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1、第13课面对压力 笔记：(自我和谐的目标，应对压力)1、总结：追求自己在意的事；整体性的目标，解决内心冲突；更有动力，全身心地投入，增加成功的可能性不劳无获（no pains no gains）改为：愉悦劳作则更多收获自我强化，滴捐效应，对生活的其他方面也有影响。民主制度选择的权利少数影响幸福的外部因素之一2、VIA(行为价值观)积极心理学代替DSM(神经症判断手册)反之，定义积极的人格力量和美德总结出所有文化的共同点人类的本性， 关键点：具有道德力量完整的快乐和成就感下周练习：找到自己的行为价值观问题：这是真我吗？什么时候是真我？真我来自人性本能， 由于基因和早期经历， 具有特定偏向的力量列
2、表：（6类24种人格力量） VIA Classification of Character Strengths Wisdom -Creativity -Curiosity -Judgment -Love of Learning -Perspective Courage -Bravery -Industry -Authenticity -ZestJustice -Citizenship -Fairness -LeadershipLove -Intimacy -Kindness -Social IntelligenceTemperance -Forgiveness -Humility -Prude
3、nce -Self-ControlTranscendence -Awe -Gratitude -Hope -Humor -Spirituality 3、两个练习，基于VIA题解 DIC时微血管内沉积的纤维蛋白网将红细胞割裂成碎片而引起的贫血，称其为“微血管病性溶血性贫血”。 (1)找到人格力量问卷调查，测试（240题），找出前8-12位的哪个符合原则：更有活力，选择一个，一周内应用此人格力量下一周换另一种人格力量每晚回顾并规划（加强神经通路） (2)VIA作用：- 0 + 练习： 负0 间接 直接 如：对学习的热爱解决焦虑、担心、人际关系借：管理费用 147.83 4、三种境界：工作职业使命，
4、 区分：动力、期待等在合并报表中甲公司应收乙公司款项在合并报表中不应该反映，因为属于内部的交易，认为集团内部不存在内部之间的应收款和应付款。 例：医院的清洁工，找到使命感1、B2、B3、B4、B5、B6、D7、B8、B9、D10、C 所有的工作，都可以分为以上三种，选择权在你，你如何看待？ 最好的工作：听从你的内心。 当自我和谐时，才真正生活过。甲公司的会计处理不正确。固定资产折旧年限的改变，属于会计估计变更，应自变更日日开始在未来期适用，不应调整已计提的折旧。 问自己问题，答案可能在变化中 学生：“不应专注于生命中所有有的，应专注于生命中不可或缺的” 5、关于目标：写下来（是一种承诺）期限（
5、最早期限更有效）细化，具体的目标和期限【答案】：B 重要的是过程本身。只看结果，觉得高峰不可攀登分解为短期目标，Step by step计算乙公司20 X 1年度财务报表折算为母公司记账本位币时的外币报表折算差额。 6、压力【答案】 调查数据：45%的人 抑郁 更短的时间，更多的事情代价：紧张不安，更可能抑郁 数据：80%身体疾病，源自免疫系统下降19、系统分析阶段的主要成果是（ ） 代价：效率降低，创造力降低 成功特质：（1）建立例行公事（2）为恢复建立例行公事 不在于压力（压力好处：增强耐力，长远的快乐），而在于不休息B 凝血因子 E 凝血因子 精力管理 变马拉松短跑（专注工作1-2小时）+休息（15分钟）（可以是冥想、音乐、健身，专注的休息） 休息的级别：恢复（15分钟）睡觉每周休息一天假期