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1、体育教学的讲示练讲解、示范、练习是体育教学必不可少的教学途径和 手段，是否运用好讲解、示范和练习，是衡量一节体育课成 功与否的关键。现代体育教学力求做到教师为主导，学生为 主体，所以教学方法的选用成为圆满完成教学任务的前提。 做到精炼、生动讲解，准确完成示范， 组织科学合理的练习， 是体育教师必须具备的能力。讲解、 示范、 练习的相互关系做要到讲 “精”，示“准”、 练“勤”。控制讲解所用的时间，针对学生能力，解决突出 的问题，少而精。示范准确且把握学生的示范角度，使学生 了解。练习是实现教学目标的关键，只有在保证练习时间、 达到密度、完成负荷后才能实现，教师可在学生练习时巡回 指导解决个别问
2、题。所以设计组织练习是教师的重点工作。 要给学生留有足够的练习时间。一、讲解 讲解是体育教学中运用最重要最普遍的形式，主要是指 教师用语言向学生说明教学任务、动作名称及其作用、完成 动作的要领方法和要求，指导学生进行学习，掌握动作要领 技术和技能。因此对于讲解要求很高。1. 讲解要有明确的目的和教育意义也就是说，讲解要有针对性，针对教学内容的要点、重 点和难点，针对学生存在问题和涉及范围。讲解要有助于学 生学习的积极性，使学生得到启发。2. 讲解要言简意赅、准确讲解要用体育中最精炼的术语，在最短时间让学生了解 动作要领，使学生一听就懂。错误的讲解会造成学生错误的 认识，造成学生练习损失。比如，
3、原地单手肩上投篮教学：以右手为例，五指自然 分开，掌心空出，左手扶球左侧，置于球于右肩前上方，两 脚前后或左右开立，膝微屈。投篮时，下肢先发力，右臂向 前上方伸直，手腕前屈，通过食中指拨球将球投出，出手后 身体向上伸展。就可以简化为：蹬地、腕前伸、食中指拨球 将球投出。大臂抬的速度与向上的角度控制球的幅度，手指 拨球控制球在空中旋转的速度。在讲解时可以更直观为：腿部：协调登伸。脚：稍微前 后开立。上肢：就是接近 90 度角（大臂与身体、大臂与小 臂、小臂与手腕） 。这样就突出了要点，体现了重点，学生 容易理解。3. 有针对性地讲解重点和要点针对不同的对象和该年龄学生的能力水平，讲解的重点 要点
4、要有所侧重。对初级水平的要以身体协调为重点，中级 水平的要以上肢动作为重点，高水平的要突出中食指的拨球 以及出手角度。示范是用于指导学生进行学练的方法，是体育教学中最 常用的、最形象、最直观的方法，示范可使学生了解所学动 作形象结构、技术要领和完成方法，便于学生建立动作的表 象。1.动作示范要具直观性 示范动作要准确、优美，让学生看后有想学的欲望以及 跃跃欲试的激情。示范时，可同时进行讲解要领动作的关键 和重点、难点。有必要时还要示范错误的动作，让学生找出 错误的所在。对重点、难点可以分解示范。2.示范要有利于学生观察 示范的速度、距离、视角都要注意。可用镜面示范或者 正面侧面示范。 随着现代
5、科技的发展， 也可运用多媒体示范， 采用多媒体教学示范时，可根据需要进行慢放或停顿分析。动作示范或是讲解，都要把和启发学生积极性思维有机 结合起来，把学生看、听、想结合起来。使其对所教内容达 到理解和明白程度，从而更好的让学生练习。三、练习 练习的特点是学生在身体练习中，通过承受一定的运动 负荷，学习掌握运动技能，体验运动带来的快乐从而达到健 身悦心的目的。1.在练习时要注意两个问题练习密度和负荷。这也是衡量教学效果的重要方面。教 师在预计课的密度前，要深入调查研究，掌握学生情况、身 体素质、男女比例。另外还要了解同时上课的班级上课内容 和所需要的场地、器材情况。决定练习次数时，也要预算学 生完成一次所需要的大概时间。2.合理运用有关方法合理运用重复练习法、循环练习法、比赛练习法、游戏 练习法、变换练习法或者是综合练习法。总之，一节体育课，只有把讲解、示范、练习有机的结 合，做到讲解精，示范准，练习适当，才能产生良好的教学 效果，提高教学质量。作者单位：广东省高级技工学校）