食谱：肝泥功效：补锌 原料：猪肝一块 盐及调料少许做法一：将猪肝冼净，放入清水中煮，块不需要太大，快熟后放入盐等调料；熟后出锅，食用 时把肝弄碎成泥状，可以给宝宝食用做法二:将猪肝冼净，放入清水中煮熟后，弄成泥状备用之后用锅烧热，放少许油，待油热后放 入肝及调料炒一下，熟后可以给宝宝食用.做法三:将买的新鲜的肝用清水煮一下弄成泥状，与其它蔬菜一起做成饺子陷，包成小饺子给 宝宝服用,这种方法也是比较好的方法，同样肝发挥它的营养价值.以上两种肝的做法，一周一到二次就可以了，不需要每天吃，每次也不用吃的过多，如果 坚持服用,可以满足宝宝的锌的用量！肝是一种营养价值非常丰富的食品之一，如果有缺锌的宝宝可以多食用含锌丰富 的肝！