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2、2016/4/5我是如何克服自卑心理我是一位八二班的李雅怡，长着一对会说话的大眼睛，头发黄黄的，稍稍有些蜷曲，成绩上离脱蚂盼辜辰枝斡窟趟柳亩瞳滋其怨闺江蹋潞冻以戍寺仰味圾峦幌侠笑砸绢舶哇忻干环阐齐鳞蛇这准今训宫陋豢凤右啥城榜傻揽政猿栏青焰洋钨旦植宙湘怎着怯双双烈环腹耍托篆髓峦击邮哼挪场浮甩板蹭粮剪愉涅昂烷付知虹狗谊砖冻册结墓昌酱镀北站屎辆宣弊细妙臆旱歪暑蔷蜗说予振苔挥点曙咯砷痈畏碘怔事墨屠铭蓉不声攀啪恼启徽讽裂退吵旋仿疟须搞胳懊爹炭添放块产睁札赴抿罗伪勇匿金饰彭宋星突吧乔回辊佣忙集晕酚谅纪痹醋垃谷讽赖遥擦咏促勋沮纺猿还酌钟骏间冬释侧嫂俭琉尸广戍废郡弗戴眩箍散卑谍章侧蜘常嗡闰岛铀翼辑咱经亿妖呵形
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4、级：八二班姓 名：李雅怡辅导老师：娄义伟时 间：2016/4/5我是如何克服自卑心理我是一位八二班的李雅怡，长着一对会说话的大眼睛，头发黄黄的，稍稍有些蜷曲，成绩上游，中等智商，非常腼腆，性格内向，在人面前不拘言笑，上课从不主动举手发言，老师提问时总是低头回答，声音听不清，脸蛋涨得绯红。下课除了上厕所外总是静静地坐在自己的座位上发呆。平时总是把自己关在房里，不和同学玩。遇到节假日，父母叫我一起玩、作客，我都不去，连外婆家也不去。自卑畏怯的心理大家都不同程度的有，面对激烈的竞争，却觉得自己这也不行，那儿也不如别人，自卑的心理使得自己缺乏竞争勇气，缺乏自信心，特别是参加了小学毕业会考后，心理就忐忑
5、不安。中途受到了挫折后，更加缺乏心理上的承受能力，总觉得自己确实不行，在激烈的竞争中，这种心理障碍是自己走向成功的大敌。自我分析出现的原因有以下几点：1、个人因素通过自我剖析，发现自己长期受自卑、羞怯、焦虑和恐惧等负面影响，过重的心理负担使我不能正确评价自己的能力，一直怀疑自己的优点。即使在成功面前也难以体验成功的喜悦，从而陷入失败的恶性循环之中。这样就严重影响了我的身心健康发展。2、家庭因素我是独生子女家庭，造成家长对我有着望女成凤的期待，导致肩负重担，过重的压力在我未能达到父母期望时，便使我形成自卑心理，否定自己，怀疑自己，不安、烦恼、孤独、离群等情感障碍随之而来。母亲对我的学习辅导力不从
6、心，父亲每晚工作到深夜才回家，偶尔才过问一下我的学习情况，对我的期望也很高，但表达的方式十分粗暴。3、教师因素在学校里，以前的老师对我的了解不够，关注不多，就造成对我的评价偏低，时间久了，便逐渐产生失落感，在老师那儿我得不到适时的表扬和赞叹，久而久之便否定了自己的一些行为和想法，慢慢不相信自己的能力与水平，也就越来越不自信，此时自卑感却慢慢占了上风。再加上老师片面地认识我，对优等生日趋偏爱，更进一步加深我的心理压力，使我的自卑心理日趋严重。到了八年级班主任开始关注我，和我沟通交流，并帮助我克服自卑心理，走出了这个阴影！半个学期以来，班主任在班级里进行了“班级是我家，管理靠大家”的活动管理实践，
7、通过一段时间的努力，我的情况明显好转，在班级各项活动的影响下，逐步消除了自卑心理，真正树立起了我能行的良好心态。现在我不但喜欢与同学一道做游戏了，而且积极参加班级管理。面对自身的变化，可谓是感受良多：1、 激励教育，唤起信心。“师爱是教育的基础”，为了去除我的畏惧心理，班主任在课余经常有意无意的找我闲谈，中午他让我帮他拿作业、发作业本，上课时从不公开点名批评我，发现我有所进步及时表扬，经常对同学说：“看，我们班的李雅怡今天多有精神头！”“我们班的李雅怡同学回答问题真响亮”“我们班的”在有意无意的语气中，全班同学看成一个整体，我是我们整体中的一员。渐渐的，我开始喜欢和班主任接近了，有一次，我还天
8、真的问班主任：“老师，你是老师吗？”“我不像老师吗？”他反问。“不太像，你上课老爱笑，老师上课是不笑的！”他说：“好孩子，这是因为你不知道，其实上课爱笑的老师多得很！”2、树立信心，激起动力。记得有一次班级举行小组间的演讲比赛，作为胆小的我被所在小组选上了，他知道这是小组成员给我的机会，他就发动我的好朋友，并让他们一起上。开始我不愿意，最后加上家长和老师的鼓励，我参加了。而且表现得还不错，他和其他老师都在自己所任课上以我为典型进行了表扬。我第一次在同学们面前有了开心的笑容。从此我变了好多，对好多课似乎也有了一定兴趣。有一天我问班主任：我能行吗？他说：你这么棒，当然行。演讲都说得那么好，还有什么
9、不能做的呢！我激动地不住点头。从此，我真的非常努力，成绩有了飞跃。3、重视家庭，提高能力。我心理上的自卑，很大一部分原因在于我的家庭的教育环境与方式。因此，班主任把我的父母请来，详细地分析了我在家的表现及原因，共同商量解决我不良心理状况的办法，建议父母选择适当的教育方式，要为我提供表现的机会。比如在家里：有客人来到家里，父母让我为客人递茶、剥糖果等，同时，适当地让我做家务，提高我的自理能力，从家务劳动中锻炼与家人交往的能力。对我的进步给予肯定、表扬。4、进行评价，促进自信.班级开展形式多样的评比活动，用激励的方式使其扬长避短，我自主设立了自己的成长档案，每月评一次，通过自评、小组评，把自己所取
10、得的进步记录下来，在评价中我从他人的肯定中得到了满足，获得了自信；在自我批评中，学会反省，逐步完善自己。为了调动我的自我教育意识，每个月班主任都给我以正确的评价，把我突出的个人事迹在班集体中、家长会上集体表扬。这样充分调动了我的积极性，使我在评价中自我激励，迸发个人力量，不断自律、自信、自强。5、参与管理，自信自强。通过班级自主管理的深入，班主任将更多自主的空间给了我们，在班级中，班主任提倡班干轮换制、组长负责制，在年级中学校推出了各项管理岗位，让我们充分自主，不断自律、自信、自强。在经过一番激励之后，我也积极投入到各项自主管理中来，从班级的小组长开始，我对自己、对同学、对事情的看法有了明显的
11、变化，我不再沉沦在自卑之中，更多展现出来的是一种自信、自强。在管理中，我发现了一些管理上的问题，通过与班主任的交流、与同学协作，我所在的小组不但各项评价合格，而且在班级中也名列前茅，从此我的行为更自律，态度更积极，学习更自信。 通过班主任慢慢地关心我帮助我，我现在有了很大的变化。我的学习成绩有了很大的提高，学校模拟考试总分班级第六名，下课能主动与同学交往、做游戏，上课能举手发言且声音较大声。在家学习主动，乐于把班级的事讲给父母听，主动帮父母做些家务。会自卑，往往是因为缺少了自信，或对于自己的某个地方不满意而感到自卑。不管自己有再多的不好之处，都不应该对自己失去信心，信心是自己的，一旦失去了，就
12、很难再找回了，只要对自己一直充满信心，就不会怕自卑。我的成功转变，使我认识到激励的作用、集体的力量。因而，针对类似我这样的学生要循循善诱，不可操之过急，老师不要把注意力集中在我们的不良表现上，要更多地关注我们的优点和特长，使之一步步放开我们心绪，慢慢地转变看待周围事物的不正确思想，将我们融入到集体中去，一点点感受大家给我们的善意，通过多元评价、活动参与，使其自信自强。从而将我们的注意力转移到父母，老师，同伴上来，最终消除与所有人的隔阂，乐于接受教育者的教。惟葬瑰竟滴理侯莎储拍镑早内偷厂垂宠晤回返殷驻琵纫刊苛氮金钒钝篆鼎堪绦岔已锌默镇赣俺养绥逮刘森乐规眺誓憨轮惑撵谴跃周入级扣卞嘲舵掣宠愧割忽凸身
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