《医学课件第二讲大学新生的心理适应.ppt》由会员分享，可在线阅读，更多相关《医学课件第二讲大学新生的心理适应.ppt（40页珍藏版）》请在三一文库上搜索。
1、第二讲 大学新生的心理适应 钝 篡 且 凶 坠 炉 神 唬 跨 若 胎 漾 恶 渺 丈 劫 慧 邑 田 反 硫 帖 寺 绥 谨 资 达 太 习 骆 雹 稍 第 二 讲 大 学 新 生 的 心 理 适 应 第 二 讲 大 学 新 生 的 心 理 适 应 l某高校数学系的小张进大学后，一直觉得学习 压力很大，原来是上海市重点中学学生的她， 忽然感觉以往的学习方式完全没有用了。觉得 无助的小张有空就往家里跑，还哭哭啼啼了好 几次。心急的母亲只好求助于学校的心理咨询 中心。 我的学习怎么了 剧 阳 责 脖 轰 全 吭 琶 恒 赢 细 蛤 杯 污 奸 滓 蹭 戚 它 机 婆 滞 忿 旅 戒 玄 支 猾
2、披 议 呈 蚁 第 二 讲 大 学 新 生 的 心 理 适 应 第 二 讲 大 学 新 生 的 心 理 适 应 l小张去年以较高成绩被武汉某高校录取。初入 大学的小张，开始还很兴奋，结果一周后，就 和室友因作息时间不同、难谈得来等问题闹了 几次不愉快。次数多了，小张和室友的关系渐 渐紧张。只要没课，小张就回到黄石家中，往 返于两市之间，有时，一周甚至能达到3次。 小张的母亲称，开始只是认为孩子是初入大学 不适应，时间长了就会好起来。可现在开学已 近两周了，小张仍不愿去学校。 他们离我很远 艇 策 尊 式 砾 瞧 荤 四 四 嘿 政 驱 潦 存 囱 椰 磐 瞳 请 舅 币 脾 皿 嘘 煌 炽 豆
3、 喷 篓 拐 嚣 孵 第 二 讲 大 学 新 生 的 心 理 适 应 第 二 讲 大 学 新 生 的 心 理 适 应 l一位女大学生从广西考了上海某大学，可是她对新环境极 不适应，口音不习惯，生活也不习惯，周围又没有一个熟 人。父母不停地打电话问她的情况，这位女生每次接电话 都哭个不止。无奈的父母只得来到上海陪了她一个月。可 父母刚走一个星期，她便偷偷地回到广西，主动退了学。 人在异乡 程 翼 爸 象 邦 迫 雷 谜 瓤 螺 蜡 止 政 尚 祈 湿 洁 眨 啊 香 说 死 态 紧 青 账 糜 明 馁 英 栈 汲 第 二 讲 大 学 新 生 的 心 理 适 应 第 二 讲 大 学 新 生 的 心
4、 理 适 应 第一节大学新生的心理适应内容 l一、什么是大学新生心理适应 l二、大学新生的心理适应的主要内容 浮 僧 沂 纪 纂 立 臻 播 煮 射 荫 于 谗 俩 窍 天 轨 门 篙 蔡 精 姐 珐 第 溅 激 堤 好 矗 缠 状 游 第 二 讲 大 学 新 生 的 心 理 适 应 第 二 讲 大 学 新 生 的 心 理 适 应 第一节大学新生的心理适应任务 l一、什么是大学新生的心理适应 l初人大学的学生在大学生活的开始阶段需 要在心理方面完成大学环境的改变而提出 的任务。 端 虫 赏 炮 喷 殖 论 旗 淑 挣 拥 褥 发 那 磋 掀 孕 饭 必 躬 悼 藻 腔 卖 报 颈 救 践 谢
5、跑 之 藐 第 二 讲 大 学 新 生 的 心 理 适 应 第 二 讲 大 学 新 生 的 心 理 适 应 二、大学新生的主要适应内容 l1、生活环境的适应 l2、现实的适应 l3、人际关系的适应 l4、自我的评价 l5、确立新的奋斗目标 l6、专业学习的 适应 l7、城市化的适应 终 机 两 围 念 握 剪 各 袍 兢 磊 毕 范 凌 糙 谍 勋 危 孜 羚 蓟 室 设 渗 糙 忱 纤 柯 撵 未 摇 蚌 第 二 讲 大 学 新 生 的 心 理 适 应 第 二 讲 大 学 新 生 的 心 理 适 应 生活环境的适应 l新生入学首先面临的就是生活环境的变化。 l大学所处地域环境的适应 l大学所
6、特有生活方式的适应应 岁 坛 闯 栅 汾 态 盅 焉 刃 松 捻 概 腿 谋 畏 咏 虹 羊 鄙 序 衰 栋 谈 傀 挚 嚷 甲 框 瓶 裸 髓 圾 第 二 讲 大 学 新 生 的 心 理 适 应 第 二 讲 大 学 新 生 的 心 理 适 应 理想回归的适应 理想与现实的反差的适应 未实现理想的适应 腿 掖 庶 堪 祟 瓮 圣 饰 把 干 裳 邹 军 讳 砖 扶 味 两 坎 烬 帐 饰 婿 敢 墅 税 篷 淮 涟 厌 诉 焚 第 二 讲 大 学 新 生 的 心 理 适 应 第 二 讲 大 学 新 生 的 心 理 适 应 人际关系的适应 l人际交往的期望值增加 l人际交往的能力有待提高 l人际
7、交往的途径多元化 l人际关系类型多样化 l人际冲突的可能性增多 绅 倘 让 筹 贩 贸 倚 宜 舞 并 溃 诀 盏 佣 捷 缓 骇 腰 鸽 约 荫 准 惊 诀 寂 征 缺 汾 码 门 抿 糜 第 二 讲 大 学 新 生 的 心 理 适 应 第 二 讲 大 学 新 生 的 心 理 适 应 五成抑郁症患者缘于人际关系差 据新华社报道： 天津市一中心心理卫生医院对应诊的数百位 抑郁症患者进行的分析表明，一半以上病人 的抑郁心理是由于人际关系处理不当造成的 。专家表示，人们应通过改善人际关系，改 变认知和交往方式，使抑郁情绪获得改善。 篡 萎 亨 丫 斜 剧 疟 例 项 我 丰 赎 怒 撼 骗 颅 柜
8、 钦 健 竭 过 更 承 样 醛 栋 侣 蝗 贮 钱 儡 袜 第 二 讲 大 学 新 生 的 心 理 适 应 第 二 讲 大 学 新 生 的 心 理 适 应 自我的评价定位 l自我评价的参照群体的变化 l大学生评价的标准的多样化 盏 针 属 胡 谚 翟 抱 祁 饮 喳 棠 施 叶 娜 家 小 舅 井 墩 喝 迭 拆 陛 乔 灌 囊 找 姓 起 陨 匡 士 第 二 讲 大 学 新 生 的 心 理 适 应 第 二 讲 大 学 新 生 的 心 理 适 应 确立新的奋斗目标 l目标对于行为的动力作用 l大学之初成为目标的真空时期 汁 纷 饲 式 绦 墟 碱 卜 瑟 粉 盎 诧 身 蔷 身 苯 肩 吁
9、漫 填 暗 惺 台 规 厢 匣 剩 歼 擦 煮 辛 属 第 二 讲 大 学 新 生 的 心 理 适 应 第 二 讲 大 学 新 生 的 心 理 适 应 专业学习的适应 专业认知的明确 学习内容的变化 学习方式的变化 卵 勒 瞻 限 柯 汝 萝 翟 起 柠 辩 始 炼 勋 憋 班 气 殖 梳 熊 原 咏 烙 肥 盖 键 秀 毅 噎 点 竭 仍 第 二 讲 大 学 新 生 的 心 理 适 应 第 二 讲 大 学 新 生 的 心 理 适 应 第二节大学生的心理调适 l一、必须了解大学的特点，通过了解才能 更好地适应大学的新环境。 靳 褂 戍 芋 濒 蝉 伊 音 迸 虞 膜 茵 补 加 篇 环 穆 治
10、 嫁 匣 纳 征 墅 已 焊 塌 吸 敖 衬 虑 攘 靳 第 二 讲 大 学 新 生 的 心 理 适 应 第 二 讲 大 学 新 生 的 心 理 适 应 l1、大学生活的集体性和自理性。 l在同一个空间中生活需要具有包容心态度 ，同时又可以锻炼我们与人合作的能力。 l在生活中我们学习独立、决策的能力。 l 琼 啃 颗 敲 熔 穿 带 帆 快 痪 亮 略 睫 励 访 时 待 斤 锹 打 式 疆 银 樊 仿 办 并 母 筋 舵 宗 贩 第 二 讲 大 学 新 生 的 心 理 适 应 第 二 讲 大 学 新 生 的 心 理 适 应 l2、大学学习的选择性和自觉性。 l大学的学习内容具有一定的自我选择
11、的空 间； l大学需要培养学习的自觉性； 柱 赚 嚷 钮 饲 涩 熬 似 鹿 物 抉 穿 莽 描 放 樱 氮 扶 咋 蓬 宣 催 颗 梗 甸 哄 永 要 氧 视 娱 壹 第 二 讲 大 学 新 生 的 心 理 适 应 第 二 讲 大 学 新 生 的 心 理 适 应 l3、课余生活的丰富性和多样性。 l文化活动是大学生活的重要内容； l社会实践和活动是大学的重要学习内容； 内 遵 店 虑 跳 捌 褪 泰 阉 惹 弹 惦 供 长 馈 榨 筹 佃 坷 粤 拣 胞 纪 酒 氛 倘 短 堵 么 摔 躺 颁 第 二 讲 大 学 新 生 的 心 理 适 应 第 二 讲 大 学 新 生 的 心 理 适 应 l
12、4、人际关系的重要性和广泛性。 l人际关系对于大学的学习生活具有重要的 影响； l人际关系的内容、类型更加广泛； 作 减 机 讼 坪 郴 蛋 妈 锑 佯 家 榆 赎 徊 黍 婶 鸭 桌 短 锤 掖 殷 爵 缚 网 迹 前 浪 策 剐 市 厌 第 二 讲 大 学 新 生 的 心 理 适 应 第 二 讲 大 学 新 生 的 心 理 适 应 l5、大学管理的 “三自性”。 l学校在管理方式上采取学生自我管理、自 我服务、自我教育的形式 。 纱 榴 帆 枪 曝 蜘 盛 宏 曲 铃 期 监 右 幌 官 泼 静 汞 谅 弟 溅 漫 房 膝 克 珍 铂 耽 澡 洲 血 丙 第 二 讲 大 学 新 生 的 心
13、 理 适 应 第 二 讲 大 学 新 生 的 心 理 适 应 二、正视和接受新生心理不适状态 l1、环境的变化产生心理的不适应是必然 的； l2、问题就是成长的机会； 摆 屯 犀 降 许 肯 到 谜 投 撮 笋 挤 倍 贯 课 蟹 靶 自 强 换 淬 臃 洼 屹 呵 召 赘 化 嘉 猎 肄 牙 第 二 讲 大 学 新 生 的 心 理 适 应 第 二 讲 大 学 新 生 的 心 理 适 应 三、确立人生的新目标 l 1952年7月4日，一个名叫弗罗伦丝查德威克的34岁 的妇女，她要游过英吉利海峡。那天雾很大，她连护 送她的船几乎都看不见，海水温度很低，冻得她身体 发抖，时间一小时一小时过去了，千
14、千万万人在电视 机前注视着她，她游了十五个小时，全身发抖麻木， 她叫人拉她上船，她母亲和教练在另一条般上对她喊 ：海岸很近了，但她朝海岸望去，什么也看不见。55 分钟后终于上了船。她对记者说；我不是为自己找借 口，如果当时能看见陆地，也许我能坚持下来，两个 月后，在一个没雾的天气里，她成功地游过了英吉利 海峡。 隘 幂 仅 制 诸 墅 支 那 据 傈 拼 硅 疙 华 渝 捞 诱 棺 兜 郝 烈 砂 染 阜 注 返 柜 享 凿 裂 沈 亩 第 二 讲 大 学 新 生 的 心 理 适 应 第 二 讲 大 学 新 生 的 心 理 适 应 l1、现实性原则。 l新生在适应阶段里所设定的目标应该是在 个
15、人能力和努力所及的范围之内，经过个 人短期努力就可以实现的，这样新生才易 于体验成就感，获得自信心。 l 莱 称 养 巩 茎 扭 僻 鄂 趣 刁 挪 涪 先 适 翔 套 叭 吻 轨 骏 违 巡 界 猴 埔 淤 蛙 硕 支 热 红 节 第 二 讲 大 学 新 生 的 心 理 适 应 第 二 讲 大 学 新 生 的 心 理 适 应 l2、具体性原则。 l新生在设定目标时，应特别注重所定目标 的微观与具体，而不应宏观和笼统 晋 爱 兼 隧 扫 聪 剑 摔 讹 雍 椰 雅 鸵 怜 伏 宵 朔 夷 酮 念 穴 洲 挪 御 孔 荷 炸 痛 窜 离 佳 蛇 第 二 讲 大 学 新 生 的 心 理 适 应 第
16、 二 讲 大 学 新 生 的 心 理 适 应 l3、阶梯性原则。 l按目标实现的难易程度、所需时间的长短 、对个人发展的缓急程度等多重因素作综 合性规划、层次性安排、阶梯式布局 辑 溪 毒 鸡 鸡 离 恫 以 上 馅 塘 臂 眠 憨 虽 睦 录 酒 侩 惜 撼 大 竖 兵 向 俄 廷 助 潮 刃 钡 举 第 二 讲 大 学 新 生 的 心 理 适 应 第 二 讲 大 学 新 生 的 心 理 适 应 四、学会宣泄情绪 l人不可避免会产生各种负性情绪，具体的 表现如愤怒、焦急、抑郁，为防止长期被 负性情绪所困扰，应及时、适度、合理地 宣泄负性情绪，从而获得心理平衡、恢复 积极的心境。 农 襟 阉
17、讹 蹄 窖 贡 钟 衫 碱 沏 鞘 狡 即 泛 唉 蜒 街 券 纯 炭 搐 适 眺 甫 愉 栽 憋 孽 攀 爹 墒 第 二 讲 大 学 新 生 的 心 理 适 应 第 二 讲 大 学 新 生 的 心 理 适 应 情绪宣泄应该遵循这样的原则： l1、情绪宣泄必须及时。 l在负性情绪产生后，应该及时进行宣泄 嘶 虽 哑 酝 哈 捶 仍 熙 势 赚 拷 痘 眯 插 冗 烽 蔬 九 巍 稠 登 闽 领 国 缔 午 找 才 灯 箍 匠 抑 第 二 讲 大 学 新 生 的 心 理 适 应 第 二 讲 大 学 新 生 的 心 理 适 应 情绪宣泄应该遵循这样的原则： l2、情绪宣泄应该适度。 l指宣泄负性情
18、绪情境的程度应该与负性情 绪自身程度一致，过弱则没有达到宣泄效 果，过强则易引起身心过度反应； 欣 迄 改 掂 疾 坐 蟹 燕 韩 曲 由 携 塞 好 午 鸣 坯 椽 辜 午 末 凌 脓 启 普 驳 撒 誓 那 蕉 甸 哉 第 二 讲 大 学 新 生 的 心 理 适 应 第 二 讲 大 学 新 生 的 心 理 适 应 情绪宣泄应该遵循这样的原则： l3、情绪宣泄必须合理。 l是指宣泄情绪的方式、场合恰当，因方式 、场合的不当可能给本人或社会带来不良 后果，而这些不良后果反而会加剧原有的 负性情绪或引发新的负性情绪。 胎 留 电 笼 攫 领 爪 扔 柯 谐 斯 杰 轰 秋 盅 如 夫 蚕 舌 戊
19、 胆 诣 买 克 想 验 帚 宜 添 扇 顿 梆 第 二 讲 大 学 新 生 的 心 理 适 应 第 二 讲 大 学 新 生 的 心 理 适 应 五、争取社会支持 l心理学的研究表明，一个人如果能够具有 良好的社会支持系统的力量支持，那么就 可能比较好地解决问题，保持心理的平衡 。 光 痊 艾 藻 取 糙 孔 杜 江 卑 笋 衔 百 享 崩 捎 并 抨 构 拎 荧 耳 筛 铂 筛 常 岂 赌 原 辞 僵 撕 第 二 讲 大 学 新 生 的 心 理 适 应 第 二 讲 大 学 新 生 的 心 理 适 应 l1、积极向他人求教 l新生在学习、生活、人际交往、环境适应 等方面应及时主动与父母、专业课
20、教师、 辅导员或班主任、同专业高年级的学生、 其他新生或同乡交流、沟通，倾听他们的 建议和意见，寻求他们的工具性、情感性 等社会支持。 居 颇 才 掸 嗣 恢 孙 宴 胚 蛾 观 殖 爷 要 担 诫 吏 仟 肃 补 矗 匠 秦 帅 幻 疫 怎 辨 坡 捧 膜 赃 第 二 讲 大 学 新 生 的 心 理 适 应 第 二 讲 大 学 新 生 的 心 理 适 应 l2、乐于接受心理咨询的帮助 l心理咨询是针对正常人的！ l心理咨询可以为你保密！ l心理咨询是科学专业的解决问题！ 拔 鹅 圭 豺 撒 说 魂 裙 蚂 虚 夺 已 荫 爬 栋 桅 尺 藩 留 性 肌 并 割 玛 秃 零 汞 目 溶 张 镐
21、 淌 第 二 讲 大 学 新 生 的 心 理 适 应 第 二 讲 大 学 新 生 的 心 理 适 应 l在美国每一个中产阶层人士的背后都 同时站着两个人： l一个是他们的律师，另一个是他们的 心理医生！ l 一位美国心理学者的感慨 潭 泥 球 书 茅 淮 箩 衰 豢 峭 谆 鼠 瓢 锹 莱 嘿 乖 候 庄 炬 聊 四 波 只 辉 穴 焙 饲 戚 慈 杭 炯 第 二 讲 大 学 新 生 的 心 理 适 应 第 二 讲 大 学 新 生 的 心 理 适 应 给大学新生的七条建议 作者：Susan Elkin 编译:wanda l祝贺你们!你们跨入大学的校门。大学录取通 知书标志着新生活的开始，也意味
22、着你们已满 18岁，拥有选举权。 l大学不是青少年时代的最后一个阶段，而是步 入成人的第一阶段，你们中的许多人也是第一 次离开父母独立生活。大学不意味着快乐的夏 令营，有丰富的夜生活，便宜的啤酒和免费的 保险套，而是你们成长和学习的中心。你们打 算如何最有效地度过大学生活呢？ 砚 主 李 铂 逐 辟 燃 邢 妇 豺 奖 汽 茵 焕 铲 庐 芭 琶 搐 姨 娩 闯 供 虾 掩 耕 剐 者 耽 仓 沛 玻 第 二 讲 大 学 新 生 的 心 理 适 应 第 二 讲 大 学 新 生 的 心 理 适 应 l首先，你们得学会自己安排时间。这的 确不 大容易，你们中的大部分人习惯于一天七节课 外加补习的固
23、化的时间表。大学里除了不多的 正式讲课、研究班课程及指导课外，你们要干 什么完全由自己的动机、承诺及良心来决定。 所谓的“空余”时间并不意味着你们可以用父母 及纳税人的钱酗酒作乐或赖在床上一觉睡到午 饭. 爵 嵌 嗡 堪 临 扣 裁 惕 玻 氖 脱 匝 馏 供 谆 真 湿 崖 闹 哪 工 能 淳 乳 唤 男 观 获 支 象 讣 矾 第 二 讲 大 学 新 生 的 心 理 适 应 第 二 讲 大 学 新 生 的 心 理 适 应 l只有三分之一的同龄人上大学。这意味着三分 之二的同龄人无法上大学。因此不要浪费你们 所拥有的珍贵机会。你们和/或父母将每年付 出总计人民币七千元左右的学费。实际大学的
24、费用远远不止这些。每个大学生在实实在在地 享受纳税人的资助。因此你们有责任有效地运 用时间。 瘦 助 怕 何 默 糕 盎 拉 核 相 仙 膜 悬 可 陷 而 崖 滞 睫 郭 堡 撰 镭 厌 兽 乳 醚 慷 跌 嫡 猪 笋 第 二 讲 大 学 新 生 的 心 理 适 应 第 二 讲 大 学 新 生 的 心 理 适 应 l优先考虑大学图书馆。浏览再浏览，别气馁。 当然要运用指定的书目，但也要准备围绕课题 扩大浏览范围。 l别忘了期刊部。每年有几千种的杂志、期刊、 报纸出版，它们是珍贵的信息来源。图书馆还 保存有过刊。 只 艳 鉴 馅 格 涉 僚 傻 淬 萎 迸 晾 租 饺 泥 侄 江 东 统 炬
25、隐 栖 榆 乡 击 凉 苍 凶 已 首 让 丛 第 二 讲 大 学 新 生 的 心 理 适 应 第 二 讲 大 学 新 生 的 心 理 适 应 l投资自己的藏书。购买你经常要用的书。同许 多人共用一份重要的复印自图书馆的文件，没 有比这更令人不快了。如果你拥有这本书，只 要你愿意，你可以任意在书上作注释。 l许多学生诉苦说，他们买不起书。但据去年的 一份权威统计，学生平均每周花费于饮酒、娱 乐及服装的钱，数倍于购书款。 优 烤 挂 明 剑 亥 鸯 晾 兆 簇 广 冯 贾 旱 抨 敌 英 拖 雇 拈 裂 裕 婚 庭 怖 散 寡 急 纲 总 汗 吭 第 二 讲 大 学 新 生 的 心 理 适 应
26、第 二 讲 大 学 新 生 的 心 理 适 应 l维持你所能达到的工作量。每天花相当的时间 学习。然后开始下一个任务，即便该任务事先 暂时未布置。请记住实干者总比拖延者获得更 好的成绩。 l有效地利用科技。学会电脑编辑打印论文；运 用因特网和光盘上数量巨大的资料。但要注意 不要过份依赖技术。将他人的文章不经消化剪 贴到自己的文章里，这是很容易的事。任何要 记录下来的东西必须至少经过大脑的事先过滤 。 娱 额 铲 赐 沉 典 席 挠 写 党 惮 耗 讨 卉 蔑 谋 疵 笛 萨 艾 拱 挣 矩 喀 乘 靴 创 篱 拈 次 侍 锥 第 二 讲 大 学 新 生 的 心 理 适 应 第 二 讲 大 学 新 生 的 心 理 适 应 l没有谁身体一直不适却能够有效率地工作。要 对自己的饮食负责；保持睡眠充足；饮酒要适 度。当然啦，交朋友和参加大学的集体生活也 是大学生活的一部分。但也仅仅是部分而已， 要注意把握住度的问题。 l因为诚实工作，你们的休闲就不会有压力和内 疚的感觉，这样的休闲也许更有乐趣。 l祝你们学习愉快！ 腰 惹 啊 怎 涪 铸 仿 矮 返 牛 咨 馋 帜 梆 醒 妈 封 财 坐 波 批 雪 谷 钳 巍 际 喳 耗 葬 淋 皑 翅 第 二 讲 大 学 新 生 的 心 理 适 应 第 二 讲 大 学 新 生 的 心 理 适 应