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1、本文整理于网络,仅供阅读参考健脾减肥食物脾胃健康,身体才健康.相反的如果脾胃失和不仅会影响身 体健康,还有可能引起机体发胖.所以健脾对人非常重要.很多 人认为吃得多是引起肥胖的主要原因,其实中医认为脾主气运行,如果脾胃失和,那么使人发胖,就算没有吃过多的食物,但是还 是会引起人出现发胖的情况的.今天就和大家一起推荐几个健脾 减肥的食物吧.1、健脾吃什么食物好之糯米糯米富含B族维生素,能温暖脾胃,补益中气.对脾胃虚寒、 食欲不佳、腹胀腹泻有一定缓解作用.故古语有“糯米粥为温养 胃气妙品.糯米与山药熬粥,可强健脾胃；加莲子同熬,可温中止 泻；食欲不振的,可将糯米与猪肚同煮而食.2、健脾吃什么食物好
2、之香菇可以补脾胃,益气.用于脾胃虚弱,食欲衰退,少气乏力之症. 现代用于防治佝偻病、胃癌.早在古代文献上就记载,菇菌类具有益气补虚、健脾胃,治疗皮肤病等多种成效.在挑选香菇时一定要 闻一下,是否有刺鼻气味.3、健脾吃什么食物好之扁豆扁豆,健脾养胃,消暑化湿,而且扁豆膳食纤维含量高,比我们 常说的芹菜还要高 3倍多.平时容易便秘上火的人不妨多吃点扁 豆吧,但如果是因吃多了辣椒、咖啡等刺激性食物而导致的便秘,就不能靠摄取膳食纤维来缓解了 ,它可能会让便秘更严重.4、健脾吃什么食物好之大枣味甘,性温平.有益气养血,补脾健胃,生津止渴,强神壮力之 功.适用于脾胃虚弱,纳食不香,大便稀溏,气血缺乏,贫血
3、缺血,面 黄肌瘦,睡眠不安者.小儿不宜生食,熟食每次不宜过多,食入过多 那么助湿生热,胃胀中满,损坏牙齿.5、健脾吃什么食物好之菠菜味甘性凉,能润燥养肝,益肠胃,通便秘.利五脏,通肠胃,解酒 毒.“菠菜可促进胃和胰腺分泌,增食欲,助消化；丰富的纤维素还 能帮助肠道蠕动,有利排便.不过,菠菜草酸含量高,阻碍钙质吸收 应防止与豆腐、紫菜等高钙食物同吃,或在烹煮前轻汆,除去草酸.6、健脾吃什么食物好之牛肚性平,昧甘,也能补虚养脾胃.历代医家多有论说.日用本草 “就有牛肚和中,益脾胃“的记载.本草蒙筌“亦称牛肚健 脾胃“,本草纲目还说它能“补中益气,养脾胃.羊肚也有与牛 肚同等的功用,脾虚者食之亦宜“.