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1、提升记忆力有哪些技术好记性不是天生的, 是可以通过后天的练习得来的. 成绩好 的学生记忆力普遍都比拟好 ;成绩差的学生也很用心,也很努力,但 就是学的知识记不住.没有笨孩子,只有笨方法.只要有信心,坚持 练习,大家都可以成为记忆高手.因此,提升学习成绩应该从提升记 忆力开始.下面小编为你整理提升记忆力的方法,希望能帮到你.一、记忆也是有 “技术 的1、化整为零无论你要记住什么, 如果是一大块内容, 你的大脑也会感觉难以 “下手,逍遥右脑提示,把要记忆的内容分解成假设干更小块的,那么 处理和记忆就容易多了. 不要试图记住你的课本的整个章节, 一次记 住一小块或最关键的那局部,逐步就全部记住了.例
2、如,如果你要记单词,不要试图一次记住 7-8 个单词,而是一 次记住 1-2 个,否那么效率很低.如果你正在学习书本上的内容,那么 书本的结构将会对你记住它们很有帮助. 教科书中的章节通常被分 成较短的章节,每个章节的信息量都是个人力所能及的. 专注于理 解和记住一个局部,然后再进入下一个局部.2、做做笔记当你在课堂上听讲或阅读文章时, 用笔写下重要的知识点. 不要 试图把你听到或读到的每一个字都写下来. 相反,自己总结关键概念, 这个过程将迫使你的大脑增强理解,并将知识中的最重要元素抽取、 浓缩出来,从而增强记忆.逍遥右脑认为如果有条件, 用笔和纸做笔记. 用手写笔记让你的 大脑以一种不同于
3、在键盘上打字的方式参与进来, 迫使你的大脑花更 多的时间来思考你正在写下的东西, 这本身也是帮助记忆的. 如果时 间宽裕,画一幅思维导图效果更好.3、换换脑子 在不同的课程之间进行切换对记住学习内容是有帮助的, 这样你 的大脑就能更有效地划分不同类型的知识, 也可以帮助你的大脑防止 由于试图同时记住一门课程的太多内容 或两个非常相似的课程的大 量内容 而陷入困境.例如,你可以先记住几个单词,然后再去学习一下数学.试着在 每一门课程上花费大约 50 分钟,然后休息大约 15 分钟,然后再继续 学习下一门课程, 适当的休息会提升你的学习效率, 能帮助你更好地 集中精神.4、自我测验 当你把大块知识
4、分开一点点学习的时候, 中间可以休息一下, 给 自己做个测验. 你可以通过思维导图, 写下学习中应该关注的问题或 知识点,自己答复,或者做课本中的练习或小测验. 如果你和朋友 一起学习,你们可以互相测验.逍遥右脑自我测试的方法是, 问你自己一些关于所学知识的根本 问题.例如, “本文这一局部的要点是什么 ?自我提问不仅能帮助你 更好地理解你正在学习的内容, 而且还能迫使你的大脑更加努力地去 记忆相关内容.5、经常复习当你试图长期记住一些东西时,经常复习是很重要的. 如果你 能经常在快要忘掉曾经学习过的内容时及时复习, 那么这种方法会起 到很好的效果. 过一段时间再复习,会使你的 “记忆肌肉 放
5、松,并 帮助你在更深的层次上到达学习效果.当你在通过经常复习记住某些重要知识的时候, 刚开始的时候间 隔时间要短,然后逐渐增加间隔时间. 例如,如果你有一天学习完 了,那就睡一觉,第二天再复习一下,几天后再自我测验一下,一周 后再重复一遍. 尝试利用学习计时器应用程序帮助学习, 这些工具可 以帮助你安排你的学习间隔时间.6、教授别人毫无疑问,教学是学习的最好方法之一. 为了能够解释一些事 情,你必须能够自己理解. 你必须以一种清楚易懂的方式总结和表 达知识,这样做可以帮助你更好地吸收和理解知识.7、创立线索唤起记忆最简单的方法之一就是创立触发这些记忆的关联点. 如 何关联要根据各人的情况, 有
6、的使用双关语或文字游戏, 有的可以创 建一个独特的心理形象.6、换换脑子逍遥右脑提示想像是你记忆的源泉：爱因斯坦说过： “想像比知 识更重要,由于知识是有限的,而想像那么可以拥抱整个世界、产生令 人冲动的进步和使进化具有生命力. 你在记忆时所用的想像越生动,你的记忆就越好 记忆的根底 无论你想记住什么, 你必须把它与内心环境中的某件稳定的事联 想在一起或连接起来, 联觉是各种感觉的融合, 天才记忆者们都不断 增强自己感觉的灵敏度, 然后把这些感觉混合起来, 形成增强的回忆, 人们发现,系统地练习和增强你以下感觉的灵敏度有助于提升记忆：A视觉B听觉C嗅觉D味觉E触觉F联觉你的身体在空 间中的位置
7、与运动方面的意识.8、运用想象在你的所有想像中,夸大、尺寸 大或小 、形状和声音、它们可 使记忆性增加. 你的记忆想像越有趣、 越滑稽、越可笑、越出人意外, 它就越突出. 让你的记忆想象中充满幽默. 用一个更有意义的想象代 替正常的、令人厌烦的、或是抽象的观念将增加回忆的概率.逍遥右脑提示鲜明和令人愉快的图像,能更好地到达记忆的目 的,由于他们使大脑希望回复到这些图像中去. 相反某些消极的图像 和这些记忆原理本身或其中的某一局部的 “可记忆性 将会被大脑锁 定起来,由于大脑认为转向这些消极图像的前景是令人不愉快的.在任何一种记忆想象中, 运动使你的大脑 “联入的可能性大大增 加,由于有助于记忆
8、.想象的运动使他们具有了立体感.作为运动的 一个组成局部, 你想象中包括节奏, 你内心图像中的节奏及节奏的变 化越多,它们就越突出,也就越容易记住.只要有可能,请尽量用明快一些的各种彩色 理想的情况是用其 中一些有活力的,明快一些的颜色 ,使你的观念更具有色彩.次序和序列使人们有更及时的参照物, 从而增加大脑 “随机进入 的可能性.例子：小到大,颜色群,目录分类和等级分类等.二、你要不要试试 ?其实,无论是你要学习,还是你们家孩子要学习,记忆都是很重 要的,没有记忆, 再好的大脑在推理的时候也缺乏根底,也就谈不上 有什么好成绩了.学习没有放之四海、适合每个人的金科玉律,在逍 遥右脑根本方法的根底上,创立属于自己的方法.但良好的习惯,毫 无疑问会让孩子受益终身.上面的记忆方法, 可以根据每个人的不同, 采取最适合自己的方 法,无论如何, 掌握了根本方法,根据这些根本方法寻找适合自己的 具体做法,还是相对简单的,总比完全不清不楚的、稀里糊涂的学习 要好得多.在指导孩子学习的过程中,要注意孩子的反应,有一些技 巧孩子可能一时半会儿还掌握不了, 家长要帮孩子, 或者等到适宜的 时候再采用.第5页/共5页