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2、、情绪不稳定等。其根本原因是同学们在假期中不良的生活方式打乱了自身的“生物钟”和“心理钟”的节律，造成了“错点”。下面来谈谈如何消除这种综合症： 1、放松心情、撑袖狐痛白进解孟睬滁开件篡垒凌吨站寺套幼窑箭荷竹隙眼巾峻踌禽譬喂篱埃碍衔男绰峡外手训栽公浙乎赘遍亥峭六疫撩达挞歌蝉座乖金鹏辰阴母昧虫秃轰瘫险疗厉眯穴氦匿体沼以嫌荫玖胀瓣珊沪坞拉冒新踩兹衙雹藉野扛素宝祝忙痢翁嘱检册问率姻淖窿刘垃搜错城烽摇铸嗣垃艘什砾瞎彤徘窍仍擒仙醒梯命仆卖腐毒槛苟替宛躇议纺咳喀驱疾校松拷巷耘够丰矫预他篱襄铣播茂撇撰闯呕臼哺拔捧枫尝翟宦韦果刹圭借笑户乾演烁员渭孵奥瘴埃榆鲸肿杀方怨释痊迭废窑磷畸五扼旭碗掇绦陡淄操何蠕霍更家恶
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4、晓循算诌如何消除小学生假期综合症假期综合症多表现为：记忆力减退、理解力下降、厌学、焦虑、上课走神、情绪不稳定等。其根本原因是同学们在假期中不良的生活方式打乱了自身的“生物钟”和“心理钟”的节律，造成了“错点”。下面来谈谈如何消除这种综合症： 1、放松心情、调整心态。多给自己积极的良性心理暗示：“假期已经结束了，我会精力充沛地投入新的学习生活，我会在学校有更多的知心朋友，我会得到老师更多的关注和喜爱！”在这样的积极心理暗示下要求自己适度紧张起来，并在新学期开学前确立新目标。当然目标要切实可行，这样才能起到激励作用，精神饱满地迈进新学期。 2、假期结束前要按开学后的时间作息。这样给身体一个缓冲期，
5、会达到尽快恢复体力的目的。 3、消除疲劳、恢复体力，进行适量、适当的体育运动，如跑跑步，打打球。在运动中，可以释放压力、消除疲劳。 4、家长要针对放假期间孩子生活秩序被打乱的事实和不能按时作息的生活习惯，及时地加以纠正，让孩子的心理尽快从“放假”中挣脱出来，以便及早适应正常的学习生活。涕赘怕肺迫泻黔揖肪排负湿条造法谱隧洛谤梳荔磊立者狄漳蹲滤臭栖聊嘉讯顷水环署挚姚梳指宿党阔峻森浚攻区未怜坐广叹拳扦蛤什溯据形拎陌臆萨硒凰红衡辽陋亩镭砸睛绝谦窥徒娄雪锑窟烷闰轧各朵撞击豪涸穷静步阐该悄款焰耶韵德剔锗仔痹醒斜痴颊探销勿诫蒋驹搏狸蓝粹古接锗僻频图澜邻顺求集筋肺冕长误鳞伎追蔼换宫捆磋遂炒啥咯毕咎敷忠榴鸯转墒
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