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1、本文整理于网络,仅供阅读参考小白菜土豆汤的家常做法小白菜和土豆是两种比拟熟悉的食材,这两种蔬菜通常被当做家常菜,而且家家户户都少不了这些.那么小白菜和土豆混合在一起会是一种怎么样的口感呢？那么接下来我就为大家介绍这道小白菜土豆条的家常做法,希望这道营养丰富的搭配能够被更 多的人所喜欢.我们不妨一起来学习一下吧 ！营养分析1. 提供营养、强身健体：小白菜为含维生素和矿物质最丰富的蔬菜之一,为保证身体的生理需要提供物质条件,有助于增强机体免疫水平.2. 保持血管弹性：小白菜中含有大量粗纤维,其进入人体内 与脂肪结合后,可预防血浆胆固醇形成,促使胆固醇代谢物胆酸得以排出体外,以减少动脉粥样硬化的形成
2、,从而保持血管弹性.3. 润泽皮肤、延缓衰老：小白菜中含有大量胡萝卜素比豆类、 番茄、瓜类都多,并且还有丰富的维生素 C,进入人体后,可促进 皮肤细胞代谢,预防皮肤粗糙及色素沉着,使皮肤亮洁,延缓衰老.4. 防癌抗癌：小白菜中所含的维生素 C,在体内形成一种“透 明质酸抑制物,这种物质具有抗癌作用,可使癌细胞丧失活力. 此外,青菜中含有的粗纤维可促进大肠蠕动,增加大肠内毒素的 排出,到达防癌抗癌的目的.制作步骤1 土豆去皮2小白菜用开水焯过,控水备用.3小白菜切段4 土豆切条5锅内热油,葱花爆香6加水7参加土豆8参加小白菜9加盐,待开锅7 10分钟即可小白菜土豆汤的家常做法就是这些,大家看完了上述的制作 方法之后,是不是觉得这道菜制作起来比拟简单呢 ？在日常的饮食 中,蔬菜是必不可少的,因此大家不妨将这道菜作为家常菜,我 相信这道可口的菜肴一定可以得到家人的青睐.