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1、大家好，我是体育组 号考生，今天我试讲的题目是蹲踞式跳远，现在开始我的试讲。集合，体育委员整队，好，归队。上课，同学们好！同学们，亲近阳光，亲历风雨，做 更勇敢的自己，欢迎大家来到我们的体育课堂。老师看到大家今天今天都精神饱满，请问， 有没有身体不舒服需要见习的同学， 很好没有。 昨天老师发给大家的教学视频， 同学们看了 没有，好，大家都看了，视频的内容是什么呢恩对，是“ ”，那么今天咱们就来学习一下 “ ”。在接下来的学习过程中， 老师希望大家：勤于思考，认真观察，团结协作，勇于拼搏。大家能不能做到非常好！从大家响亮 的回答声中，老师听出了你们信心十足。俗话说，万丈高楼平地起，打好地基是前提
2、，那么在学习之前，咱们先来热热身，全体 都有，立正，向右转，绕操场跑两圈，跑步走， . 注意调整呼吸，调整步伐， ，齐步走，各排 头带领各队到指定位置， 1 组 2 组 3组 4 组，踏步，调整前后间距，成体操队形，立定，面 向老师向左转，同学们，让我们一起做一下热身操，第一节上肢运动，预备，起， 1234567 停，第二节体侧运动，第三节体转运动，腹背运动，踢腿运动，全身运动，跳跃运动，来， 活动一下踝腕关节， 停！ 看到大家头上已经冒出了晶莹的汗珠， 想必大家已经充分的活动开 了。接下来，咱们开始学习新课。首先，我们来学习 ，同学们跟老师一起， 我们先做 的练习，以左脚起跳为例，右脚在前，
3、左脚在后，然后左脚上一步，双臂后引，还原，再来 一次，上步，好，同学们咱们加上起跳动作， 起跳时注意摆臂抬腿， 上步，起跳， 不要后仰， 大家练习 1 分钟。停！接下来我们 练习，同样右脚在前，左脚开始上步，三步助跑后起跳，开始练习，这位同学，起跳要用力蹬地，身体不要前倾。每人再做 5 次练习。停止练习！ 接下来咱们要增加难度， 尝试 5 步助跑完整动作练习。 老师在每一组的场地 上都给大家放置了垫子，请同学们回忆着昨天的教学视频，进行尝试练习。开始！停！在刚 才的练习中，老师发现个别同学的动作有错误。老师在场地边上给大家准备了学习的助手 挂图，对比着挂图，并纠正一下自己的错误，在练习中要注意
4、体会跑跳的结合，开始。 这位同学，助跑时要节奏轻快，注意落地缓冲，来停，老师看到大家练得有模有样，也想要 给大家展示一下，大家注意看老师动作， 蹲踞式跳远助跑时为直线助跑，平稳加速，起跳踏板有力，快速蹬伸，摆臂抬腿成腾空步，落地时两腿前伸屈膝缓冲。大家继续练习，好，停止练习，在刚才的练习中，老师发现很多同学都出现了一个问题，就是起跳的高度不够，那么怎么才能解决这个问题呢老师给大家想了一个办法，咱们在起跳线后边加一个小垫子，大家通过越过垫子增加起跳的高度，开始练习，这位同学，不要胆怯，勇敢的跳过去，很好， 动作要再流畅一点会更好。停，下面老师请两名同学，展示一下，小明、小红出列，好，归队。大家鼓
5、掌，同学们 他们做的怎么样好，好在哪里来你说：哦，动作标准流畅。还有么你再来说一下：恩对，他 们跳的又咼又远。同学们，今天的练习就到这里，接下来咱们一起做一个游戏。游戏的名字叫做齐心协力， 同学们，最近南方大雨，发生了洪涝灾害，咱们作为解放军应急小分队，来到灾区救援，但 是被洪水挡住了去路， 接下来咱们需要搭建一座浮桥来渡过洪水，咱们每组都有刚才练习的垫子，用垫子做浮桥，每组分成两队，面对面站到垫子上， 然后拿起后面的垫子， 放到前面， 迅速移动到放好的垫子上，循环往复，咱们看哪一组能够最快的渡过洪水，开始，好的游戏结束，咱们的三组同学最快完成了任务，大家掌声鼓励。来集合，练了这么久，想必大家已经非常累了吧，来，咱们一起做一下放松，（待定）美好的时光总是短暂的，又到了我们下课的时间了，那位同学来说一下你的收获，来， 你说，嗯，学会了“蹲踞式跳远”，还有么嗯，锻炼了自己团结协作，勇于拼搏的精神，同 学们说的都非常好，老师希望同学们能够将这种精神带到今后的学习和生活中去，好不好好的，这节课就上到这里，各组长收拾器材，下课，同学们再见！我的试讲完毕，谢谢各位考官聆听