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1、如何做一个有幸福感的教师。-克服职业倦怠，呼唤教育情怀诚平小学刘娴敏学校组织集体学习如何克服职业倦怠， 呼唤教育情怀！ 职业倦怠是在教师中普遍存在的严重问题， 教书多年， 每天单调的重复， 似乎再也难以唤起当初的激情。就我而言，克服职业倦怠，提高幸福感有以下一些办法，写出来跟各位老师交流，希望 教师能在平凡、清贫、烦琐中不断汲取幸福和快乐的元素。第一、要热爱自己的职业。不同的幸福感取决于不同人的生活态度、 生活价值观和心境心态。 就像现在有许多人在羡慕教师职业的纯洁稳定， 而许多教师反而羡慕墙外的丰富多彩， 对自己年复一年的工作倍感枯燥、痛苦，甚至可怕到什么感觉都没有了，麻木了。其实各行各业都
2、有自己的辛苦和艰难， 也都有自己的长处， 得与失，利与弊总是相辅相成的。 教师的工作与其他人的工作相比， 不知要丰富多彩多少， 关键是在追求职业幸福感之前是否端正了自己的职业观， 有没有看到教师工作的优越性并为能当上教师而幸福着。记得刚刚入职一个月伙食扣完领到工资 4 元，那时教初二英语也非常认真负责并快乐着；现在工资 4 千出头，得到学生爱戴，没有理由不认真负责，我上课时都是富有激情的。 教师这个工作， 在我看来应该是一个大多数人羡慕的职业， 我自己也一直认为，做教师对我来说是一个非常正确的选择。首先，作为教师，虽然我们上班的时候忙一点，累一点，操心一点，但我们每年有寒、暑假，周末、节假日都
3、可以照常休息， 还可以拿全额的工资， 自己的孩子也不愁放假没有人带。要想当一个好老师，当一个好的班主任，对我们的个人素质、能力、教育技巧都有很高的要求。 在教育学生的过程， 我们自身的素质和修养也在不断的提高。 如果我们喜欢自己从事的职业，我们就可以在这里收获快乐，付出也就成了享受。第二、要学会享受教育中的幸福。教师如果能以享受的态度从教， 那么教育生涯就是幸福的人生。 享受教育每一天，幸福生活到永远。 就会让这个阳光下的职业真正体现出阳光的一面。 只有教师幸福了， 学生才会感到幸福， 因为幸福的教师才能够真正去爱学生， 师生共同感受幸福的过程正是和谐教育的价值体现， 享受教育要懂得享受课堂。
4、 课堂是1教师生命最重要的舞台， 一个懂得享受上课的人， 课堂便自然会成为其享受幸福的重要舞台，营造一个充满生命活力的课堂， 这样就会少许多教学的焦虑和烦恼。要懂得研究教学和合理定位 , 把教学工作看作是一种简单的重复，那必然厌倦，无幸福可言； 但是如果对教学进行了研究， 并对自己有合理定位， 那么教师就能够从中带来了新鲜感和不断进步的成就感，那就有了幸福感。第三、享受“爱的幸福”。法国小说家雨果曾说过：生活中最大的幸福是有人爱我们。期末我检查 501 班同学抄写作业完成情况， 家乐同学第一个完成， 我有点不敢相信， 问清楚原来他每天 5 点多起床抄写我布置的英语单词。一个成绩落后的学生 由于
5、我们的点拨，成绩突飞猛进；一个消极的学生由于我们的帮助，变得好学上进了；或者，当一个个家长放心地把孩子的手放到我们的手上时， 当一个个家长看到孩子健康成长而给我们投来赞许的目光时， 当我们走在大街上或坐在公共汽车里被不知名的家长喊着 “老师好” 时 我相信， 我们每一个教师都能感觉到硕果累累的喜悦。所以，一个老师要想获得幸福的体验，可以从爱孩子开始，学会了爱孩子，自然会喜欢教师工作，就会追求教学水平的进步，因为我们想把孩子教得更好；学会了爱孩子， 我们自然会主动靠近学生的心灵， 在了解和帮助学生的成长中体验着被尊重的人生价值； 学会了爱孩子， 我们自然会努力提高自己的素养， 因为我们渴望成为一
6、个学生喜欢的好老师， 我们可以感受到许多乐趣。 所以教师这个职业，爱是幸福的基础，能够和学生感情相融、心心相印，就能够让自己生命在每一天都感受、触摸、认同教学，他会和学生一起欢笑、一起流泪、一起沉思、一起震撼。一个懂得享受学生的教师一定能够体会到教师的幸福了。第四，注重个人素质提升，不断提高幸福的能力。要做一个幸福或实现幸福的教师， 首先应当具有幸福的能力。 要提高幸福的能力需提高自己的专业素养。教师不仅是教育者，而且是学习者、研究者。教师这种职业最需要与时俱进。 有人说：“要当一流的教师， 就要先当一流的学生。 ” 教师在教书育人的同时， 要认真学习。 不断提升自己的专业素养， 不断吸纳和更
7、新自己的教育理念， 建立和完善自己的教育哲学。 教师要转变教学成果意识， 它2不仅应该有我们教给学生的知识、还应该有方法、能力、意识，更应该有教师自己做人和做学问的正确态度。第五，掌握一定的缓解压力的方法。职业倦怠是由于工作压力长期未能得到有效缓解而产生的， 因此，教师应主动掌握一些有效释放压力的措施。1、学会倾诉培根曾说，当你遇到挫折而感到愤怒抑郁时， 向知心朋友的一席倾诉， 可以使你得到疏导。教师应乐于与人交往，广交朋友，这样在郁闷沮丧时，就可向朋友倾诉并寻求支持，及时释压，避免职业倦怠的产生。2、多做有氧运动能改善情绪 ，这是因为它刺激释放内啡肽， 它是你体内令你感觉良好的荷尔蒙。许多种
8、类的运动都是有氧，如散步、骑自行车、跳舞等等。3、培养广泛兴趣教师还应培养广泛的兴趣， 多参加各种业余活动， 做到劳逸结合，放松自己，增强自己的心理承受能力和耐压能力。包括下棋、绘画、钓鱼等。当发生职业倦怠时，可以尝试做自己感兴趣的事，这样，既可以缓解压力，又发展了自己的兴趣爱好，可谓一举两得。总之，教师自己要树立起把教育当作幸福工作的境界。 高尚、崇高只是一种来自外在的评价， 而幸福是行为主体的内在体验， 是职业幸福感的坚实基础和永恒的活力。因此，让我们通过多种途径来培养、形成健康幸福的心态 : 一种平常的心态，一种感恩的心态， 一颗对工作对学生爱的心态， 一种没有嫉妒和抱怨的心态。这样做了，教师的幸福感一定能够得到提升。只有教师幸福了，学生才会幸福。3