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1、龙源期刊网 http:/ 8+2 预测脑卒中 /喝水呛咳或是脑梗信号 作者： 来源：养生保健指南 2012 年第 10 期 8+2 预测脑卒中 文/王陇德 近日，在 “ 2012心血管病患者脑卒中一级预防实践项目 ”的启动会上， 中华预防医学会会长 王陇德院士给出脑卒中风险评估 “8+2：”其中 “8指”的是每个人都应该问自己 8 个问题， “2是” 指高危人群要做 2 项检查。 你的血压正常吗？高血压是脑卒中最常见且最重要的危险因素，治疗高血压可以降低脑卒 中的发生。舒张压每下降 56 毫米汞柱，脑卒中的危险下降 42%；仅仅控制收缩压，也可以 将脑卒中减少 1/3 。成年人每年至少要检查一
2、次血压。 你的血脂正常吗？血脂异常是代谢综合征的主要表现，会引发脑卒中、冠心病等诸多问 题。 你的血糖正常吗？糖尿病是中风的主要危险因素之一。糖尿病患者并发中风者，脑梗死比 脑出血多，且以多发性梗塞居多。 你的心率正常吗？心房纤颤与缺血性脑卒中的发生间有明显的关系， 60 岁以上有 7% 30%的卒中由房颤所致。 你是否吸烟？吸烟是中风的主要危险因素，每天吸烟 120 支者，比不吸烟者发生中风的 危险性大 3倍，每天吸 20支烟以上，比不吸烟者大 5 倍。吸烟越多、吸烟年龄越早的人，发 生中风的机会也就越多。 你的有氧运动量够吗？久坐不动会导致人体内新陈代谢的改变，影响脂肪代谢，减弱酶的 活性，使得血液中的脂肪及甘油三酯含量上升，血黏度升高，血流缓慢，容易形成血栓，增加 患心脑血管疾病风险。 你的体重正常吗？俗话说： “胖人多中风 ”，因为肥胖的中老年人，容易患高血压、糖尿 病，常合并高脂血症，所以也容易发生中风。 你有卒中家族史吗？这个高危因素虽然不能改变，但必须坚持定期体检。