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1、本文整理于网络,仅供阅读参考喝脱脂牛奶拉肚子脱脂牛奶是牛奶的一种,是与全脂牛奶相对的一种牛奶,其 脂肪含量比拟低,正因此,不少人都会选择脱脂牛奶来冲调饮用 但是,脱脂牛奶并不是所有人都适合食用的,比方说,很多人在 喝完脱脂牛奶之后,会出现拉肚子的现象,这可能与乳糖酶缺乏 有关.下面,就为大家详细介绍脱脂牛奶的相关知识！一、每天喝脱脂牛奶能减肥吗脱脂牛奶是把正常牛奶的脂肪去掉一局部,使脂肪含量降到 0.5%以下,还不到普通牛奶脂肪量的1/7.这种牛奶的产生满足了 现代人追求高蛋白,低脂肪的营养需求.脱脂牛奶的产生,缘于人们对膳食健康的特殊需求.无论是 患有心血管疾病的人、中老年人,还是想减肥的女
2、性,都将其视 为既保证营养又能有效限制脂肪摄入的“理想食品 .每天喝脱脂牛奶是有减肥的效果,但是不宜早晨空腹喝,否 那么会健康不利.而为了能够到达彻底的减肥,除要喝脱脂牛奶外, 还得要注意平时的运动与饮食相结合,才能到达理想的减肥效果.二、喝脱脂牛奶会拉肚子吗可能会,这个可能跟你体内的乳糖酶缺乏有关, 导致拉肚子, 有个方法可以解决,你一瓶牛奶分三四次喝,中间隔些时间就可 以了.三、脱脂牛奶能做酸奶吗1、用脱脂牛奶做酸奶跟用全脂牛奶做酸奶是一样的,没有什 么不能的.其实乳品厂自制菌种用的就是脱脂牛奶进行发酵,比 用全脂牛奶效果更好.当然有机奶粉和防过敏奶粉等也可以自己 在家DIY2、对于现代人
3、来说,人们并不仅靠牛奶来供给能量,往往偏 重于牛奶所含的优质蛋白质,所以更希望低脂牛奶中脂肪更少,成为脱脂牛奶.脱脂牛奶所含脂肪在1淋下.除了工业上生产外, 家庭中可用上静置过夜或煮沸去奶皮的方式,连续3次,使脂肪减至最少量.脱脂牛奶并不适合婴儿饮用.相反,往往在其中加 入钙剂后成为脱脂高钙牛奶,适合中老年人服用.产后急于恢复 身材的妈妈们也可在产后1个月或者产后2个月后饮用脱脂牛奶.3、消费者不习惯低脂、脱脂牛奶,主要是由于消费者在品尝 过牛奶脱脂牛奶后,觉得它口感不好,像水一样,不够香浓,怀 疑脱脂牛奶在营养成分上有欠缺,不如全脂牛奶有营养,有的消 费者甚至认为厂家是“把牛奶中的奶油提炼出来做奶酪单卖钱, 再把提炼剩下的残奶以脱脂奶名义卖给消费者.与国内消费者对 低脂、脱脂牛奶的态度形成对照的是,英国?泰晤士报?日前刊登消息称,考虑到健康问题,届时年龄在 3到18岁的儿童和青少 年在幼儿园或是学校里将只能喝到低脂或脱脂牛奶.这一规定适 用于学校提供的正餐以及加餐中的牛奶以及在校园售货机里出售 的奶制品,已经得到了英国食品标准治理机构的批准,并已列入 学生营养标准中.本文整理于网络,仅供阅读参考