1、足球兴趣小组活动计划潘墩中心小学足球兴趣小组活动计划(2010-2011 学年第一学期 )体育组一、 指导思想 :落实计划，认真学习 “学校体育工作条例”的重要思想，在训练中坚持依法治教，以德治教，加大教学，训练有素 , 理论联系实际，体育科组分步实施训练教学目标 ; 订出计划，全面推进素质教育，提高训练教学质量，力争今年十月份举行福州市校园足球活动获得好成绩。二、 培训目标 :少年儿童是祖国的未来和希望，学校开展足球项目专项训练 , 目的是增强学生的体质，增进学生身心健康 , 通过训练 , 建立足球运动的基本技能概念，熟悉球性和控球能力，体会动作要领，初步掌握足球最基本技术和游戏方法，发展灵
2、敏，协调等身体素质，培养勇敢，顽强，机智，果断等优良品质和团结一致的集体主义精神。全面提高学生足球技能水平。三、训练计划 :本学期的的训练主要分为以下几步，第一步: 继续认真挖掘有潜力的新队员，为队伍输入新鲜血液，壮大队伍，保证队伍的持续发展。第二步: 加强思想工作，让其明白锻炼的必要性，使之有意主动投入。第三步: 注重球队作风建设，严抓纪律，认真做好考勤工作，建立奖罚机制，调动学生训练的积极性。第四步 : 本学期的训练工作主要是围绕着培养足球技术，基本功，提高身体素质，提高足球的整体水平。 . 推进我校素质教育，提高足球氛围，增强学生的身体素质和运动技能，同时更希望这支队伍在比赛中不断提高，
3、取得优异成绩，为学校社会培养更多的足球人才。1、培养队员良好的心理品质及思想品德，在学习技术技能之前先学习做人道理，从思想上重视教育。2、根据队员年龄段特点，提高队员身体健康水平，根据足球专项运动的特点，改善队员的身体形态，提高机体的运动能力，发展综合的运动素质。3 、培养队员的团队精神，足球运动是一项集体项目，需要每个队员努力，才能取得好的成绩。4、教会队员进行专项运动训练组织、指导工作的基本知识和技能培养队员独立进行自我训练的能力。四、训练内容 :( 一)提高队员训练作风 , 比赛作风 , 严格纪律性 . 培养良好体育道德作风 , 严格训练质量 .( 二) 提高队员的全面身体素质 , 重点
4、发展速度灵敏 . 协调 . 爆发力等素质 .1 . 学习掌握跑的正确技术 .2 . 提高速度所需要的肌肉力量 .3. 提高完成各种技术动作所需要的灵敏协调能力 .( 三)全面提高学生的基本技术( 重点传 , 接技术 ) 逐步发展学生个人技术特长.1 、提高活动中控球能力。2 、正确掌握传接球技术。3 、提高技术运用能力。4 、注意发现学生特点加以培养。( 四)提高队员的战术能力。重点是个人战术和局部战术。1、明确个人攻守的职能 , 进攻和防守原则。2 、提高个人战术意识和局部 2 对 1,3 对 2 能力。 3 、确定基本阵容 , 初步形成 2-2-1 全攻全守的基本打法 . 五、主要训练手段
5、1 、身体训练 : 各种快速跑 , 耐久跑 , 负重柔韧等练习。 2 、技术训练 : 各种个人颠 , 控球练习 ,1 对 1 攻守 2-3 跑动中传接配合 , 抢截球等。3 、战术训练 :2 对 1,2 对2,3 对 2 对抗攻守 , 半场攻守练习比赛。六、训练的时间安排为 :周二至周五早上7:30-8:20七、活动负责人 : 曾小凯、陈婷、林美随、林玲八、足球兴趣小组活动进度一、了解足球运动的起源于发展二、 球性练习 ( 颠球 ) 脚内侧踢球三、球性练习 ( 颠球 ) 脚背内侧踢球四、球性练习 ( 颠球 ) 脚背正面踢球五、球性练习 ( 颠球 ) 脚背外侧踢球 ; 脚尖、脚跟踢球复习脚内侧
6、踢球，脚背内侧踢球技术六、球性练习 ( 颠球 )七、球性练习 ( 颠球 ) 教学比赛 ;立定跳远测验八、球性练习 ( 颠球、拉球、踏跳球 )脚背外侧运球脚背内侧运球九、球性练习 ( 颠球、拉球、踏跳球 )十、球性练习 ( 颠球、拉球、踏跳球 ) 脚背正面运球 十一、球性练习 运球绕障碍 运球绕障碍接力比赛 十二、球性练习 ( 颠球、拉球、踏跳球 ) 运球绕障碍接脚内侧射门 十三、球性练习 复习运球技术 教学比赛 坐位体前屈测验 十四、球性练习 ( 自练 ) 脚内侧接球十五 、球性练习 ( 自练 ) 脚背正面、脚底接球 十六、球性练习 ( 自练 ) 胸部接球 ; 腿部接球十七、球性练习 ( 自练 ) 复习接球技术 ; 教学比赛 十八、测验 : 颠球 ; 脚内侧传、接地滚球 ( 两人一组 )2010.9
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