《初中一年级上学期体育与健康课时计划8课时3-体育与健康课时计划.pdf》由会员分享，可在线阅读，更多相关《初中一年级上学期体育与健康课时计划8课时3-体育与健康课时计划.pdf（13页珍藏版）》请在三一文库上搜索。
1、精品资料欢迎阅读1 初中一年级上学期体育与健康课时计划8课时 3: 体育与健康课时计划初中一年级上学期体育与健康课时计划第五周第9 次课教材一、跳高：俯卧式二、足球：脚内侧传接球教具跳高架 4副大海绵垫子 4块踏板 4 块足球 20个本课任务 1. 继续改进俯卧式跳高技术，发展学生的弹跳力和腿部力量。 2. 继续学习足球脚内侧传接球的动作方法，提高学生脚的灵活性和力量。 3.培养学生勇敢、坚强、沉着、果断的优良品质，敢于攀登的精神。部分课的内容组织与教法练习与要求练习次数练习时间准 备 部 分一、课堂常规（略）二、慢跑三、辅助练习一、组织：二、组织：四路纵队，绕场地进行三、组织：四列横队、体操
2、队形教法 ：口令指挥、语言提示、师生同做一、要求：精神饱满、队形整齐二、练习：绕场地跑约300 米要求：队伍整齐、步伐一致三、练习 1. 踝、腕关节 2. 腰部运动 3. 上一步转体 360 度 4. 纵跳要求： 动作到位、用力 1 1 1 2 2 基本精品资料欢迎阅读2 部分一、跳高：俯卧式重点： 1. 助跑与起跳的协调配合 2. 过杆动作连贯，落地屈膝缓冲二、足球：脚内侧传接球重点：传球到位，接球要稳一、组织：垫子教法： 1. 示范讲解动作 2.找一名完成动作好的同学示范讲解 3.区别对待分组练习 4. 教师纠正错误动作二、组织：教法： 1. 示范讲解动作 2. 两人一组互相传接球并互相纠
3、正动作 3.教师指导纠正动作一、练习： 1. 跑动中连续做起跳的练习 2.起跳后摆动腿、脚踢悬垂物的练习3. 骑在横杆上做过杆与落地模仿练习 4.丈量步点后做俯卧式的完整动作练习要求：助跑有节奏动作连贯二、练习： 1. 由远及近的传接球练习 2.跑动中传接球练习 3. 前后换位的传接球练习要求：传球稳接球准 12 20 16 16 结 束 部 分一、 放松舞蹈：双人华尔兹二、 小结三、收器材一、组织： 教法：示范讲解，师生同做一、练习： 1. 基本步练习 2. 分解练习 3. 随音乐练习要求：舞步自然、放精品资料欢迎阅读3 松 2 3 1 1 全课练习密度预计 34 38% 全课平均心率预计
4、125 130次/ 分初中一年级上学期体育与健康课时计划第五周第 10 次课教材一、技巧：联合动作（考核）二、身体素质练习教具小垫子 40 块录音机 1 台本课任务1. 初步掌握技巧联合动作， 通过技巧考核了解掌握学生完成动作的情况。 2.提高学生的身体素质掌握锻炼身体的方法。 3.培养学生养成良好的身体姿势和健美的体态及互相帮助、克服困难的优良品质。部分课的内容组织与教法练习与要求练习次数练习时间准 备 部 分一、课堂常规（略）二、队列练习： 1. 原地转法 2. 队形变换 3. 跑步走三、韵律操一、组织：二、组织：三、组织：四列横队，体操队形教法 ： 口令指挥，师生同做一、 要求：快、 静
5、、 齐二、要求：听从指挥， 动作一致三、练习 1. 上肢运动 2. 下蹲运动 3.踢腿运动 4. 体侧运动 5. 体转运动 6. 全身运动 7. 跳跃运动要求：用击掌来控制节奏，动作到位 1 1 1 2 2 基本部分一、技巧：组合动作考核重点：动作规范，衔接自然二、身体素质练习重点：动作认真、准确，达到运动量一、组织：男女生分两组精品资料欢迎阅读4 教法：讲解考核标准、要求及注意事项动作得分：男：头手倒立 5.0 分；鱼跃前滚翻 4.0 分；连接动作 1.0 分；创新动作 0.51.0 分女：远撑前滚翻 4.0 分；后滚翻成半劈腿 5.0 分；连接动作 0.51.0 分；创新动作 0.51.0
6、 分二、组织：教法： 1. 示范讲解动作 2. 讲解各项活动的要求 3. 分小组进行练习一、评分标准： 1. 能熟练完成全套动作，优美大方，轻松自然9.0 10 分 2. 能较好的完成全套动作，连接自然，动作连贯7.5 8.9 分 3. 能基本完成主要动作 6.0 7.4 分考核要求： 1. 做好准备活动 2. 每人允许做两次 3. 做动作前向老师举手示意4. 没测或测完同学原地练习二、练习： 1. 纵跳 2.俯卧撑 3.仰卧起立 4.上举哑铃 5 16 16 结 束 部 分一、放松舞蹈：大秧歌“庆丰收”二、小结三、收器材一、组织：成圆圈形站立教法：音乐控制，师生同做一、练习：精品资料欢迎阅读
7、5 1. 十字步走 2. 十字步和手臂配合 3. 一、二、三、四开始跳要求： “四”的时候要跳起来 2 3 1 1 全课练习密度预计 35 40% 全课平均心率预计 127 130 次/ 分初中一年级上学期体育与健康课时计划第六周第 11 次课课题：努力达到中学生体育合格标准做全面发展的中学生教学目的：通过本次课学习，使学生了解体育课实行合格标准意义及如何计算体育课的各项成绩。重点：体育课合格标准的考核及评定难点：如何努力达到合格标准做全面发展的学生教学内容：一、实行“合格标准”的意义达到“合格标准”是国家对中学生的基本要求。它有利于全面贯彻国家的教育方针， 促进学生德、智、体、美全面发展成为
8、社会主义的建设者和保卫者，它有利于督促学生认真上体育与健康课，积极参加国家体育锻炼标准的测验和课外体育活动，不断增强体质，提高健康水平。二、对“合格标准”的基本要求凡身体健康、发育健全的学生可达到下列三项要求即为体育合格： 1. 体育课坚持出勤，不无故缺席，体育课成绩及格。 2.经常坚持体育锻炼。 3.按照学校规定时间， 每天坚持做好早间操， 至少每周参加两次课外体育活动。三、 “合格标准”考核办法及成绩评定采用百分制评定，每学年评定一次，各项极重点为：精品资料欢迎阅读6 1. 体育课占 60% 2.国家体育锻炼标准 达标成绩占 20% 3. 课间操和课外体育活动占20% 某一项不合格，即为体
9、育不合格。 1. 体育课成绩评定：体育课每学期按 100 分计算。出勤率的分数占10% ；体育卫生基础保健成绩20% ；体育基本技术、技能、身体素质与运动能力占70% ；学生成绩的上下两学期之和被2 除。 2.坚持经常性体育锻炼成绩评定上好体育课本的自练、 自测、自控的周计划，将锻炼的成果，如实记录在课本后边的表格中。每学期填写锻炼表格的记20% ；按测验成绩平均分80% 计算。 3.坚持上好早间操和课外体育活动成绩评定：每学期16 周，间操一次扣 1 分，课外体育活动无故缺席一节扣2 分；间操无故缺席 20 次以上，课外活动无故缺席10 次以上视为该项不合格。 4.几项政策规定思 考 题：1
10、. 实施 中学生体育合格标准 的意义是什么？ 2.达到 中学生体育合格标准有哪些基本要求？作业：结合本次课算出你上学期的体育课成绩，是否达到中学生体育合格标准？课后记事：初中一年级上学期体育与健康课时计划第六周第 12 次课教材一、足球：脚背内外侧运球二、跳高：俯卧式教具精品资料欢迎阅读7 跳高架 4 副大海绵垫子 4 块踏板 4 块足球 20 个本课任务 1. 改进提高脚背内外侧运球技术，初步掌握脚背内外侧运球技术。 2. 初步学会俯卧式跳高技术，发展学生的弹跳力和腿部力量。 3.培养学生勇敢、坚强、沉着、果断的心理素质，以及不怕困难敢于攀登的精神。部分课的内容组织与教法练习与要求练习次数练
11、习时间准 备 部 分一、课堂常规（略）二、慢跑三、徒手操一、组织：二、组织：四路纵队，绕场地进行三、组织：四列横队、体操队形教法 ：口令指挥、语言提示、师生同做一、要求：精神饱满、队形整齐二、练习：绕场地跑约300 米要求：队伍整齐、步伐一致三、练习： 1. 头部运动 2. 踢腿运动 3. 肩部运动 4. 全身运动 5. 上肢运动 6. 跳跃运动要求：动作到位、用力，达到效果 1 1 1 2 2 基本部分一、足球：脚背内外侧运球重点： 1. 脚触球部位准确 2. 推拨球的距离不要太远二、跳高：俯卧式重点：助跑与起跳的相结合技术一、组织：教法： 1. 示范讲解动作 2. 分解示范 3. 两人一组
12、练习 4. 区别对待，教精品资料欢迎阅读8 师个别指导二、组织：垫子教法： 1. 示范讲解动作 2.按技术评定分组 3.提出练习要求及注意事项一、练习： 1. 脚背内外侧运球 2.沿圆圈做脚背内外侧逆时针运球 3. 沿圆圈做脚背内外侧顺时针运球 4. 曲线运球 5. “8”字运球要求：球控制在身体附近，学会两只脚运球二、练习： 1. 起跳摆腿练习 2. 逐渐增加高度的完整动作练习要求：动作协调连贯 20 12 16 16 结 束部 分一、放松舞蹈：十六步二、小结三、收器材一、组织： 教法：示范讲解，师生同做一、练习： 1. 基本步练习 2. 分解练习 3. 随音乐练习要求：舞步自然、放松 2
13、3 1 1 全课练习密度预计 34 38% 全课平均心率预计 125 130次/ 分初中一年级上学期体育与健康课时计划第七周第 13 次课教材一、舞蹈：手臂和变换步二、足球：脚背内外侧运球教具足球 20 个录音机 1 台本课任务1. 初步学习舞蹈手臂和变换步的基本动作，发展学生的发现力，激发对舞蹈的兴趣。精品资料欢迎阅读9 2. 巩固提高脚背内外侧运球的技术，提高脚控制球的能力。 3.培养学生节奏感、团结友爱和乐观情绪。部分课的内容组织与教法练习与要求练习次数练习时间准 备 部 分一、 课堂常规（略）二、 队列练习三、舞蹈基本动作一、组织：二、组织：绕操场进行练习三、组织：教法 ：教师提示，统
14、一练习一、要求：集合队形快、静、齐二、练习： 1. 齐步走2. 跑步走 3. 立定三、练习 1. 足尖走 2.摆臂走要求：精神饱满，步伐整齐 1 1 1 2 2 基本部分一、 舞蹈：手臂和变换步重点： 1. 挺胸、收腹、沉肩 2.上下肢动作协调二、足球：脚背内外侧运球重点：提高控制球的能力一、组织：教法： 1. 完整动作示范讲解 2.分解示范并讲解动作 3.随教师口令进行分解练习 4. 分组练习教师巡回指导纠正动作二、组织：教法： 1. 讲解示范动作 2.分小组练习教师指导纠正 3.典型示范与评价一、练习： 1. 手臂基本部位练习 2.手叉腰变换步练习 3.加手臂动作的变换步练习 4. 配乐练
15、习要求：轻松优美，自然二、练习：精品资料欢迎阅读10 1. 曲线运球过 3 个障碍物 2. 曲线运球过人练习 3.一过一的运球过人练习，然后两人互换要求：踢球不要踢的太远，掌握好踢球力量 10 9 16 16 结 束 部分一、放松舞蹈：在北京的金山上二、小结三、布置课外练习体会手臂动作四、收放器材一、组织： 教法：音乐控制，师生同做一、练习： 1. 有藏族特点的手臂摆动练习 2.步伐变换练习 3.随音乐练习要求： 尽量发挥每个人的特长， 表现美的舞姿和旋律 2 3 1 1 全课练习密度预计 38 43% 全课平均心率预计 130 135次/分初中一年级上学期体育与健康课时计划第七周第14 次课
16、教材一、跳高：俯卧式（考核）二、舞蹈：手臂和变换步教具跳高架 2 副大海绵垫子 4 块录音机 1 台本课任务 1. 进一步改进俯卧式跳高技术，发展学生的弹跳力和腿部力量。 2. 继续学习舞蹈手臂和变换步的基本动作，发展学生的发现力，激发对舞蹈的兴趣。 3.培养学生勇敢、坚强、沉着、果断的优良品质，敢于攀登的精神。部分课的内容组织与教法练习与要求练习次数练习时间准 备 部 分一、课堂常规（略）二、慢跑三、辅助练习及活动关节一、组织：精品资料欢迎阅读11 二、组织：四路纵队，绕场地进行三、组织：教法 ：口令指挥、语言提示一、要求：精神饱满、队形整齐二、练习：绕场地跑约 300 米要求：队伍整齐、步
17、伐一致三、练习 1. 踝、腕关节 2. 腰部运动 3. 上一步转体 360 度4. 助跑起跳要求：动作到位、用力 1 1 1 2 2 基本部分一、跳高：俯卧式（考核）二、舞蹈：手臂和变换步重点：传球到位，接球要稳一、组织：按小组顺序轮换考核教法： 1. 组长帮助教师考核 2.做好准备活动 3.宣布考核方法 4.教师指导纠正动作二、组织：教法： 1. 示范讲解动作 2.随音乐跟教师一起做动作 3. 分小组练习，并找同学表演及评价一、考核方法： 1. 由自测自量步点 2.做好准备活动 3.三次试跳取好成绩要求：遵守规则，认真考核二、练习： 1. 练习手臂动作和交换步 2.配乐练习 3.以组为单位练
18、习要求：同学间互相帮助指导 3 10 16 16 结 束 部 分一、放松舞蹈二、小结三、收器材一、组织：教法：精品资料欢迎阅读12 随音乐师生同做一、 要求：自然协调、优美大方，随音乐自由发挥 2 3 1 1 全课练习密度预计 33 38% 全课平均心率预计 120 125次/ 分初中一年级上学期体育与健康课时计划第八周第 15 次课教材一、铅球：原地侧向推铅球二、身体素质练习教具铅球 20 个实心球 40 个录音机 1 台本课任务 1.初步学习原地侧向推铅球的技术， 发展学生上肢和腰腹肌力量。 2.全面锻炼学生的身体，使之学会锻炼身体的方法。 3.培养学生吃苦耐劳、遵守纪律，注意安全的良好习
19、惯。部分课的内容组织与教法练习与要求练习次数练习时间准 备 部 分一、课堂常规（略）二、慢跑三、抛接实心球练习一、组织：二、组织：四路纵队，绕场地进行三、组织：教法 ：语言提示， 学生练习一、要求：快、静、齐二、要求：呼吸自然，步伐一致三、练习 1.两人面对面胸前抛接实心球 2.双手头上抛接实心球 3.单手肩上抛接实心球要求：动作准确，抛的要准，接的要稳 1 1 1 2 2 基本部分一、铅球：原地侧向推铅球重点： 持球和脚站位的方法二、 身体素质练习重点：精品资料欢迎阅读13 动作认真、准确，达到运动量一、组织：男女生分两组教法： 1. 完整动作示范并讲解 2.分解示范 3.徒手示范动作 4.
20、学生练习二、组织：教法： 1. 示范讲解动作方法 2.提出要求和注意事项 3.分小组进行练习一、练习： 1. 辅助练习推小车俯卧撑顶肩较力 2.徒手模仿原地侧向推铅球动作 3.原地侧向推实心球练习 4. 原地侧向推铅球练习要求： 1. 预备姿势要稳定 2. 推球出手要快速有力二、练习： 1. 弓步交换跳2. 曲线运球 3. 爬绳 4. 跳栏架 5. 仰卧起坐 6. 提重物要求：动作到位，认真用力 20 2 16 16 结 束 部 分一、 放松舞蹈： 北京的金山上二、 小结三、收器材一、组织：成圆圈形站立教法：语言提示，师生共舞一、练习： 1. 分解练习 2. 完整练习 3. 随音乐练习要求：动作轻松自然，富有美感 2 3 1 1 全课练习密度预计 36 41% 全课平均心率预计 128 132 次/ 分