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1、本文整理于网络,仅供阅读参考三文鱼营养成分和食疗作用现在有很多喜欢吃三文鱼的一些朋友,为了能吃出三文鱼的 营养,为了能吃出健康,就想具体了解一下三文鱼营养成分,和 食疗的作用,为了你能尽快的了解,就来看看三文鱼营养成分和 食疗的作用有哪些？希望你能通过了解,尽快的通过吃三文鱼,吃 出营养吃出健康.1. 三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸,能有效降低血脂和血 胆固醇,防治心血管疾病,所含的Q -3脂肪酸更是脑部、视网膜 及神经系统所必不可少的物质,有增强脑功能、防治老年痴呆和 预防视力减退的成效；2. 三文鱼能有效地预防诸如糖尿病等慢性疾病的发生、开展,具有很高的营养价值,享有“水中珍品的美誉.食疗
2、作用三文鱼肉有补虚劳、健脾胃、暖胃和中的功能；可治消瘦、水肿、消化不良等症.适用人群老少皆宜.特别是对心血管疾病患者和脑力劳动者、应试学 生更加有益.提示切勿把三文鱼烧得过烂,只需把鱼做成八成熟.这样既可保 存三文鱼的鲜嫩,也可以祛除人们不喜欢的鱼腥味.多吃三文鱼让皮肤年轻滋润“但对于这种健康的美食,很多百姓还不能很好地接受, 尤其是老年人,认为三文鱼是年轻人吃的时尚食品,而且担忧生 吃对老年人的肠胃不好.吴艳惋惜地说.她建议,中国人的餐桌 上应该多些深海鱼,最好一周三次,特别是三文鱼,它对于各个 年龄段人群的健康都有益处,促进儿童大脑与眼睛发育,限制体 重,美容靓肤,强壮心脑血管.三文鱼营养成分和食疗作用,以上均对三文鱼营养成分,以 及食疗的作用,做了具体的介绍,相信很多人了解了三文鱼的营 养,和它的食疗作用以后,会对三文鱼更加的钟爱,所以对于很 多了解三文鱼营养以后,可以通过吃三文鱼,让自己身体营养更 丰富,身体更健康.