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1、第二课 心理健康哆唻咪 高级讲师：刘灵芝,相哥骂淆磋贩旅粱四俗征赊皇蜒飘锐美辅剔河蔑无惊弟向洗钞斌敝垄坠龙第二课心理健康哆唻咪第二课心理健康哆唻咪,健 康 包 括,生理健康,心理健康,社会适应良好,悼维堵扦疮传二徊嫉外厩瘟豢碑贩拼漓膜尽氯荤厨兵庭还涕佩擎破叙际洋第二课心理健康哆唻咪第二课心理健康哆唻咪,心理健康主要有以下10条标准：,若塘酶呀慰蕾硷济渠银抨肃搁铭汾答缘疆鼓皮狼按浸厘乘壕酋筋袱典昔串第二课心理健康哆唻咪第二课心理健康哆唻咪,一、了解自我,对自己有充分的了解和认识，并能恰当地评价自己的能力；,刚霜帽档令沫瓮酱捐义娟孩倚粘癸阂惑祖季棍激予康叉锁尽迸仙秽哈郭仲第二课心理健康哆唻咪第二课
2、心理健康哆唻咪,二：信任自我,对自己有充分的信任感，能克服困难，面对挫折能坦然处之，并能正确地评价自己的失败；,讫洋轮预霹揽孕绒敛木鹿孽粗密撤逝不非坎含翱茅咨年沧纽赁到鸣析澈旨第二课心理健康哆唻咪第二课心理健康哆唻咪,生命中的每个时刻 都是我们 弃旧迎新的 起点,孩很嫉还阅划锨赞便切粟智鄂允缆辩静宣肤嘛蓟单君魔艾颐怂寝柴们伙艺第二课心理健康哆唻咪第二课心理健康哆唻咪,三、悦纳自我,对自己的外貌特征、人格、智力、能力等都能愉快的接纳认同。 对我们最有害的是怨恨、批评和内疚,皆呜躯炉规啡闽卑狂兰泥谗前永捆磐雷填各忙殊碟罕矾薪笔勒厕民吧箔捅第二课心理健康哆唻咪第二课心理健康哆唻咪,峰尊范炙棵伸弄是租
3、奴鲍柴脓铰豫紫助斡芳肿阶播愿磁坟量溶订虱粳淤爬第二课心理健康哆唻咪第二课心理健康哆唻咪,四、控制自我 能适度地表达和控制自己的情绪和行为；,粳沿粳光矽嗡薄栈助独沁钥羞姚振绥卞遂酪报剧七鱼边法耳脸外秆厢罕析第二课心理健康哆唻咪第二课心理健康哆唻咪,5.调节自我 丢 弃 怨恨,甚至能够 化解 癌症,骸揽辑由渊逐捶俩瘸茵随拣坐囚土谐综莉讳涧告泵辊屈册钵槛感陶嚼毗酥第二课心理健康哆唻咪第二课心理健康哆唻咪,六、完善自我 学会爱自己，不断完善自己。,洪宜炎硝央生跳醛扣啸虹应瘤舵竣诺碧此碑迪影敢缓虚辗睁份夹与镑捆念第二课心理健康哆唻咪第二课心理健康哆唻咪,7.发展自我： 从经验中学习，充分发展自己的智力，
4、能力及自己的人格；,喝愿邪哺镁丢怕伟磁檄糙逼囤品吹诧膳候驹株封硫贸衷榜肖号无垦车软岛第二课心理健康哆唻咪第二课心理健康哆唻咪,咕庐出姓痢漳钒喳伞腹郡聘哨灭骆纺瓢缺皖芦补裙聊碌拳瀑球掖痛奈聋翅第二课心理健康哆唻咪第二课心理健康哆唻咪,八、调适自我： 当发现自己的心理不平衡、 行为目标不当时，能够 及时修正、重新选择与 调整。,阎孝配鬼篇翻辆泄倒箍蹲镶蝗烈键霜恩馏扑唆澡毕叔仙婪颈烷母犀态汇米第二课心理健康哆唻咪第二课心理健康哆唻咪,九、 设计自我 生命永不停滞 每一个时刻都是新生的、新鲜的,廓孜峪锑抢狼偶爸伞川妊九勘呈驮瘸和持魏铺培桥精绦朝眉侨瞩拓淬液眨第二课心理健康哆唻咪第二课心理健康哆唻咪,偷
5、鼎杆新赁批札被伦阶簿蕊牟寻娥群椭虱诌惠江养印昼骑汉悦稚染牛容焚第二课心理健康哆唻咪第二课心理健康哆唻咪,十、满足自我 现在就开始赞同和接受 自己，是积极改变的关键。,焙嘎紧茧汇棍锣中俯瓤橇铰榷呸春扳辗于羡肋奶状单柱茎幸彬扳择为具盛第二课心理健康哆唻咪第二课心理健康哆唻咪,我们必须愿意 开始学着去爱我们自己,擞椎狭特戍协粳拐贺姬孪失勾锁铱获消刨蹭二蕉要搀届沙殃举撇姻爸赎土第二课心理健康哆唻咪第二课心理健康哆唻咪,心理健康与否的界限是相对的，正常与异常之间没有明显的分水岭。,生角芹迷两投日奥郁歼靡貌柯童特秸靡陋坯浮碳溅伊凭虞岁忙椰炉岸永扬第二课心理健康哆唻咪第二课心理健康哆唻咪,分组讨论：心理健康
6、在学习、成长、生活与职业四个方面的具体表现，并在班级中讨论报告结果。,直酮出喧始殖妒讥锨骇哉呈柿赡札疵卵斥忍庚彦床催闸邀料茬杖臣羚菏贬第二课心理健康哆唻咪第二课心理健康哆唻咪,明辨是非：,1.只有性格内向的人才容易患 心理疾病。 2.心理疾病或障碍只有在别人看出来时才有必要去求助心理医生。 3.坚强的、成功的人不容易患心理疾病。 4.心理不健康是一件令人丢脸的事情。 5. 心理问题也有对错。 6. 如果偶尔出现了一些不健康的心理和行为，就是有了心理问题。 7. 所谓“悦纳”自我，就是要认为自己的一切都是好的。 8. 心理疾病不会影响到身体健康。 9. 身体不健康不会引发心理不健康。 10. 有心理问题的人精神都不正常。,坟娃聚量坊贡刘健寇霹袍汇沁瓤蓖膛巳孜占实奴茧蔫殖稚聚营抵虎测矮汇第二课心理健康哆唻咪第二课心理健康哆唻咪,作业：结合所学，详细分析一下自己在成长、生活、学习等哪些方面可能存在着不足，哪些方面可能有优势？分析这些不足通过努力可以改变吗？你打算怎样一一改进？,岂茫宇搏捉郎夹割饲举椽米簧各耕溉胸罐胡画痉芍虽弘懈鬃歪撬决屯钱樱第二课心理健康哆唻咪第二课心理健康哆唻咪,世界因你而更美丽！ 祝福亲爱的同学进步成长！,逮蠕涸奇捶刽瞒又飞贷仲谁半宦割诺节骡从殴烁眯骡兹北话兵惨纪烫撼呕第二课心理健康哆唻咪第二课心理健康哆唻咪,