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1、普通高校网球选项课教法浅探科技信息0百家争鸣0SCIENCE&TECHNOLOGYINFORMATION2008年第3期普通高校网球选项课教法浅探张奇(山东大学威海分校体育部山东威海264209)【摘要】高校网球选项课是近几年开设的深受学生喜爱的体育项目,如何科学地上好网球课尤为重要,通过几年的教学实践,本文总结了一套较为有效的”三加强”教学手段.能使学生在短时间内较好地掌握网球基本技术和比赛方法,从而提高网球课的教学质量.【关键词】网球;选项课;技术网球选项课是近几年才在高校体育课中出现的.它一出现就深受学生喜爱.但是选网球课的学生在进校前都未接触过这项运动,没有一点网球基础.要在这
2、样的不利条件下把课上好,让学生掌握一定的网球技术,战术,比赛方法和裁判知识,使之成为今后体育锻炼的一项技能,应当说难度是比较大的.经过几年的探索与实践,本文总结出了一套较为有效的教学方法.1.加强球感练习为掌握技术打基础网球运动是一项技术性比较强的项目,其难度就在于要把不同速度,不同旋转,不同落点的来球通过球拍击打到规定区域内.要做到这一点,必须要有较好的”球感”做基础.由于学生在中学从未接触过网球,对网球运动十分陌生,球感无从谈起,因此在网球课教学中我们首先注重了对学生的球感训练,为技术的学习奠定一定的基础.为了提高学生的球感,我们从熟悉握拍和熟悉球性两个方面着手.1,1握拍初学打网球的人.
3、首先遇到的是怎样握拍的问题.它是学习打网球的第一步.掌握正确的握拍方法会使练习者感到球拍是手臂的延伸,而拍面和弦则是手掌的扩大,击球的位置和角度合适,击出的球就会有力.反之,不合适的握拍方法会使练习者有力使不上或总是以不恰当的拍面部位击球,难以控制.因此,掌握正确的握拍方法是熟悉球性的前提并决定击球的方式.对于初学者来说没有必要从一开始只认准一种方法不变,可先使用自己最顺手的方法,然后,随着技术的不断提高,再逐步加以调整.这样更有利于掌握正确且适合自己的握拍方法.1.2熟悉球性练习1.2.1无球拍的练习方法:自抛自接练习,两人练习1.2.2用球拍的练习方法:原地颠球,对墙颠球,拍球练习,左右并
4、步移动颠球,网前对击颠球在选择熟悉球性练习的方法时,要贯彻少而精,由易到难,循序渐进的原则;要根据学生的实际水平选择较为有效的练习方法;要坚持经常反复磨练,逐渐增加练习的难度.学生球感的增强,有利于控制球和掌握基本技术.为了提高学生的球感,在技术教学阶段每节课都花一定的时间,安排几种熟悉球性的练习.俗话说”磨刀不误砍柴功”.通过大量的熟悉球性的练习,学生的球感迅速得到提高,为网球技术的学习和掌握打下了坚实的基础.2.加强基本技术练习促进技术掌握2.1无球时正,反手击球技术的模仿练习.此项练习不仅应在课上多练习,在课下也应要求学生每天练习,并应有一定的数量要求.这项练习的目的在于固定学生正确的挥
5、拍动作,使技术动作趋向稳定和自然,为击球练习打下基础.2.2教师与学生站在球网同一侧的发球线或底线上.学生用正,反手轻击教师原地抛出的球.要求学生用正确的技术动作将球轻打到网对面的场区内.此练习的目的是进一步巩固击球的技术动作,提高初学者将球打过网的信心,而由近到远的击球方式可提高学生击球的控制能力.2.3两个人一组相距5-6米,一方用手将球抛出,另一方在球反弹之后用球拍将球打出.要求用正,反手击球,熟练后逐渐延长距离.直至10-15米.学生练习时,应要求其技术动作正确,挥拍动作充分.使之掌握不同的距离用不同力量击球的方法,提高击球时的控制能力.2.4学生分别在发球线或底线上击打教师从网对面”
6、喂”来的球.要求学生通过调整步伐,用正确的技术动作将球轻打回对面的场区内.练习时学生应注重击球时的拍型及向前的推球动作,熟练后可增加练习难度.例如教师加快和改变”喂”球的速度和线路,指定学生将球击到某一区域内等等.这项练习的目的在于提高学生的球感和控制能力,提高学生对来球落点的判断能力和步伐的灵活性,协调性.此项练习最好贯穿于整个教学过程中.2.5上手发球练习.此项练习在学生有一定的基础上进行的.练习顺序:抛球练习,挥拍练习,半场发球练习,发球练习.此项练习要求学生要放松,能连贯的完成上手发球动作.3.加强教学比赛促进技术的提高体育运动的特点之一是具有对抗性.而对抗性对于年轻人来讲具有无比的吸
7、引力.都愿意在对抗中展示自己的技能.在对抗中享受运动的乐趣.网球运动也不例外,只有通过不断的比赛才能提高.网球比赛过程是网球技术综合运用的过程.不仅是单一地练某一项技术.而是在复杂多变的情况下运用所学的各项技术,无疑对提高网球技术大有好处.初学者的网球比赛是减少失误的比赛,为了取得比赛的胜利,学生在处理球时都十分慎重.认认真真对待每一个球.击球失误明显减少,稳定性明显提高.在平时的练习中,如果对方击来的球离自己身体稍远,一般情况下不少学生便会放弃,而比赛中为了不输掉这一分,离自己再远的球也会竭尽全力去救球.并且还要设法回击到对方场内.显而易见,随着比赛次数的增加,学生无论在态度上,拼搏精神上,
8、技术水平上都会有较大幅度的提高.安排教学比赛可从以下几方面进行:第一步应向学生传授网球比赛规则与方法.通过理论讲授或现场演示,使学生从理论上掌握网球比赛的一些简单规则,了解网球比赛基本战术与打法.第二步是安排单打比赛.从理论到实践还有一个过程,此时学生对比赛规则还不熟悉,技术还比较粗糙,战术意识几乎没有.安排单打比赛的目的是让学生通过单打比赛实践进一步熟悉比赛规则,全面而正确地了解比赛方法.第三步是安排双打比赛.双打比赛是两个人参加.活动范围比单打小,但需要两人的相互配合.通过双打比赛,进一步提高学生的合作能力和技术水平.第四步是安排单打排名比赛.通过前两阶段单打,双打比赛的锻炼,学生的比赛意
9、识得到增强,技术水平得到提高.实战能力得到加强.在课的最后阶段安排单打排名比赛,可以通过比赛清楚地看到学生的网球技术水平和比赛能力又上了一个新的台阶.而学生对网球的兴趣也更加高涨.总而言之,网球教学是一项对技术动作,身体条件要求极高的活动,最好应遵循由易到难,由简到繁,循序渐进的教学规律.同时.教师要不断学习新的知识与教学经验,才能在教学中有的放矢,提高教学质量.教师更要加强调动学生学习的积极性,使其具有克服各种困难的能力,使学生的网球技术在每节体育课上都有所进步.为其终身体育锻炼打下良好基础.【参考文献】1宋志平网球乒乓球羽毛球,山东大学出版社.2003.82潘晨.怎样打网球,苏州大学出版社.1997.6.3苏文山.网球教程,海潮出版社,1999.1.责任编辑:韩铭317